Blog Sức Khỏe

Đây là động tác không chỉ giúp kéo giãn cột sống mà còn giúp cơ thể dẻo 

· 7 Bài tập thể dục tốt cho xương khớp có thể tập ở nhà ; Bài tập 1: Tay đơn kéo chân. Tay đơn kéo chân ; Bài tập 2: Vặn mình. Vặn mình ; Bài tập 4: 

· Qua những bài về gia đình, quê hương đất nước,.. sẽ dạy cho bé nhiều điều hay lẽ … Bài hát Tập Thể Dục Buổi Sáng với giai điệu sôi động

· Being involved in the sports activities helps us in getting protected with numerous diseases such as arthritis, obesity, heart problems, 

Tập luyện thể dục thể thao luôn là một trong những cách chăm sóc và rèn luyện sức khỏe được khuyến 

· Bài tập với dây kháng lực giúp mông săn chắc · 1. Bài tập Banded Squats · 2. Bài tập Curtsy Lunge · 3. Bài tập Butt Kickback · 4. Bài tập với dây 

· [Chia sẻ] 7 bài tập thon mặt cho nữ để có khuôn mặt Vline · 1.1. Bài tập môi cá. · 1.2. Bài tập uốn lưỡi. · 1.3. Bài tập khóa cằm. · 1.4. Bài tập 

· Đầu tiên, bạn nằm nghiêng và co đầu gối lên 90 độ so với hông. Đồng thời, giữ cho hông, vai và chân trong tư thế thẳng hàng. Sau đó khép 2 bàn 

Nhưng thật ra những công việc không-tên ấy lại là trợ thủ đắc lực trong hành trình đánh bại lượng calo dư thừa, giúp cơ thể săn chắc như những bài tập tại phòng 

Khi các nội tiết tố thai kì không còn nữa, các khớp và dây chằng của mẹ cần khoảng 3 đến 6 tháng để hồi phục như trước khi mang thai. Do đó, mẹ nên hạn chế các