1/ Những cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông tại nhà
Giảm mỡ bụng ngoài việc tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học hay một kế hoạch tập luyện thể thao cùng chuyên gia, thì sử dụng ni lông cũng được nhiều chị em biết tới. Trên thực tế, giảm béo hay giảm mỡ bụng bằng cách quấn ni lông có tên là body wrap dựa trên sức nóng từ nguyên liệu và ni lông quấn kín làm tan mỡ. Trước khi xét tới hiệu quả của phương pháp này, hãy cùng theo dõi xem có bao nhiêu cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông hiện nay:
a. Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông với kem tan mỡ thảo dược
Kem tan mỡ bụng có chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như: gừng, ớt, quế, chanh, tiêu, tinh dầu tràm … khi bôi lên da sẽ làm nóng, tác động sâu vào da để hóa hơi mỡ, sau đó đào thải qua đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời các vitamin dưỡng chất có trong những thảo dược này sẽ hỗ trợ làm đẹp da, làm mờ và thu nhỏ các vết ran da.
Nhưng thay vì chỉ mát xa bằng kem bạn có thể dùng màng bọc ni lông quấn quanh bụng sau khi đã thoa kem. Cách giảm mỡ bụng bằng quấn bao ni lông cùng kem như vậy sẽ kích thích tác động sâu hơn vào bên trong vùng da.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Thoa một lượng vừa phải kem tan mỡ lên vùng bụng
- Bước 2: Mát xa đều quanh bụng trong vòng 5-10 phút để kem ngấm dần vào bên trong da, tuy nhiên cần tránh để kem dây vào vùng da ngực gây bỏng rát
- Bước 3: Dùng một đoạn ni lông quấn chặt quanh bụng và trùm kín chăn khoảng 1 tiếng đồng hồ. Sau đó, tháo bọc ni lông và rửa sạch phần bụng bằng nước ấm
b. Cách giảm mỡ bụng bằng ni lông với muối
Sử dụng muối để giảm mỡ bụng đã được nhiều chị em biết đến thông qua phương pháp chườm nóng. Tuy nhiên, vẫn còn một phương pháp khác nữa đó là mát xa muối quấn ni lông. Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông và muối này thì cực kỳ đơn giản, tiết kiệm chi phí và thời gian.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy một nắm muối vừa phải, xấp 1 chút nước và mát xa quanh da bụng
- Bước 2: Lấy dải ni lông quấn chắc quanh bụng khoảng 1 giờ đồng hồ rồi tháo ra vừa rửa qua lại với nước
>>>> Đừng bỏ qua: Yoga giảm mỡ bụng 9 bài tập giảm mỡ nhanh nhất
c. Giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông với mật ong
Mật ong được nhiều người biết đến với công dụng tốt cho sức khỏe và làn da. Nếu mật ong được sử dụng đúng cách còn giúp làm giảm cân, giảm mỡ thừa.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa mật ong, 1 lòng đỏ trứng gà, 2-3 giọt tinh dầu
- Bước 2: Cho mật ong vào nồi nhỏ đun nóng rồi thêm lòng đỏ trứng à, tinh dầu và trộn đều tay
- Bước 3: Thoa hỗn hợp thu được lên da bụng rồi nhanh chóng lấy ni lông quấn chặt, trùm kín người trong 1 giờ đồng hồ. Sau đó bạn tháo ra và rửa sạch.
d. Giảm mỡ bụng bằng cách quấn ni lông và giấm táo
Giấm táo có công hiệu đặc biệt để giảm mỡ, giảm cân đã được nhiều chị em sử dụng tại nhà, Tuy nhiên, bằng việc sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng ni lông ta còn có thể kết hợp giấm táo với kem dưỡng ẩm và ni lông để đánh tan mỡ hiệu quả hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 lọ kem dưỡng ẩm, 1 thìa giấm táo
- Bước 2: Thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da bụng và mát xa nhẹ nhàng
- Bước 3: Thoa giấm táo lên và dùng màng bọc thực phẩm quấn kín vùng eo. Sau đó, bạn có thể để nguyên qua đêm và gỡ ni lông vào buổi sáng hôm sau.
