Blog Sức Khỏe

· Y học phương Đông đã chứng minh nếu tập luyện bài tập vẩy tay chữa bách bệnh này mỗi ngày thì sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tuổi thọ kéo dài mà 

Bài tập Chair Squats. 7. Bài tập Single Foot Stand. Lưu ý khi tập thể dục cho người già. Tổng kết. Tham gia 

Top 10 bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì

Việc tập thể dục vào buổi sáng cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sau đây ATFitness.com sẽ gợi ý đến bạn các bài tập thể dục buổi sáng cho ngày mới sảng 

5 bài tập thể dục giảm mỡ bụng – cardio đốt mỡ toàn thân. Bài 1: Jumping Jack – Nhảy cao dang 

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút nhanh nhất tại nhà · Bài tập Jumping Jack – Bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút · Bài tập Burpees – Bài tập thể dục giảm 

· I. Bài TD nhịp điệu nữ động tác 1 đến 3. *Động tác 1: Tay. Nhịp 1-8: chân trái bước sang trái một bước rộng bằng hoặc hơn vai, 

5 Bài tập thể dục phòng bệnh tim mạch, giúp trái tim luôn khỏe mạnh · 1. Đi bộ nhanh · 2. Đạp xe · 3. Bơi lội · 4. Yoga · 5. Chạy bộ

· 2.4. Giảm máu nhiễm mỡ bằng tư thế xoắn nửa cột sống · Ngồi thẳng lưng sao cho chân trái gập vào trong để gót chân căng với hông phải, chân phải 

Nâng đầu lên sao cho cằm gần chạm ngực, lưng vẫn giữ thẳng rồi từ từ giơ thẳng hai chân chân lên. Chú ý toàn bộ phần thân trên chạm đất đều phải giữ thẳng. Giữ