Giảm Béo

· Vòng eo quá khổ đem đến nhiều phiền phức cho cả hai giới, mất tự tin khi diện trên mình những bộ cánh đẹp. Làm sao để giảm béo bụng dưới an 

4. Bài tập để giảm mỡ bụng cho dân văn phòng không thể thiếu Wall sit · Đứng dựa vào tường, tay duỗi thẳng, toàn thân ép sát vào tường. Đưa chân về phía trước 

Với tư thế nằm ngửa , cơ mặt được tạo một điều kiện phát triển tự nhiên. Đây chính là tư thế ngủ có vai trò như một vị cứu tinh cho khuôn mặt và làn da của bạn. Nằm ngửa giúp hạn chế hình thành nọng cằm và tích tụ mỡ mặt

· 1. Trà xanh – thức uống quen thuộc giúp bụng phẳng eo thon · 2. Trà Rooibos (Hồng trà Nam Phi) · 3. Genpi Orihiro – Trà giảm mỡ bụng cho nữ nổi 

· Khi bơi, các bộ phận trên cơ thể đều phải hoạt động nên lượng calo bị đốt cháy là khá lớn. Do đó bơi lội không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp 

Không chỉ mang lại hiệu quả nhanh chóng giúp đào thải giảm mỡ đặc biệt ở vùng bụng và eo, sản phẩm còn giúp phụ nữ cân bằng nội tiết, kinh nguyệt và duy trì vóc 

Bird Dog – Duỗi tay và chân tập bụng · Seated Leg Raise – Gập bụng duỗi chân · Body Squat – Ngồi xổm · Lunge – Chùng Chân · Knee Push Up – Chống đẩy căn bản

Chính vì vậy, tập gym đúng bài tập và đều đặn sẽ giúp bạn tiêu thụ calo dư thừa, từ đó dẫn tới giảm cân. Đương nhiên chế độ dinh dưỡng, các thói quen lối sống 

· Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh 2 năm · Ăn nhiều rau xanh · Ăn cá · Hạn chế tinh bột, đồ ăn vặt · Tăng cường tập luyện thể dục · Sử dụng yến 

Động tác cuối cùng trong bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc đó là Squat Pistol, đây là động tác tương đối khó nhưng lại có tác dụng 3 trong 1 rất tuyệt vời. Vừa giảm