e. Cách giảm mỡ bụng bằng quấn bao ni lông với bột quế + dầu oliu
Bột quế và dầu oliu là hai trong số những nguyên liệu được tinh chế có trong kem đánh tan mỡ. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tự phối kết hợp các nguyên liệu này lại với nhau để khắc chế mỡ bụng. Chính bởi các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên này cùng với cách sử dụng ni lông sẽ giúp bạn cải thiện giảm lượng lớn mỡ bụng cứng đầu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa muối, 4 thìa bột quế, 2 thìa dầu oliu
- Bước 2: Khuấy đều các nguyên liệu sao cho không bị vón cục. Đun sối nước rồi đổ vào hỗn hợp này
- Bước 3: Ngâm băng 5-10 phút trong hỗn hợp trước khi bó vào người sao cho băng thấm đều. Sau đó quấn băng quanh bụng
- Bước 4: Quấn màng bọc ni lông quanh lớp băng, sau 1 tiếng gỡ băng và lau sạch, thoa kem dưỡng ẩm
>>>> Không nên bỏ qua: Cách mát xa giảm mỡ bụng tự nhiên tự làm không cần đến spa
2/ Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông có tốt không?
❃ Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông có hiệu quả tốt không?
Mặc dù cách giảm mỡ bụng bằng cách quấn ni lông được nhiều chị em sử dụng và tin rằng quấn ni lông chặt cơ thể sẽ giúp cơ thể trông gầy hơn, từ đó không cần vận động mà vẫn có thể làm cho eo thon và thậm chí giúp giảm vài cân. Tuy nhiên, trên thực tế phương pháp chưa khẳng định được là có mang lại hiệu quả thực sự hay không. Theo một số chuyên gia của Viện Dinh dưỡng quốc gia thì việc quấn ni lông chỉ là một biện pháp sử dụng nhiệt để làm mất nước tại chỗ.
Việc làm này chỉ giảm đi một lượng nước nhất định, giảm cân trong một thời điểm trước khi bổ sung thêm nước cho cơ thể. Việc quấn ni lông thẩm chí có thể gây ra tổn thương da do nhiệt độ tiếp xúc quá cao, mất đi sự đàn hồi ban đầu. Thêm nữa, các phương pháp sử dụng màng bọc ni lông đều không có giá trị. Nhất là khi da đã bị rạn sau sinh thì khó có thể tác động sâu vào vùng hạ bì để cải thiện cấu trúc của da.
Theo chuyên gia Robert Peterson (Hoa Kỳ), phương pháp không thể đốt cháy mỡ thừa như nhiều người nghĩ, điều này chỉ làm mất nước tạm thời do sự thắt chặt. Cân nặng mất đi cũng nhanh chóng tăng trở lại sau 1-2 ngày.
❃ Cách giảm mỡ bụng bằng quấn ni lông có an toàn không?
– Mất nước: Do cuốn ni lông nên cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn, dẫn đến tình trạng mất nước, nên bạn cần bổ sung liên tục trước, trong và sau điều trị.
– Bỏng da: Quấn ni lông thậm chí có thể gây bỏng da. Nhiệt độ sinh ra khá cao sẽ phản ứng với các nguyên liệu có thể gây bỏng rát nếu quấn ni lông trong thời gian quá lâu. Những trường hợp có làn da mỏng, nhanh cảm dễ bị bỏng nhanh hơn.
– Dị ứng: Phương pháp giảm mỡ bụng bằng cách quấn ni lông sử dụng nhiều nguyên liệu có tính nóng rất dễ xảy ra dị ứng, khiến da bị bí tắc do quấn ni lông không có đường thoát hơi cho da. Một số nguyên liệu cũng có thể khiến bạn bị dị ứng nếu không kiểm tra kỹ các thành phần có trong kem tan mỡ.
– Viêm da: Mồ hôi và các chất tiết ra do quấn ni lông có thể thấm ngược trở lại da, gây ra những phản ứng làm tổn thương lỗ chân lông, làm mọc mụn, viêm da.
Vì thế, Giáo sư Robert Peterson cảnh báo mọi người không nên nghe theo những lời khuyên như cuốn ni lông, nhất là khi đang chạy bộ hoặc làm việc nặng. Các trường hợp bạn bị chóng mặt hoặc cơ thể không khỏe, đau nhức đầu, bệnh tim cũng không nên cuốn ni lông để giảm béo, giảm cân.
