Đùi chị em to là do cơ thể hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong khi cơ thể không sử dụng hết,sẽ được chuyển hóa thành mỡ và tích lũy gây béo đùi. Đây là vấn đề khiến nhiều chị em mất tự tin khi giao tiếp cũng như trong mắt chồng. Vậy đâu là cách giúp giảm béo đùi thon gọn, những chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em thực hiện một cách nhanh chóng.
1. Massage giúp giảm béo đùi
Bước 1: Chị em dùng cả bàn tay, massage theo vòng tròn, dọc theo mông đùi xuống đến đầu gối, massage kỹ hơn ở vùng gần mông. Chị em có thể sử dụng thêm 10ml dầu olive và 20g cà phê xay, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng đùi, massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Cách làm này vừa massage vừa có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng đùi.
Bước 2: Dùng cả hai tay massage theo chiều ngang của đùi, cũng đi lần lượt từ mông đến đầu gối.
Bước 3: Chị em nắm hờ bàn tay massage theo vòng tròn, tương tự massage dọc từ mông, đùi xuống đến đầu gối và massage kỹ hơn ở phần mông.
2. Ba động tác massage giúp giảm béo đùi nhanh chóng
Động tác thứ nhất: Tư thế chuẩn bị cho động tác này là ngồi và duỗi thẳng hai chân. Tiếp đến chị em sẽ co chân phải hết sức có thể về phía ngực còn chân trái thì hơi co gối. Hơi khụm lưng xuống và bắt đầu dùng 2 tay để massage chân trái, nên massage liên tục từ trên đùi xuống phía bàn chân và ngược lại, đặc biệt là chị em nên sử dụng thêm một ít tinh dầu oliu hoặc dầu dừa để massage kỹ phần đùi và phần bắp chân. Đổi chân và lặp lại tương tự. Nên massage liên tục trong khoảng 5 – 10 phút cho mỗi chân.
Động tác thứ hai: Với động tác này chị em cũng ngồi thẳng và duỗi thẳng 2 chân. Tiếp đến hơi co đầu gối của 2 chân lên đều nhau, 2 tay đặt đều lên 2 chân và bắt đầu massage liên tục 2 chân cùng 1 lúc. Thỉnh thoảng nắm lỏng 2 tay lại để miết đều trên 2 chân từ trên xuống dưới và miết ngược lại. Thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút. Lưu ý là khi thực hiện động tác này, chị em nên sử dụng một ít tinh dầu cho vào lòng bàn tay, xoa ấm tay rồi áp vào chân và bắt đầu massage nhé.
Động tác cuối cùng: Tư thế đầu tiên của động tác này là ngồi thẳng, tiếp đến chị em sẽ co chân lên cao sao cho đầu gối và chân vuông góc với mặt sàn, dùng tay nắn nhẹ từ đùi xuống chân và từ chân lên đùi, thực hiện liên tục như vậy trong khoảng 5 phút là được.
3. Massage với muối thổi bay mỡ đùi
Nguyên liệu chị em chuẩn bị: 3 thìa muối, nước nóng. Tạo hỗn hợp nước muối rồi massage nhẹ nhàng lên vùng đùi có mỡ. Làm như vậy tầm 10-15 phút, sau đó chị em rửa sạch. Muối có tính chất mặn của nước biển, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da. Cho nên, khi chị em dùng muối massage muối lên cùng mỡ đùi sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả. Áp dụng thường xuyên sẽ có làn da săn chắc, không còn mỡ đùi nhé chị em.
Hoặc chị em có thể để nguyên hạt muối, rang lên đến khi có màu nâu rồi cho vào một bao vải, dùng massage lên vùng đùi. Kiên trì thực hiện thường xuyên cũng là cách giảm béo đùi bằng muối hiệu quả mà an toàn.
Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác massage giảm mỡ đùi này hàng ngày để nhanh chóng sở hữu cho mình đôi chân nuột nà, săn chắc và quyến rũ chị em nhé! Để giảm béo đùi thành công, ngoài việc massage và tập luyện, chị em còn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, giảm chất béo và ít tinh bột. Ngoài ra, chị em có thể tăng cường uống trà xanh và ăn táo cũng như củ cải trong thực đơn để giúp giảm béo đùi nhanh chóng.
Massage giảm béo đùi tại spa uy tín với phương pháp hiện đại đúng kĩ thuật mang lại hiệu quả tối đa
Massage từ lâu được biết đến là một phương pháp giúp giảm căng thẳng và thư giản đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết massage cũng là một trong những cách giúp giảm cân và đanh tan mỡ thừa hiệu quả trên các vị trí của cơ thể. Massage giảm béo đùi là sự kết hợp nhẹ nhàng của các động tác có công dụng giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ trong lớp mô ở dưới da. Nhờ vậy thúc đẩy việc giảm cân được nhanh và tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Ngoài một số cách massage đơn giản thực hiện tại nhà trên, nhiều chị em hiện nay thường tìm tới các spa uy tín để thực hiện giảm béo đùi. Bởi các phương pháp trên muốn đạt kết quả tốt, chị em cần thực hiện đúng kĩ thuật và kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bởi vậy để mang tới hiệu quả nhanh chóng nhất, nhiều chị em quyết định tới spa để giảm béo.
