Phần lớn các chị em phụ nữ đã có kiến thức cơ bản về skincare routine buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, không ít người lầm tưởng rằng chỉ cần lặp đi lặp lại các bước chăm sóc da đó là ổn. Trên thực tế bạn nên thiết kế quy trình chăm sóc da trong 1 tuần sao cho linh hoạt để da không quá tải và được hồi phục tái tạo một cách tốt nhất.
QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA TRONG 1 TUẦN TIÊU CHUẨN
Các bước chăm sóc da hằng ngày chi tiết trong 1 tuần như sau:
Thứ Hai – ngày 1 trong quy trình chăm sóc da trong 1 tuần
*Buổi sáng:
- Double cleansing (sữa rửa mặt – nước tẩy trang).
- Xịt khoáng và thoa toner/ nước hoa hồng. Ưu tiên các loại toner dưỡng ẩm nhẹ nhàng.
- Serum có chứa các chất dưỡng ẩm như HA, glycerin hoặc chống oxy hóa như vitamin C.
- Moisturizer phù hợp cho loại da của mình.
- Kem chống nắng.
- Các bước trang điểm khác nếu cần.
Ngoài ra, hãy uống một tách trà xanh để hỗ trợ chống lão hóa và giúp bạn tỉnh táo vào ngày đầu tuần.
*Buổi tối:
- Double cleansing hoặc Triple cleansing (sản phẩm tẩy trang chuyên dụng – nước tẩy trang – sữa rửa mặt)
- Xịt khoáng và thoa toner/ nước hoa hồng có tính dưỡng ẩm.
- Mặt nạ toner (dùng bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy ngâm trong toner và nước khoáng).
- Spot treatments: Các sản phẩm đặc trị như trị mụn, chống lão hóa.
- Serum tương thích với các treatments trên. Phổ biến nhất là serum dưỡng ẩm, chống lão hóa, …
- Kem mắt
- Khóa ẩm bằng kem dưỡng ẩm hoặc các loại dầu dưỡng.
Thứ Ba – ngày 2 chăm sóc da
*Buổi sáng: Tương tự các bước như trên.
*Buổi tối:
- Sau khi double cleansing hoặc Triple cleansing. Bạn hãy xịt khoáng và sử dụng loại toner có tính axit để làm sạch da. Sau đó áp dụng phương pháp kẹp toner nếu có nhu cầu bằng cách apply thêm toner dưỡng ẩm hoặc mặt nạ toner.
- Mặt nạ rửa/ mặt nạ giấy theo nhu cầu dưỡng ẩm, dưỡng trắng, trị mụn, v…v. Không để mặt nạ quá trên da 20 phút.
- Tẩy tế bào chết hóa học AHA/ BHA. Nếu sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý thì hãy thực hiện ngay sau khi rửa mặt. Để yên AHA/BHA trên da từ 15 – 20 phút trước khi tiếp tục skincare.
- Tiến hành các bước tiếp theo như bình thường.
Hãy nạp năng lượng cho ngày đầu tuần bằng cách bổ sung thêm nước ép rau quả và trái cây. Bạn nên uống trước 7 giờ tối.
Thứ Tư – ngày 3 trong quy trình chăm sóc da hằng ngày
*Buổi sáng: Tương tự như trên. Bổ sung một chút yến mạch vào bữa sáng để nuôi dưỡng làn da và giúp cơ thể khỏe mạnh, cân đối.
*Buổi tối:
- Double cleansing hoặc Triple cleansing.
- Tiến hành xông hơi cho mặt bằng cách chuẩn bị một chậu nước nóng và một chiếc khăn mặt. Bạn có thể cho thêm các loại thảo mộc hoặc tinh dầu thiên nhiên nếu thích. Trùm khăn lên đầu, để mặt cách chậu nước nóng từ 10 – 15 cm và thư giãn trong 5 – 7 phút.
- Tối giản các bước skincare tiếp theo để da được nghỉ ngơi. Sau khi xịt khoáng và thoa toner dưỡng ẩm, bạn có thể trực tiếp bôi serum hoặc kem dưỡng ẩm là xong.
- Nếu muốn, bạn có thể thay đổi một chút bằng cách tự làm các loại mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ sữa chua, nha đam, trà xanh v…v.
Thứ Năm – ngày 4
*Buổi sáng: Tương tự
*Buổi tối:
- Làm sạch da mặt bằng Double cleansing hoặc Triple cleansing.
- Tiến hành massage mặt bằng gel nha đam. Ngoài các sản phẩm chứa chiết xuất lô hội, bạn có thể sử dụng một lá nha đam, rửa thật sạch nhớt và đắp lên mặt.
- Sau 20 phút, bạn có thể tiếp tục các bước skincare như bình thường. Trong lô hội đã có chất dưỡng ẩm và làm dịu da, khi massage đã thẩm thấu qua lỗ chân lông nên bạn có thể bỏ bớt vài bước dưỡng ẩm như toner, serum, cream nếu cảm thấy không cần thiết.
Đối với những bạn có làn da dễ lên mụn (acne prone), hãy hạn chế ăn các loại thịt đỏ và thực phẩm chứa nhiều đường, bột ngọt và dầu mỡ vào buổi tối.
Nếu có thể, bạn hãy uống thêm các loại sữa từ hạt, hạn chế sữa động vật và cắt giảm tinh bột khỏi khẩu phần ăn.
Thứ Sáu – ngày 5 trong quy trình chăm sóc da trong 1 tuần
*Buổi sáng:
- Rửa mặt bằng phương pháp double cleansing.
- Tẩy tế bào chết vật lý. Nếu bạn sử dụng tẩy tế bào chết hóa học thì hãy đưa vào routine tối.
- Thực hiện các bước còn lại của quy trình chăm sóc da trong 1 tuần.
