Uống chè vằng giảm mỡ máu là cách dân gian được nhiều người rỉ tai nhau thực hiện. Tuy nhiên phương pháp này được thực hiện như thế nào? Có thực sự hiệu quả hay không? Cần lưu ý gì khi sử dụng chè vằng để mang lại kết quả giảm mỡ máu tốt nhất?
1. Công dụng của chè vằng với người bệnh mỡ máu
Chè vằng được xếp vào danh sách những thảo dược thiên nhiên lành tính, đặc biệt tốt với phụ nữ sau sinh nhờ công dụng giảm cân, lợi sữa. Với người bệnh mỡ máu, hoàn toàn có thể uống chè vằng để cải thiện tình trạng sức khỏe.
Các thành phần trong chè vằng, nhất là glycoside có tác dụng tăng cường chuyển hóa, hạn chế hấp thu chất béo nạp vào cơ thể. Đồng thời tăng đào thải mỡ thừa, hỗ trợ ổn định cholesterol máu, giảm mỡ máu hiệu quả.
Bên cạnh đó, chè vằng cũng được đánh giá cao, nên sử dụng cho người bệnh mỡ máu nhờ khả năng:
- Làm chậm quá trình oxy hóa tế bào, giúp bền thành mạch, giảm thiểu tình trạng xơ vữa động mạch – Một trong những biến chứng nguy hiểm của bệnh mỡ máu cao.
- Bảo vệ gan, tăng cường đào thải độc tố tại gan, cải thiện hiệu quả chức năng gan.
2. Review cách uống chè vằng giảm mỡ máu hiệu quả
Cách sử dụng chè vằng giảm mỡ máu vô cùng đơn giản, người bệnh có tiến hành áp dụng như sau:
2.1 Chuẩn bị nguyên liệu
Chè vằng tươi đem bỏ phần rễ, rũ sạch cát bụi.
- Rửa qua với nước rồi để ráo.
- Chặt thành các khúc dài 3-5cm đem phơi khô.
- Bảo quản chè vằng đã phơi khô ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Ngoài ra bạn cũng có thể mua sẵn chè vằng khô về chỉ việc dùng.
2.2 Cách pha chè vằng uống giảm mỡ máu
Chè vằng được sử dụng với liều lượng và cách thực hiện như sau:
Liều lượng: 30g chè vằng khô + 1 lít nước.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và để ráo chè vằng.
- Cho vào nồi với 1 lít nước.
- Đun sôi trong 20-30 phút để các hoạt chất được tiết ra hết rồi tắt bếp.
2.3 Hướng dẫn sử dụng nước chè vằng
- Rót phần nước vào bình giữ nhiệt để duy trì nhiệt độ.
- Chia phần nước chè vằng đã đun làm 3 phần uống trong ngày.
- Nên uống khi nước chè còn nóng. Thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút.
3. Lưu ý khi giảm mỡ máu bằng chè vằng
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi dùng chè vằng giảm mỡ máu, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề:
- Cần chọn loại chè vằng nguyên chất, không trộn lẫn tạp chất hay các dược liệu khác.
- Uống đúng liều lượng theo hướng dẫn ở trên. Nếu uống liều cao có thể gây độc, khiến thận phải làm việc hết công suất để chuyển hóa và đào thải.
- Không sử dụng chè vằng cho phụ nữ có thai, người bệnh huyết áp thấp.
- Sử dụng chè vằng giảm mỡ máu cần kiên trì, thường xuyên để thấy được hiệu quả.
4. Nâng cao hiệu quả khi dùng chè vằng giảm mỡ máu
Bên cạnh việc giảm mỡ máu bằng chè vằng, người bệnh nên kết hợp thêm nhiều yếu tố khác để nâng cao hiệu quả cải thiện bệnh.
4.1 Kết hợp chế độ ăn uống khoa học
Chỉ uống nước chè vằng thôi không đủ, bạn cần ăn uống với thực đơn lành mạnh: Ít dầu mỡ, nhiều trái cây, rau củ, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày… để thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ máu tốt hơn.
Mỡ máu nên ăn gì kiêng gì? – [Cập nhật 12] lời khuyên theo chuyên gia!
4.2 Tăng cường luyện tập thể dục
Không chỉ giúp người bệnh nâng cao sức đề kháng, mà còn giúp săn chắc cơ, tiêu hao mỡ hiệu quả. Từ đó kiểm soát cân nặng tốt hơn, nâng cao hiệu quả điều trị bệnh mỡ máu.
Người bệnh có thể lựa chọn các môn thể thao như đạp xe, chạy bộ, đánh cầu, đá bóng,…
4.3 Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu
Nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên giúp cải thiện lâu dài và an toàn cho người bệnh. Hiện nay, đa số các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu được bào chế dưới dạng viên nang tiện lợi cho người bệnh mang theo và sử dụng. Mỗi sản phẩm sẽ có chỉ định riêng và liều lượng sử dụng theo quy định.
XEM THÊM
- Mỡ máu có nên ăn trứng không? – Ăn sao cho đúng – Giải đáp từ chuyên gia
- Chữa mỡ máu bằng lá xoài – Áp dụng 3 cách này để “Quét sạch” mỡ xấu
- TOP 8 Sai lầm điều trị mỡ máu khiến bệnh ngày càng nặng
