Giảm Béo

Loại bỏ thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ. · Giảm lượng thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn. · Tăng cường lượng rau xanh, trái cây tươi vào khẩu phần ăn. · Giảm 

· Cách giảm cân cho người béo lâu năm an toàn, lành mạnh · Không tùy tiện bỏ bữa · Tránh các loại thức ăn dầu mỡ · Cắt giảm tinh bột · Nói không với 

Vậy leo cầu thang có giảm cân không, có giảm béo bụng không? Câu trả lời là CÓ, nếu bạn tập đủ và đúng. Không những vậy, phương pháp vận động này còn mang lại 

Do đó, dứa có tác dụng giảm cân bằng cách hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong 

Các thực phẩm bổ dưỡng nên có trong thực đơn tăng cân giảm mỡ:

Với những người cơ địa tích mỡ nhiều ở chân thì chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa ở chân . Vì vậy nó không những không làm to chân mà còn giúp bạn làm thon gọn bắp chân. Điều kiện để phát triển cơ bắp ở chân là phải thường xuyên tập chạy với cường độ cao và tần suất dày đặc

Nước chanh kết hợp trà xanh … Trà xanh cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng được nhiều người áp dụng. Trong trà xanh chứa caffein tăng 

Thay đổi thực đơn giúp giảm 10cm eo trong 1 tuần. Béo bụng là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải, nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi từ trẻ cho đến già

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh này bắt nguồn từ những kinh nghiệm làm đẹp của dân gian. Theo đó, một số sản phụ đã dùng muối rang đắp lên bụng. Kết quả là vùng 

1. Nước ép dưa leo giảm mỡ bụng … Dưa leo có lượng chất béo bằng không và ít calo, với một lượng vừa phải còn giúp hệ tiêu hóa của bạn sạch sẽ hơn. Cùng với bó