Pha nước cốt của 1 quả chanh với 350ml nước ấm để thanh lọc cơ thể, thải độc tố và làm sáng da.
*Buổi tối:
- Sau khi làm sạch da và bôi nước hoa hồng, hãy sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học. Các bạn nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/ tuần tối đa để giải phóng lớp sừng trên bề mặt. Không lạm dụng để tránh gây ra hiện tượng mỏng da, da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng.
- Vào những ngày có AHA/BHA trong treatment, các bạn hạn chế sử dụng các sản phẩm có tính axit để tránh da bị “bội thực”. Thay vào hãy ưu tiên các sản phẩm dưỡng da dịu nhẹ.
Thứ Bảy – ngày 6
*Buổi sáng: Tương tự.
Thông thường các công ty tại Việt Nam chỉ làm nửa ngày thứ Bảy, các nàng công sở hãy chú ý chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn một chút khi tan tầm vào buổi trưa.
Tốt nhất là các loại kem chống nắng SPF 50 + và chống thấm nước.
*Buổi tối:
- Nếu buổi trưa bạn đã sử dụng kem chống nắng waterproof thì nên ưu tiên triple cleansing. Lưu ý bước nhũ hóa khi sử dụng dầu hoặc sáp tẩy trang để tránh tình trạng mụn ẩn.
- Xịt khoáng và thoa toner có tính axit hoặc dưỡng ẩm đều được.
- Các bước còn lại trong quy trình dưỡng da của bạn.
Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt cơ bản tại Spa bạn nên biết
Chủ Nhật – ngày 7 trong quy trình chăm sóc da trong 1 tuần
*Buổi sáng: Hãy để cho làn da được nghỉ ngơi với routine đơn giản bao gồm:
- Làm sạch da
- Xịt khoáng và toner dưỡng ẩm
- Serum dưỡng ẩm hoặc chống lão hóa
Bổ sung nước khoáng, trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe. Nàng cũng có thể tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng như viên kẽm, vitamin tổng hợp, collagen dạng uống v…v.
*Buổi tối: Tương tự như những ngày còn lại. Điều chỉnh theo nhu cầu của làn da.
Những câu hỏi thường gặp trong quy trình chăm sóc da hằng ngày
Mặc dù đã được giải đáp cụ thể và chi tiết quy trình chăm sóc da hằng ngày trong 1 tuần. Nhưng dù là người thực hiện, hay là dân chuyên trong việc chăm sóc làn da của mình, thì chắc chắn sẽ có những thắc mắc phát sinh trong quá trình thực hiện cần được giải đáp.
Dưới đây là một số câu hỏi và giải đáp bạn đọc có thể tham khảo:
Có nhất thiết phải thực hiện đầy đủ các bước skincare sáng và tối trong ngày hay không?
Những đối tượng quá bận rộn thường coi việc chăm sóc da kỹ càng thật sự không cần thiết. Thay vì thực hiện đầy đủ các bước, nhiều nàng vẫn suy nghĩ đôi lúc chỉ cần thực hiện một nửa là được, miễn làn da được sạch sẽ. Thế nhưng, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Da của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây hại mỗi ngày, do đó sự tổn thương cũng dường như lặp đi lặp lại liên tục.
Chỉ 1 ngày không chăm sóc da hoặc không cung cấp dưỡng chất cần thiết, làn da sẽ bị ảnh hưởng chồng chéo. Từ đó, chỉ cần một tác nhân khác tác động vào, sự tổn thương càng mạnh và lan rộng. Do đó, dù bận thế nào, bạn cũng cần thực hiện đủ các bước dưỡng da cần thiết.
Giữa các bước chăm sóc da hằng ngày nên cách bao lâu?
Theo hướng dẫn, các bước thực hiện skincare liên tiếp nhau. Thế nhưng, đó là trên lý thuyết, về thực tế, mỗi bước cần có một khoảng thời gian vừa đủ để dưỡng chất được hấp thụ và da được thở. Thời gian lý tưởng giữa các bước skincare là 3 – 5 phút. Riêng các sản phẩm điều trị nên chờ đến 30 phút trước khi thực hiện bước skincare tiếp theo nếu có.
Có nên dùng toner hay không?
Theo các nghiên cứu cho thấy, toner là sản phẩm làm sạch sâu làn da, khiến lỗ chân lông được thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất ở các bước skincare tiếp theo.
Trong trường hợp dùng toner sau bước rửa mặt và trước bước chăm sóc da, da sẽ hấp thụ được 100% dưỡng chất. Nhưng nếu bỏ qua bước toner, da chỉ hấp thụ được 30% mà thôi. Do đó, dùng toner là bước hết sức cần thiết và không được bỏ qua.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da vào buổi tối có gây hại cho da không?
Nhiều chị em có thói quen dưỡng da bằng nhiều sản phẩm khác nhau. Nhưng điều này khiến lỗ chân lông sẽ bị bí, tắt và dễ gây nên mụn. Đặc biệt các sản phẩm dưỡng da chứa dầu. Do đó, làn da của chúng ta chỉ cần những dưỡng chất cần thiết.
Thay vì dùng nhiều sản phẩm cùng một lúc, nàng nên sử dụng các loại serum, mặt nạ, kem dưỡng ẩm tích hợp để giúp da được bổ sung đầy đủ nhất.
Lời kết
Trên đây là những nguyên tắc cơ bản của quy trình chăm sóc da trong 1 tuần mà bạn cần biết. Làn da của mỗi người là khác nhau, bạn có thể thêm bớt các bước nếu cảm thấy không cần thiết.
Bài viết của Trường Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Seoul Academy chia sẻ về quy trình chăm sóc da trong 1 tuần. Chúc bạn sớm có một làn da đẹp như mong muốn.
