Có lẽ đánh tan mỡ bụng bằng tay là một cách đơn giản nhất mà chúng ta có thể thực hiện tại nhà. Với những lực tác động có thể khiến vùng mỡ tiêu biến trả lại cho bạn vòng eo như ý. Nhưng liệu kết quả này có đúng với hầu hết mọi người hay không? Có thực sự hiệu quả không? Cùng tìm câu trả lời ngay sau đây bạn nhé!
Đánh tan mỡ bụng bằng tay có hiệu quả không?
Đánh tan mỡ bụng bằng tay là phương pháp giúp giải quyết nỗi lo vòng eo “bánh mì”. Với cách thực hiện đơn giản, dễ thực hiện mà lại an toàn nên đây là bí kíp được các chị em hay áp dụng. Nhờ vào kỹ thuật massage kết hợp với bấm huyệt mang lại hiệu quả rõ rệt.
Thông qua những tác động ngoại lực lên vùng bụng gây nóng sẽ kích thích chuyển hóa các lớp mỡ thừa ở trạng thái đặc sang dạng lỏng. Nếu áp dụng đúng kỹ thuật, tạo ra những chuyển động nhất định có thể đào thải mỡ thừa ra ngoài.
Sau khi lượng mỡ được đẩy ra ngoài, hiển nhiên vùng bụng của bạn sẽ trở nên săn chắc, số đo ngay lập tức giảm hẳn, vòng eo chuẩn hơn. Hơn thế nữa, cách làm này còn tốt cho sức khỏe bởi không xâm lấn vào bên trong và không dùng những chất độc hại nào.
Cách đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà như thế nào?
Trong phần này, chúng tôi sẽ giói thiệu đến bạn cách đánh mỡ bụng bằng tay giúp giảm cân hiệu quả thế nào. Cùng phanhuymo.com đi qua từng phần chi tiết nhé!
Đánh tan mỡ bụng bằng tay với muối ăn
Muối không chỉ đóng vai trò là gia vị không thể thiếu trong mọi bữa ăn trong gia đình Việt. Thế nhưng ít ai biết muối còn là nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng, ngăn lão hóa da, tẩy da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng khá hiệu quả. Mát xa với muối thực sự là cách giảm béo bụng mà bạn nên thử bởi sẽ sớm cảm nhận được sự thay đổi đáng kinh ngạc ở vòng 2. Điều này giúp cho công cuộc giảm cân tổng thể thành công.
Cách này khá đơn giản, dễ thực hiện. Bạn cần rang cho muối ngả màu trắng đục rồi dùng vải bọc muối lại áp lên vùng bụng kết hợp với mát xa nhẹ nhàng. Thực hiện như vậy thường xuyên có thể giúp cho vòng eo của chị em được cải thiện đáng kể.
Mát xa giảm mỡ bụng với rượu gừng
Nếu như giảm mỡ bằng muối ít người biết thì rượu gừng được nhiều người biết đến hơn. Trong củ gừng có chứa thành phần Gingerol và Shogaol giúp phân hủy chất béo, mỡ thừa, từ đó giảm béo hữu hiệu. Gừng khi kết hợp với rượu càng tăng thêm khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn.
Cách thực hiện với rượu gừng cũng rất đơn giản: Bạn xoa trực tiếp rượu gừng lên vùng bụng và mát xa tầm khoảng 15 phút. Ban đầu bạn dùng tay nhẹ nhàng, rồi tăng dần tốc độ lên để rượu gừng thẩm thấu nhanh, tăng khả năng đào thải mỡ thừa giúp cho vòng 2 săn chắc. Bạn nên thực hiện thường xuyên sẽ có thể cảm nhận được sự thay đổi tích cực lên vòng eo.
Rượu gừng từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu mát xa lý tưởng để giảm mỡ
Massage giảm mỡ bụng bằng tay với tinh dầu
Bạn có biết sự kết hợp của đôi tay và tinh dầu tự làm tại nhà cũng có thể giúp đánh tan mỡ bụng? Phương pháp này cũng khá đơn giản, bạn có thể tự làm dầu dừa, dầu hạnh nhân, tinh dầu bưởi… để mát xa.
