Blog Sức Khỏe

12. Các bài tập Aerobic tay không hoặc với tạ. Aerobic là những bài tập thể dục có động tác được biên đạo theo nhạc, có thể 

1. Bài tập eo thon bụng nhỏ nhanh gập bụng nâng cao chân · Bước 1: Bạn nằm ngửa 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để sau gáy. · Bước 2: Bạn nâng cao 2 chân, gập gối sao 

Dưới đây là 5 bài tập tốt cho xương khớp mà bạn nên rèn luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ xương khớp

2. Bài tập gym tăng cân cho nam với động tác gập người nâng tạ · Hai tay duỗi thẳng và nắm lấy hai quả tạ. · Người cúi xuống một góc khoảng 30 độ so với sàn nhà

Hầu hết các bác sĩ cho phép thai phụ bắt đầu tập thể dục kể từ tam cá … Sau khi đã tập các bài tập một cách thuần thục, bạn có thể thực hiện các bài tập 

Sẵn sàng cho 10 bài tập thể dục buổi sáng đơn giản tại nhà chưa nào ? · Bài 1: Xoay người – Post with ropes · Bài 2: Đứng thăng bằng – Herron · Bài 3: Cuộn người – 

1. Tư thế ngọn núi – Tadasana · 2. Tư thế ghế ngồi – Utkatasana · 3. Tư thế chó con tựa ghế – Biến thể của chó cúi đầu · 4. Tư thế chó cúi đầu – Adho Mukha 

Những người bị mất ngủ thường cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ kèm theo … Tập thể dục nhịp điệu cũng là một trong các bài thể dục giúp ích cho bạn rất 

Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian nằm trên lưng; do đó, việc lật úp bé và hỗ trợ con nằm sấp sẽ là bài tập thể dục tốt cho trẻ sơ sinh. Bài tập “Tummy time” 

I – Bài tập về đọc hiểu. Quảng cáo. >BÁC TẬP THỂ DỤC. Bác sống rất giản dị nhưng rất có