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín nổi tiếng tại Hà Nội với các dịch vụ massage giảm cân an toàn và hiệu quả cao. Đây cũng là spa được nhiều diễn viên, Mc giảm béo thành công như: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương và hơn 300.000 chị em, các mẹ sau sinh tin chọn. Đặc biệt, các chuyên viên tại Mama Maia Spa đều có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực giảm béo, được đào tạo bài bản và hiểu rõ cơ địa khách hàng để đem đến hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay, Mama Maia Spa có 2 phương pháp giảm béo được ưa chuộng là: Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và Giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox). Đây là 2 phương pháp được chuyên gia đánh giá cao, phù hợp với cơ địa và nhu cầu giảm cân của khách hàng.
CHUYÊN GIA NÓI VỀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO CỦA MAMA MAIA SPA:
Với phương pháp giảm béo Mutox
Phương pháp giảm béo Mutox tại Mama Maia Spa áp dụng giảm béo kỹ thuật tay, đồng thời kết hợp với bấm huyệt chuyên sâu chuẩn Nhật giúp đào thải mỡ hiệu quả. Nhờ đó giúp chị em giảm cân nhanh chóng và ngăn béo lại hiệu quả.
Các quy trình giảm béo của phương pháp dưỡng sinh Mutox chuẩn Nhật:
-
Bước 1: Lấy số đo của khách, tư vấn liệu trình giảm béo phù hợp
-
Bước 2: Làm sạch vùng cần giảm béo
-
Bước 3: Đẩy thu nhỏ dạ dày
-
Bước 4: Chạy máy đầm hóa lỏng mỡ (Áp dụng tùy từng trường hợp)
-
Bước 5: Massage vùng giảm béo bằng kỹ thuật Nhật
-
Bước 6: Ấn huyệt kỹ thuật Nhật giúp thải độc, thu nhỏ dạ dày
-
Bước 7: Đắp bùn cứu dưỡng sinh Nhật Bản
-
Bước 8: Săn chắc và đào thải mỡ bằng máy hồng ngoại hoặc chăn điện
-
Bước 9: Massage đầu cho khách
DV Minh Hương ( Nhật ký Vàng anh) như ngọc nữ sau khi giảm béo theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tại Mama Maia Spa:
Phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim
Giảm béo tầng sâu Beslim là phương pháp giảm béo cao cấp tại spa. Đây là phương pháp duy nhất trên thị trường có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12 cm. Với sự kết hợp giữa giảm béo Mutox với máy công nghệ cao, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm béo Beslim thích hợp với mọi đối tượng, cả phụ nữ chưa lập gia đình, mẹ sau sinh hoặc người béo lâu năm. Đặc biệt, phương pháp này cũng thích hợp cả với những khách hàng tăng cân nhiều, người muốn giảm cân nhanh, giảm nhiều nhưng vẫn đảm bảo an toàn, đảm bảo sức khỏe.
Beslim chú trọng giảm lượng mỡ thừa và tiêu hủy mỡ nội tạng chứ không chỉ giảm cân thông thường. Nhờ công nghệ RET độc đáo với 2 đầu điện cực âm – dương Ressitive và Neutral, năng lượng từ điện từ RF sẽ đi vào vùng tích mỡ, chạy qua các mô mỡ, khiến các ion trong mô mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và hỗn độn. Chúng va chạm với nhau tạo ra nhiệt lượng từ bên trong (gọi là nội nhiệt) có tác dụng đốt cháy và hóa lỏng mỡ. Khi kết hợp với kỹ thuật massage, bấm huyệt thúc đẩy nhanh thời gian đào thải mỡ lỏng ra khỏi cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên (tuyến mồ hôi, đại tiểu tiện) và giảm mỏi cơ, đau nhức.
Các bước giảm béo tầng sâu Beslim tại Mama Maia Spa bao gồm:
-
Sử dụng sóng RF công nghệ Mỹ, có thể hóa lỏng lớp mỡ TẦNG SÂU 12cm dưới da, làm mềm liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm.
-
Kỹ thuật giảm béo bằng tay kết hợp bấm huyệt độc quyền Mutox đẩy nhanh toàn bộ mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên đồng thời giúp THU NHỎ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
-
Đắp bùn cứu làm tan mỡ, đẩy nhanh phân tử mỡ đã hóa lỏng ra ngoài, giúp thải độc, ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, thẩm thấu sâu vào bên trong cơ thể.
-
Sử dụng Công nghệ tạo Form Fomu tạo đường cong, săn chắc vùng da trị liệu, tuyệt đối ưu việt đối với vùng bụng, giảm cân, giảm số đo một cách thon gọn, quyến rũ.
Giảm béo bằng phương pháp massage kết hợp sử dụng thiết bị hiện đại nhập khẩu tại Mama Maia Spa:
Khách hàng giảm cân thành công tại Mama Maia Spa
Chị Huyền đã thành công giảm mỡ bụng sau sinh với tổng 53cm cho 3 vòng bụng (trong đó vòng bụng giữa giảm nhiều nhất với 19cm). Bên cạnh đó, toàn bộ cơ thể giảm gần 9 cân chỉ sau 20 buổi thực hiện liệu trình giúp chị hoàn toàn lột xác
Chị Ngân đã giảm được 8kg và 20cm vòng bụng sau khi thực hiện liệu trình tại Mama Maia Spa
Chị Hằng thay đổi rõ rệt về ngoại hình sau khi giảm cân thành công
Một số feedback của các khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ tại Mama Maia Spa:
Chúc chị em sớm tìm được phương pháp giảm béo đùi nhanh chóng và hiệu quả!
