Giảm cân bằng chanh tươi được xem là giải pháp tối ưu giúp giảm mỡ cơ thể thiết thực. Nếu áp dụng điều độ trong 1-3 tuần thì hoàn toàn có thể giảm được 3-5kg. Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng bằng chanh thì hãy đọc bài viết dưới đây nhé.
3 mẹo giảm cân bằng chanh tươi
Các cách giảm cân bằng chanh tươi hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau và những công thức giảm cân với chanh cũng đa dạng phong phú, Sau đây là 3 cách giảm cân bằng chanh tươi phổ biến mà Gangwhoo tổng hợp được.
uống chanh muối giảm cân – Cách giảm cân bằng chanh
Nếu bạn không thể mua được chanh muối giảm cân, thì đơn giản bạn chỉ cần có 1 ít muối và 1 quả chanh là bạn đã có một cách giảm béo bằng chanh muối nhanh chóng rồi.
Đa số hội chị em phụ nữ đều sử dụng nước chanh muối như một loại đồ uống giúp giảm thiểu mỡ thừa an toàn. Không chỉ những hiệu quả mà chanh muối mang lại, đây còn là những nguyên liệu rất dễ tìm với chi phí rất rẻ và còn lại rất dễ uống.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 lít nước ấm.
- 1/2 muỗng cafe muối hạt.
- 1 quả chanh tươi.
Cách thực hiện:
Hòa tan muối vào nước ấm khuấy đều và vắt nước cốt chanh vào lượng vừa miệng để dùng.
Bạn cần lưu ý về độ nóng của nước, bạn cần nước ấm vừa phải để phát huy hết tác dụng của muối và chanh, nhưng nóng quá thì không tốt, nước quá nóng sẽ làm mất đi các chất thiết yếu trong chanh và giảm hiệu quả giảm cân của bạn.
Thời điểm thích hợp bạn dùng nước chanh muối là 30 phút trước các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ nhé.
xem thêm ~> Cách giảm cân từ hạt chia
uống nước chanh pha loãng – cách giảm cân bằng chanh
Uống nước chanh pha loãng là cách mà nhiều chị em phụ nữ lựa chọn nhất. Công thức này chỉ cần 2 trái chanh và 1/2 lít nước lọc là hoàn thành. Nước lọc bạn nên lựa chọn nước ấm, điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các chất lợi ích trong chanh.
Song song với việc uống nước chanh pha loãng, bạn cần hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều calo như chất béo, cũng như đồ ăn vặt, thức uống có gas. Nước chanh pha loãng nếu bạn dùng hàng ngày cũng giúp da dẻ bạn tươi sáng hồng hào hơn.
Chanh tươi có nhiều các loại khoáng chất cũng như vitamin và chất xơ, và hơn 5% acid citric,… rất có ích cho cơ thể.
Uống nước chanh tươi pha loãng thường xuyên không chỉ giúp giảm cân bằng chanh mà còn tăng sức đề kháng và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 quả chanh và 500 ml nước.
Cách thực hiện:
- Vắt lấy nước chanh tươi và pha đều với nước lọc
- Uống nước chanh pha loãng vừa chuẩn bị 15 phút trước khi ăn và 30 phút sau khi vừa ngủ dậy.
- Kết hợp chế độ ăn ít chất bèo, nghèo tin bột để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Nếu cảm thấy chua thì nên pha thêm nước để loãng nước chanh, tuyệt đối không thêm đường và dùng nước quá nóng nhé.
Giảm cân bằng chanh tươi và gừng
Từ lâu gừng được xem như một loại nguyên liệu phổ biến trong việc “loại bỏ” mỡ thừa. Công thức giảm cân bằng chanh tươi và gừng sẽ không ảnh hưởng đến chức năng khác cũng như hệ tiêu hóa của cơ thể.
Cách thực hiện
- Rừng bỏ vỏ và thái lát.
- Cho gừng vào nồi, và nước vừa đủ, nấu với lửa nhỏ.
- Để nguội nước, và vắt nước chanh vào khuấy đều.
Nên dùng hỗn hợp này 2-3 lần/ tuần.
Thời gian đầu bạn cảm thấy hỗn hợp chanh tươi và gừng khó uống thì có thể dùng 1 chút mật ong tăng thêm hương vị và không được dùng đường nhé.
Uống Nước Chanh Có Giảm Béo Không?
Nước chanh là một loại đồ uống có tỉ lệ calo thấp. Mỗi quả chanh chỉ có 6 calo.
Thay vì bạn lựa chọn những loại đồ uống có tỉ lệ calo cao như cam bạn có thể chuyển sang dùng nước chanh. Một thay đổi nhỏ nhưng cũng là một ý tưởng tuyệt vời giúp bạn giảm cân bằng chanh.
Bạn có thể hiểu được lượng calo trong chanh thấp đến mức nào khi 1 cốc nước cam (200ml) chứa hơn 110 calo, trong khi đó chanh chỉ có 6 calo.
Vì vậy, nếu bạn loại bỏ các đồ uống mình ưa thích khác và chuyển sang dùng nước chanh tươi thì hàng ngày bạn có thể giảm đi 100 – 200 calo.
Uống nước chanh có giảm béo không? câu trả lời là CÓ nhé. Bạn chỉ cần thay các loại đồ uống thông thường bằng nước chanh tươi là đã được hiệu quả 1 phần trong quá trình giảm cân của bạn.
uống nước chanh có giảm cân không?
Không chỉ nước chanh, mà nước lọc thông thường cũng có hiệu quả trong việc giảm cân.
Các nghiên cứu cho thấy rằng, lượng nước trong bữa ăn gói phần giảm trọng lượng của cơ thể cũng như chất béo.
Kết hợp chanh cùng nước lọc, tạo cho cơ thể cảm giác no và kích thích sự trao đổi chất. Nên kết quả trả lời cho câu hỏi uống nước chanh có giảm cân không? là có.
Nếu bạn đã thử nhiều cách, cũng như giảm cân bằng chanh vẫn không hiệu quả với tình trạng thừa cân hiện tại của mình, thì bạn nên tìm hiểu qua công nghệ giảm mỡ để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.
Mọi vấn đề thừa cân đều được giải quyết với công nghệ Lipo Ultrasound
Bác sĩ Phùng Mạnh Cường phân tích công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound
Trên đây những cách giảm cân bằng chanh hiệu quả, cũng như công nghệ lipo ultrasound giúp bạn nhanh chóng “hóa” quá trình giảm cân của mình. Chúc các bạn thành công.
