Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng? Cách chườm muối hiệu quả

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng? Cách chườm muối hiệu quả

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng là câu hỏi mà rất nhiều chị em thắc mắc bởi muối được biết đến với tác dụng đốt mỡ thừa hiệu quả. Đây là cách giảm mỡ bụng vừa tiện dụng lại vừa tiết kiệm chi phí, và đặc biệt có thể thực hiện tại nhà nên nhiều cô nàng rất mực quan tâm. Tuy nhiên, chườm muối trong thời gian bao lâu mới giảm mỡ bụng? Cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng?

Theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt giúp các mạch máu luôn thông, kích thích chuyển hóa các mô mỡ góp phần đốt mỡ thừa. Phương pháp chườm muối nóng chính là tận dụng hơi ấm nóng của muối để đả thông kinh mạch, giúp lưu thông khí huyết. Muối cũng có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông giúp săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.

Không phải ngẫu nhiên mà câu hỏi chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng được nhiều người quan tâm đến vậy. Nhiều phụ nữ truyền tai nhau khi áp dụng phương pháp này cho biết chườm muối trong vòng 1-4 tuần liên tục đã đem lại cho họ hiệu quả giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng chườm muối với khoảng thời gian như vậy là có thể giảm mỡ bụng. Bởi lẽ điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như cơ địa khác nhau của mỗi người, đặc biệt phải kể tới thói quen ăn uống và tập luyện thể thao – yếu tố quyết đi việc bạn có giảm mỡ được hay không.

Bên cạnh đó, mỗi lần chườm muối, bạn nên thực hiện massage thêm trong khoảng 15-20 phút và duy trì 1-2 lần mỗi ngày để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng

Cách chườm muối giảm mỡ bụng hiệu quả

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng phụ thuộc phần lớn vào cách bạn chườm. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cùng tìm hiểu và thực hiện một số cách sử dụng muối để chườm giảm mỡ bụng như dưới đây.

Chườm muối rang

Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày tại nhà

Với khả năng sinh nhiệt lượng, muối nóng sẽ tác động lên bề mặt da và đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Mỡ thừa theo đó sẽ được đào thải qua hệ bài tiết và biến mất khỏi cơ thể.

– Cho 1kg muối vào chảo rang nóng đến khi hạt muối khô lại

– Lấy 1 túi vải để đựng muối đã nguội bớt rồi chườm lên bụng

– Kết hợp massage đều đặn và chườm cho đến khi muối nguội

Chườm muối rang gừng để giảm béo bụng

Gừng có thể được kết hợp với muối để tăng gấp đôi khả năng đốt cháy mỡ thừa. Nếu muối có thể tẩy da chết và thoáng lỗ chân lông, nó sẽ tạo điều kiện cho gừng phát huy tính nóng và giảm mỡ thừa hiệu quả hơn gấp bội.

– Chuẩn bị gừng đập dập rồi cho vào chảo rang

Xem thêm: Tập plank có làm to bắp tay không? Tác dụng của tập plank là gì?

– Thêm 1kg muối vào đảo cùng cho đến khi muối khô và chuyển sang màu trắng ngà, và gừng se lại

– Lấy túi chuyên dụng đựng muối và gừng mới rang xong và chườm lên bụng

– Massage đều đặn cho đến khi muối nguội

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng

Chườm muối kết hợp ngải cứu

Ngải cứu dùng với muối không chỉ giúp giảm béo bụng mà còn giúp giảm đau nhức xương khớp đáng kể. Trong các bài thuốc dân gian, ngải cứu được sử dụng khá phổ biến cho các bệnh về xương.

– Nhặt sạch ngải cứu và cho vào chảo

Xem thêm: 16 Bài Tập Giảm Mỡ 2 Bên Hông Cho Nam Và Nữ

– Thêm 1kg muối vào rang cùng cho đến khi muối se lại

– Lấy túi chuyên dụng đựng muối và ngải cứu và chườm lên bụng cho đến khi muối nguội

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng

Như vậy, bạn có thể tự trải nghiệm các công thức chườm muối trên để biết chúng đánh bay mỡ thừa hiệu quả hay không nhé!

Tuy nhiên chườm muối có thể không phù hợp với tất cả vì nhiều chị em có cơ địa dị ứng nên khi chườm muối sẽ rất dễ khó chịu và đau nhức vùng bụng. Bởi vậy, bạn nên cân nhắc trước khi áp dụng phương pháp giảm mỡ này.

Lưu ý khi chườm muối giảm mỡ bụng

Nhiều chị em quan tâm đến việc chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng nhưng đã bỏ quên một số lưu ý quan trọng khi chườm muối.

  1. Có không ít chị em cho rằng rang muối càng nóng càng giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm bởi lẽ muối quá nóng sẽ bị cháy và gây bỏng da khi sử dụng. Bởi vậy, tốt nhất là chỉ nên rang muối ở nhiệt độ vừa phải, đủ dùng ở mức nóng ấm.
  2. Nếu bạn có cơ địa dị ứng, vùng bụng có vết thương hở… thì không nên sử dụng cách này.
  3. Chọn các nguyên liệu sạch tránh gây dị ứng, nhiễm khuẩn.
  4. Trong 6 tuần sau sinh, các cơ quan sinh sản của phụ nữ hồi phục để trở về bình thường. Do vậy trong thời gian này không nên áp dụng phương pháp chườm muối. Đặc biệt những trường hợp sinh mổ, nên đợi khi vết mổ hoàn toàn lành để tránh nhiễm trùng vết mổ.

Chườm muối bao lâu thì giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào cách chườm của từng người mà còn liên quan đến cơ địa và chế độ ăn uống của họ. Có người chườm muối trong vòng 1 tháng đã thấy hiệu quả giảm mỡ đáng kể, trong khi số khác chườm muối 2 hoặc thậm chí là 3 tháng vẫn không thấy cải thiện. Bởi vậy, sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện cũng cần được chú ý và quan tâm kỹ lưỡng để có được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.