Khi mát xa bằng tay với loại tinh dầu tự chọn giúp các thao tác được thực hiện trơn tru, các chất trong tinh dầu tự nhiên thẩm thấu hiệu quả qua da từ đó thúc đẩy đào thải mỡ thừa và giúp vùng da bụng láng mịn, mềm mại, trẻ trung hơn.
Các bước massage giảm mỡ bụng tại nhà như sau:
- Bước 1: Xoa lòng bàn tay vào nhau cho ấm lên. Để dễ dàng massage, các bạn có thể thoa thêm một ít tinh dầu mà mình yêu thích như dầu dừa, dầu nho…
- Bước 2: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ từ phần rốn ra bên hông eo, thực hiện động tác này 2-3 lần. Chú ý ấn với lực vừa phải không quá mạnh cũng không quá nhẹ.
- Bước 3: Lấy phần rốn làm trọng tâm, dùng tay xoa đều quanh bụng theo chiều kim đồng hồ rồi làm ngược lại. Thực hiện liên tục động tác này khoảng 20 lần để tác động đến các mô mỡ bên trong.
- Bước 4: Nắm tay lại như nắm đấm, ấn nhẹ ở phía sau của eo để kích thích huyệt đạo chuyển hóa năng lượng. Từ đó, lượng mỡ thừa dễ bị đốt cháy nhanh hơn và tăng cường lưu thông máu.
Chú ý: Nên áp dụng phương pháp này 2-3 lần/ngày khoảng 7-10 phút. Kiên trì khoảng thời gian dài để thấy được hiệu quả. Đặc biệt, các bạn không nên thực hiện khi vừa mới ăn xong sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.
Bên cạnh đó, khi massage có thể kèm theo các nguyên liệu như rượu gừng, muối, đá lạnh, gừng… để tăng nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
Đánh tan mỡ bụng bằng tay có cho hiệu quả như mong đợi?
Sở dĩ có nhiều chị em tìm đến phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng tay bởi cách thực hiện đơn giản, an toàn không xâm lấn, không qua phẫu thuật. Đây cũng chính là những ưu điểm tuyệt vời mà phương pháp này mang lại.
Đặc biệt có thể cho hiệu quả bằng những động tác khá là đơn giản. Nhưng không phải hầu hết mọi người đều có thể thực hiện thành công. Nguyên nhân là do cơ địa khác nhau của mỗi người, tích tụ mỡ lâu năm, phương pháp thực hiện không đúng cách. Quan trọng hơn hết là nhiều em không thể kiên trì đều đặn thực hiện.
Ngoài ra, để có thể mang lại kết quả tốt nhất, mọi người còn phải kết hợp với việc ăn uống khoa học, tập luyện thể dục. Nhưng không phải ai cũng có thể nhẫn nại thực hiện các kiêng cữ hoặc có thời gian để tập luyện.
Trên thực tế cho thấy, không nhiều người có được vòng eo hoàn hảo ngay sau khi đánh tan mỡ bụng bằng tay. Một số trường hợp thực hiện không khéo còn gây ảnh hưởng đến cơ bụng khiến da nhăn nheo, chảy xệ, mất độ đàn hồi, bầm da…
Một số ít các chị em có những ý kiến rằng, họ thực hiện massage liên tục và rất có hiệu quả sau một thời gian áp dụng. Nhưng khi ngừng thực hiện thì bụng mỡ lại “ùa về” khiến họ rất đau đầu và lười luyện tập. Do đó, không được lười nhé! Giảm cân giảm mỡ mà lười thì chỉ có thể giảm trong mơ mà thôi.
Với những hướng dẫn về cách đánh tan mỡ bụng bằng tay nêu trên vẫn hi vọng mang đến cho bạn một vòng eo thon gọn, quyến rũ. Chúc mọi người thành công như mong đợi!
Tham khảo thêm:
- Buổi tối nên ăn gì để giảm mỡ bụng? Bật mí cách ăn hay nhất
- Lắc vòng có giảm được mỡ bụng không? Kỹ thuật lắc vòng đúng
