Những thông tin về cơ chế giảm mỡ một cách khoa học dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số kiến thức khoa học bổ ích về mỡ giúp bạn hiểu rõ hơn, cũng như có biện pháp ngăn chặn mỡ tích tụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Mỡ còn được gọi là chất béo rất quan trọng với sự sống của người, song mỡ cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì, thừa cân.
Vậy cơ chế giảm mỡ là gì? Hãy cùng Orihiro đi tìm hiểu ngay cơ chế giảm mỡ một cách hiệu quả qua bài chia sẻ dưới đây nhé!
1. Tìm hiểu vai trò của mỡ với cơ thể
Trước khi đi tìm hiểu cơ chế giảm mỡ một cách khoa học thì chúng ta cần biết vai trò của mỡ trong cơ thể là gì đã nhé! Vai trò của mỡ đối với cơ thể như sau:
- Tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào trong cơ thể.
- Cung cấp và giúp cơ thể dự trữ năng lượng.
- Bảo vệ và điều hòa được thân nhiệt.
- Giúp hấp thu và vận chuyển được các chất tan trong dầu, các Vitamin A, D, E, K,…
Trong cơ thể của mỗi người chứa hai loại chất béo chính gồm chất béo thiết yếu và chất béo dự trữ. Đặc biệt, chất béo dự trữ được tích tụ dưới da, bám vào các cơ bắp và cơ quan nội tạng. Nếu như lượng chất béo này vượt quá phạm vi cho phép sẽ thành mỡ thừa, gây ra tình trạng béo phì, các bệnh về tim mạch, tiểu đường,…
2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa
- Không thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao làm năng lượng và mỡ tích tự ngày càng nhiều.
- Chế độ dinh dưỡng không khoa học, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, chất béo, ít ăn rau xanh khiến bạn bị béo phì, tăng cân quá mức.
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do rối loạn tuổi dậy thì, lúc mang thai, thời kỳ tiền mãn kinh và những tháng đầu khi dùng thuốc tránh thai khiến mỡ thừa tích tụ trong cơ thể gây thừa cân ở phụ nữ.
- Thói quen sinh hoạt không được lành mạnh do thường xuyên thức khuya, uống nước có gas,…
Vậy cơ chế giảm mỡ như thế nào mới đạt hiệu quả?
3. Áp dụng cơ chế giảm mỡ một cách hiệu quả
Với những nguyên nhân hình thành mỡ như trên, thì muốn loại bỏ mỡ thừa ta cần một cơ chế giảm mỡ để khắc phục được những nguyên nhân đó. Để thực hiện được cơ chế giảm mỡ này cần thực hiện hai nguyên tắc như sau:
3.1. Cơ chế giảm cân theo nguyên tắc thứ nhất
Tăng cường vận động và tập luyện thể dục thể thao là một trong những bước đầu tiên của cơ chế giảm mỡ, giúp giải phóng được các tế bào mỡ tích tụ thành năng lượng.
Có rất nhiều phương pháp tập luyện của cơ chế giảm mỡ thừa tích tụ như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, nhảy dây,… Đây những là bộ môn thể thao giúp loại được bỏ mỡ thừa nhanh nhất với các tác động trực tiếp vào những vùng mỡ tích tụ lâu trong cơ thể.
3.2. Nguyên tắc thứ hai của cơ chế giảm mỡ
- Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để ức chế được việc hình thành và tích tụ của các tế bào mỡ mới trong cơ thể.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học chính là cần phải cắt giảm lượng chất béo trong các khẩu phần ăn hàng ngày, chỉ ăn đủ một lượng hợp lý cho cơ thể.
- Ăn thật nhiều rau xanh như: bắp cải, bông cải xanh, cà rốt,… bổ sung thêm chất xơ sẽ làm cho quá trình đánh tan được mỡ thừa sẽ nhanh hơn
- Ăn thật nhiều trái cây như cam, quýt, bưởi, táo,… để bổ sung thêm các Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Uống nhiều nước: uống 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn loại bỏ được chất thải và giảm được khả năng dự trữ nhiều chất béo.
- Bạn nên ăn bữa tối trước 19 giờ và không nên ăn nhiều cho bữa tối.
4. Kết hợp áp dụng cơ chế giảm mỡ cùng trà giảm cân Orihiro
Thực phẩm chức năng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình giảm cân khi bạn đã hiểu về cơ chế giảm mỡ. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng khác nhau. Trong đó, bạn không thể bỏ qua sản phẩm trà giảm cân Night Diet Tea Orihiro sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình tìm lại vóc dáng trong thời gian sớm nhất nhé!
Sản phẩm này rất phù hợp với những đối tượng thường xuyên ăn vặt, có đường tiêu hóa không tốt và thường hay bị táo bón. Có công dụng chính như:
- Giúp nhuận tràng, tăng cường tiêu hóa, trao đổi chất
- Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa giảm cân hiệu quả
- Giúp thanh nhiệt giải độc, cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon
- Có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.
- Có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
- Có khả năng giảm cân hiệu quả nhờ chất ngọt không chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, ít năng lượng, không lên men, không phân hủy, là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tích cực.
Trên đây là một số chia sẻ về cơ chế giảm mỡ giúp giảm cân nhanh chóng tại nhà và viên uống hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Những phương pháp này sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng thon gọn lại và sức khỏe sẽ dẻo dai hơn rất nhiều. Còn chờ gì mà không áp dụng ngay. Orihiro chúc bạn thành công!
