Blog Sức Khỏe

1

4

Dưới đây là 7 bài tập thể dục rất dễ thực hiện có thể giúp làm giảm tình trạng táo bón:

Đối với nhiều chàng, tư tưởng không thể thực hiện quan hệ tình dục lâu và thỏa … 7 bài tập thể dục tốt cho quan hệ sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin 

Việc tập cúi người về phía trước với tay chống hông và bàn chân có thể khiến bạn dễ cảm thấy 

Đặc biệt những bài tập này còn giúp các khớp xương được hoạt động linh hoạt hơn. Tập zumba. Bài tập Cardio. Tập thể dục ngày đèn đỏ không thể không kể đến bài 

Để thực hiện bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng này, bạn cần đan 2 tay sau đầu, đặt lưng sát với mặt sàn, thở ra và nâng mông lên. Tiếp theo, nâng lưng lên và 

· Bài tập thể dục đạp xe · Nằm ngửa trên sàn, tay để sau đầu và lòng bàn tay để dưới gáy. · Nâng đầu gối lên vuông góc với mặt đất, phần cẳng chân 

· 6. Một số bài tập yoga · Người bệnh nằm ngửa xuống thảm tập, duỗi thẳng chân, khép chặt 2 đầu gối · 2 tay đặt dưới mông sao cho lòng bàn tay úp 

Hít xà đơn kéo dài chân