Càng lớn tuổi, tốc độ tái tạo biểu bì của da ngày càng chậm và sự lão hóa dần hiện rõ rệt. Khi đến độ tuổi tứ tuần, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút và da lão hóa nhanh chóng. Do đó, bạn nên có bí quyết chăm sóc da tuổi 40 để luôn được tràn đầy sức sống, giữ vẻ thanh xuân lâu hơn
Lão hóa luôn là nỗi sợ chung của chị em phụ nữ. Ở độ tuổi 40, khi nhìn vào gương, những dấu ấn của thời gian tồn đọng trên mặt sẽ khiến phái đẹp có nỗi buồn khó tả thành lời. Tuy nhiên, đừng lo lắng nhé, phương pháp chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 sẽ giúp bạn cải thiện làn da rõ rệt, làm chậm tiến trình lão hóa. Bí kíp này có thể áp dụng với những bạn đang ở độ tuổi hơn đôi mươi, để ngăn chặn quá trình nhanh lão hóa sau này.
Da lão hóa là nỗi lo của tất cả phụ nữ
1. Các bước chăm sóc da tuổi 40
Tuổi càng lớn làn da chúng ta càng kém săn chắc, bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ, các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ nét. Do đó, việc chăm sóc da sớm và đúng cách sẽ thật sự cần thiết. Để làn da giữa được sự trẻ trung và khỏe đẹp, nên tiến hành ngay các bước skincare cho da sau 25 tuổi.
1.1. Làm sạch da đúng cách
Hàng ngày da chúng ta phải tiếp xúc với nhiều khói bụi trong môi trường, do đó làm sạch da đóng vai trò rất quan trọng. Dù có trang điểm hay không, bạn cũng cần làm sạch mặt đúng cách với các sản phẩm cần thiết mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng dầu hoặc nước tẩy trang để làm sạch trước, sau đó sử dụng sữa rửa mặt, như vậy sẽ đảm bảo bụi bẩn và các vi khuẩn đã được loại bỏ. Đặc biệt, bạn nên chú ý lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp với thực trạng của da, được thiết kế dành cho loại da của bạn.
Làm sạch da đúng cách là điều quan trọng khi chăm sóc da tuổi 40
1.2. Tẩy tế bào chết trên da
Mỗi tuần cần thực hiện làm sạch da bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết 1-2 lần để đảm bảo làn da được sạch, lỗ chân lông thông thoáng cho các dưỡng chất chăm sóc da được hấp thụ một cách tốt nhất.
1.3. Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng
Thực hiện bảo vệ da khỏi các tia có hại của ánh nắng mặt trời thông qua sử dụng các sản phẩm chống nắng, kem chống nắng.
1.4. Dùng kem dưỡng ẩm khi chăm sóc da tuổi 40
Da đủ độ ẩm sẽ luôn căng bóng cho nên chúng ta cần thường xuyên thực hiện dưỡng ẩm, đặc biệt là vùng mắt. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn ngừa khô da, da chảy xệ.
1.5. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu
Thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ cho chị em phụ nữ dưỡng da tuổi 25, giúp ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả: mặt nạ, các loại tinh chất, huyết thanh… Tuy nhiên cần lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với loại da, để có thể có tác dụng tốt nhất.
2. Lưu ý trong cách chăm sóc da tuổi 40
Các dấu hiệu lão hóa trên da khiến nhiều chị em phụ nữ mất tự tin và trang điểm đậm hơn nhằm che đi các nếp nhăn, đồi mồi trên khuôn mặt cửa mình. Tuy nhiên đây là biện pháp tức thời hại nhiều hơn được, vì nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của da do lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm trang điểm. Do đó, bạn hãy chú ý thực hiện cách chăm sóc da tuổi 25 để làn da được khỏe và đẹp.
Không nên lạm dụng mỹ phẩm trang điểm
2.1. Thói quen uống nhiều nước và luyện tập thể dục
Giữ độ ẩm luôn là yếu tố quan trọng nếu muốn làn da trông thật trẻ trung, điều này có thể thực hiện thông qua việc uống nước. Phụ nữ trung bình nên uống 2 lít nước trong một ngày. Trong suốt quá trình luyện tập thể dục, nên uống nước đều đặn để bù đắp cho lượng nước đã mất đi trong quá trình luyện tập thông qua tuyến mồ hôi.
Luyện tập thể dục thể thao sẽ góp phần thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, làm săn chắc da đồng thời giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng mệt mỏi góp phần quan trọng trong trẻ hóa làn da.
2.2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống là một điều quan trọng khi chăm sóc da tuổi 40. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm thiểu các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ đồng thời tăng cường các loại rau xanh, trái cây luôn thật sự cần thiết. Ngoài ra, nhiều loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lão hóa và cải thiện tình trạng da một cách tốt hơn.
Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể và làn da. Ướng thật nhiều nước để cơ thể được thanh lọc và da không bị mất nước. Điều này sẽ giúp cho da sáng bóng căng mịn.
Xây dựng chế độ ăn lành mạnh để cải thiện làn da
2.3. Giảm thiểu căng thẳng, stress
Công việc hàng ngày đã khiến chúng ta rất mệt mỏi nhưng hãy cố gắng giảm thiểu đi những căng thẳng ấy. Bởi chính những điều lạc quan và niềm vui trong cuộc sống sẽ giúp ích rất nhiều cho làn da của bạn. Bạn có thể tránh những suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng và stress bằng cách đọc sách, nghe nhạc hoặc tham gia những bộ môn luyện tập như yoga, thiền để tinh thần được thoải mái, thư giãn cơ thể với ghế mát xa toàn thân, hoặc chạy với máy tập chạy bộ đa năng,…
Luyện tập yoga để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Một làn da đẹp và khỏe mạnh sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống và công việc. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em phụ nữ nắm bắt được cách chăm sóc da tuổi 40.
