Blog Sức Khỏe

Những bài tập dưỡng sinh tốt nhất cho người cao tuổi. Các bài tập thể dục dưỡng sinh chủ 

Video hướng dẫn tập luyện · Plie Squat – Squat kiểu vũ công ba lê · 3D Curtsy Squats – Squat trùng chân phía sau 3 hướng · Bungee Hip Flexor Step out – Đứng đá 

Bạn có thể tập các động tác như đi bộ, đi chơi, đạp xe, các bài tập về cơ bụng và cơ đùi để giúp 2 vùng này trở nên mịn màng, thon gọn và chắc khỏe hơn. Để đạt hiệu quả điều trị rạn da tốt, bạn hãy kiên trì thực hiện tập thể dục đều đặn hàng ngày nhé!

· Bài tập xoay eo có tác dụng trực tiếp đến vùng eo bụng của người tập nên tác dụng đáng chú ý đầu tiên chính là giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng 

Tập thể dục là cách giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất ở cả nam lẫn nữ. Các bài tập 

Bài tập thể dục chữa bệnh cho người già được chuyên gia hướng dẫn trong bài viết sau đây. Cách thực hiện đơn giản, dễ dàng và an toàn tuyệt đối

Giữ ngón tay cái của bạn cách mặt khoảng 20-30cm và tập trung vào đó trong 15 giây. Tìm một vật cách 

· 10 tư thế yoga giúp điều trị các bệnh tuyến giáp cực kỳ hiệu quả · 1. Tư thế đứng bằng vai · 2. Tư thế gác chân lên tường (Viparita Karani) · 3. Tư 

· Tập thể dục hoặc yoga cho mặt là cách tự nhiên để khuôn mặt trông trẻ hơn, do cơ mặt được làm săn chắc và giảm vết nhăn

· Khi chúng ta đã quá bận rộn với cuộc sống hiện đại ngày nay, không có thời gian tập thể dục rèn luyện sức khỏe… Vì vậy với bài tập 15 phút