Những ngày đông cuối năm với thời tiết hanh khô chính là khoảng thời gian làn da bạn trở nên “khó ở” bất thường, biểu hiện rõ nhất ở việc da bỗng khô sần, bong tróc, mất nước… Việc dưỡng da vào giai đoạn này trong năm là vô cùng cần thiết với cả nam giới lẫn nữ giới. Vậy làm thế nào để chăm sóc và bảo vệ làn da vào mùa hanh khô đúng cách? Hãy theo dõi những hướng dẫn sau từ Chăm Sóc Sắc Đẹp Á Âu nhé!
Tiết trời hanh khô ảnh hưởng đến sức khỏe và độ thẩm mỹ của làn da (Nguồn ảnh: Internet)
Ông Karthik Krishnamurthy – Bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Montefiore (bang New York, Mỹ) cho biết khi thời tiết hanh khô, nước trong cơ thể bị thất thoát, khiến làn da trở nên khô hơn so với những mùa khác trong năm. Kết quả là xảy ra các chứng bệnh về da như chàm khô, da bong tróc và môi nứt nẻ. Do đó, đừng xem nhẹ các biện pháp chăm sóc da vào những ngày hanh khô và độ ẩm thấp.
Một số phương pháp bảo vệ da trong mùa đông
Uống đủ nước mỗi ngày
Vào bất kỳ mùa nào thì cơ thể cũng cần cung cấp đầy đủ nước. Hằng ngày, cơ thể chúng ta luôn diễn ra sự mất nước qua da. Khi tiết trời hanh khô, sự mất nước này càng tăng mạnh, khiến da dễ khô ráp và nứt nẻ.
Nước lọc có chức năng tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng nước tiếp nạp vào cơ thể mỗi ngày không có hạn mức bắt buộc với riêng cá nhân nào, tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn vẫn nên uống trung bình 2 lít nước/ngày.
Nên uống nước cả khi vừa thức dậy vào buổi sáng (Nguồn ảnh: Internet)
Theo bác sĩ Lê Thị Hải từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, không nên uống nước một lần quá nhiều mà nên chia thành nhiều lần trong ngày. Nước cung cấp vào cơ thể chia làm hai nguồn: 20 – 30% từ thức ăn hằng ngày và 70 – 80% từ các loại đồ uống khác. Hạn chế nước có ga, nước ép trái cây cho thêm đường…
Hạn chế tắm, rửa mặt bằng nước nóng
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tắm càng nhiều lần trong ngày thì da càng được cấp nước. Thực tế cho thấy, tắm quá nhiều lần và tắm nước quá nóng sẽ khiến giãn mạch máu làm đỏ da, mất lớp dầu tự nhiên ở da, khiến da bị khô ráp và nhanh lão hóa.
Lời khuyên là chỉ nên tắm, rửa mặt với nước đủ ấm, bởi nước đủ ấm sẽ khiến mạch máu và lỗ chân lông giãn nở vừa phải, giúp làm sạch bụi bẩn và dầu một cách tự nhiên.
Bảo vệ da cẩn thận khỏi ánh nắng mặt trời
Đừng chủ quan nghĩ rằng vào mùa đông, trời nắng nhẹ thì ánh nắng sẽ không thể tác động đến làn da. Mặc dù nắng vào mùa đông không gay gắt như mùa hè nhưng “kẻ thù giấu mặt” là tia UV vẫn có khả năng gây nám, sạm, tàn nhang, lão hóa… Đặc biệt, tia UVA trong ánh nắng mặt trời không hề thay đổi cường độ vào mùa đông.
Vì vậy, mỗi khi ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn kỹ càng. Lý tưởng nhất là thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà và xe hơi.
Thoa sản phẩm chống nắng là bước tối quan trọng trong chăm sóc da, ngay cả khi trời nắng dịu (Nguồn ảnh: Internet)
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm
Theo thạc sĩ Nguyễn Lan Anh – Khoa Da liễu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, việc đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da vào những ngày hanh khô là điều vô cùng cần thiết. Gợi ý mặt nạ tự nhiên tốt cho bạn là mặt nạ khoai tây, mặt nạ mật ong sữa tươi, mặt nạ nha đam, mặt nạ bơ mật ong…
Tẩy da chết hằng tuần
Thời tiết hanh khô khiến da dễ bị bong tróc. Do đó, việc loại bỏ tế bào chết là cần thiết để các tế bào mới phát triển. Nếu bạn e ngại tẩy da chết vật lý khiến da bị tổn thương, tạo cơ hội cho vi khuẩn từ môi trường ngoài thâm nhập trực tiếp thì nên cân nhắc giải pháp tẩy da chết hóa học.
Tẩy da chết hóa học là biện pháp sử dụng các thành phần hóa học, tiêu biểu là salicylic acid. Với khả năng “thần sầu” như tan trong dầu, đi sâu vào lỗ chân lông, các tế bào chết và bã nhờn sẽ được loại bỏ cả trên và dưới bề mặt da, kích thích tế bào mới phát triển khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen và tăng khả năng giữ ẩm của da.
Sản phẩm tẩy da chết hóa học từ thương hiệu Paula’s Choice (Nguồn ảnh: Internet)
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Tác động vào đường ăn uống là biện pháp chăm sóc da hiệu quả. Cụ thể là ăn nhiều rau củ quả để cung cấp nước và vitamin có lợi cho da. Để chăm sóc da khoa học, bất kể đông hè, bạn nên rèn luyện cho mình thói quen bổ sung nhiều rau củ quả vào thực đơn hằng ngày, đặc biệt là trái cây có múi như cam, chanh và các loại dưa.
Thoa sản phẩm dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là một trong những bước chăm sóc da cơ bản nhất để nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường. Trong đó, thời tiết là nguyên nhân khiến da mất cân bằng độ ẩm, trở nên khô ráp và sần sùi. Tương tự kem chống nắng, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm thường xuyên, bất kể mùa hè hay mùa đông.
Dưỡng ẩm nhằm mục đích tạo nên hàng rào độ ẩm bảo vệ da và ngăn ngừa mất nước. Mỗi sản phẩm dưỡng ẩm sẽ có kết cấu phù hợp với từng loại da. Nếu da khô, hãy chọn sản phẩm dạng kem giàu dưỡng chất. Còn nếu da dầu, hãy ưu tiên sản phẩm dạng gel và lotion để dễ thẩm thấu vào da.
Sản phẩm dưỡng ẩm hiệu quả từ nhà CeraVe (Nguồn ảnh: Internet)
Có thể thấy, mùa hanh khô là thời điểm nhạy cảm đối với làn da, bởi tác động của thời tiết khiến da thô ráp và dễ bong tróc hơn bình thường. Vì vậy, vào giai đoạn này trong năm, hãy kiên nhẫn lắng nghe làn da của mình nhiều hơn để có thể “chiều chuộng” đúng cách bạn nhé.
Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da, chưa thể tìm ra giải pháp dưỡng da khoa học hoặc chưa biết cách xây dựng quy trình chăm sóc da “chuẩn không cần chỉnh” thì có thể tham khảo ngay khóa học chăm sóc sắc đẹp từ Hướng Nghiệp Á Âu để tự chăm sóc cho chính mình và bạn bè, người thân trong gia đình.
