Blog Sức Khỏe

· Việc tập thể dục thể thao thường giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin một cách tự nhiên. Đây vừa là hormone giúp cải thiện tâm trạng, giảm 

· 5 bài tập cho mẹ sau sinh mổ lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả. … Forward Bend – Bài tập thể dục cúi người phía trước giúp eo thon

Cách thực hiện:

· Bài tập tăng chiều cao nhanh nhất cho nữ; 2.1 Bài tập thể dục tăng chiều cao cho nữ ở … Các bài tập giúp tăng chiều cho nam ở tuổi dậy thì

· 2. Bài tập thở bằng bụng: Bài tập hít thở tốt cho phổi · Thả lỏng cơ mặt, cổ, hàm và vai. · Lưng thẳng và mắt nhắm. · Hít thở bình thường trong vài 

5 bài tập thể dục buổi sáng tăng chiều cao hiệu quả

· 4. Chữa viêm đại tràng với bài tập yoga điều hòa · Ngồi trên thảm tập, tay buông thoải mái, duỗi chân thẳng về phía trước. · Dơ hai tay ra trước 

Đây thực sự là bàitập thể dục buổi sáng hiệu quả đối với người đã và đang bị gù … cho rằng những món bạn ăn sau khi luyện tập sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơn 

· Bài tập thể dục này giúp làm nóng cơ bắp của bởi vì ngay cả khi chỉ tập luyện trong 5 phút thì việc khởi động cơ thể cũng là điều vô cùng 

7 bài tập yoga buổi sáng giúp bạn tràn đầy sức sống · 1. Tư thế em bé · 2. Tư thế mèo – bò · 3. Tư thế chó úp mặt · 4. Tư thế chó ba chân · 5. Tư thế chiến binh I · 6