Giảm Béo

· Có một sự thật rằng, nếu bạn nạp đủ 3 nhóm chất quan trọng trong chế độ ăn là protein, carb và chất béo nhưng thiếu Vitamin và khoáng chất thì 

1. Bài tập Plank · 2. The Hundred · 3. Criss Cross · 4. Bài tập Scissor · 5. Bài tập Side Leg Series · Những lưu ý khi tập Pilates

Thực hiện 15-20 lượt/lần, có thể kết hợp thoa dầu oliu hoặc tinh dầu dừa

Một chiếc cổ cao thon gọn được xem là niềm kiêu hãnh của nhiều chị em phụ nữ. · Nhai kẹo gôm không đường · Đi đứng đúng tư thế · Bài tập nghiêng đầu sang phải và 

Người gầy nên tập thể thao để giảm mỡ bụng và tăng cân . Theo nhiều chuyên gia, những người có thân hình gầy còm hãy tham gia hoạt động thể dục thể thao ít nhất 30 mỗi ngày. Những bài tập như gập bụng, nâng tạ, tập chạy bền vừa tốt cho cơ thể và giúp tim hoạt động tốt hơn

Phương pháp thải độc ruột Master Cleanse là phương pháp tẩy độc cơ thể hay còn gọi là Master Cleanse là một phương pháp ăn kiêng, giảm cân, thanh lọc cơ thể và đặc biệt làm sạch ruột trong vòng 10-16 ngày . Nó được phát triển vào năm 1940, bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Stanley Burroughs

Chuẩn bị 1 chiếc cốc, cho 2 thìa bột nghệ cùng 1 thìa mật ong , đảo đều khi quyện vào nhau. Lấy 1 cốc nước sôi, đổ 1 nửa hỗn hợp vào, dùng thìa khuấy đều và uống vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút. Nửa còn lại bạn dùng để đắp mặt buổi tối tăng hiệu quả lại đẹp da

· Thời gian gần đây, nhiều Spa, Thẩm mỹ viện quảng cáo về phương pháp đốt cồn để giảm béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia đây là biện pháp 

· Nhưng ngoài những tác dụng quen thuộc trên thì xông hơi còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ giảm cân, đẹp da vô cùng hữu hiệu. Sức nóng từ 40 

30 Cách Tốt Nhất Để Có Vòng Eo Thon