Blog Sức Khỏe

· 2. Gập bản thân – Là bài tập thứ hai trong 4 bài xích cộng đồng dục trong quân đội · 3. Vặn bản thân – các bài luyện tập the dục buổi sáng sớm 

· Những bài tập cơ bản, sử dụng trên tấm trải tập Yoga ngay trong phòng ngủ. Hứa hẹn giúp chúng ta tiêu khoảng 700 calo với chỉ 15 hay 20 phút tập 

· Với các động tác thực hiện mô tả hình tượng một chiến binh như liều thuốc giảm sự căng thẳng stress, tạo ra sự linh hoạt cho toàn cơ thể đồng 

8 bài tập thể dục giảm cân cấp tốc giúp bạn thon gọn

5 bài tập tăng cân tại nhà đơn giản mà hiệu quả cực cao

30 phút chạy bộ mỗi ngày Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh cũng là môn thể thao hữu hiệu tốt cho người bệnh viêm xoang. Khi chạy bộ cơ thể giải phóng ra chất adrenalin làm các mạch máu co lại, giảm phù nề niêm mạc xoang, giảm các cơn đau đầu, nghẹt mũi, người nhẹ nhõm, tỉnh táo hơn

Nằm ngửa trên mặt sàn. · Ngồi thoải mái trên ghế hoặc dưới sàn nhà. · Ngồi trên ghế hoặc ngồi bệt xuống dưới sàn. · Bạn có thể ngồi hoặc đứng, tuy nhiên cần giữ 

Nhằm giúp bạn giảm cân nhanh chóng, LMG đã tổng hợp một số bài tập giảm cân vào buổi sáng 

· Yoga có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái, từ đó giúp làm giảm căng thẳng, áp lực khiến những cơn đau nửa đầu vai gáy không thể làm 

Bài tập chạy bộ giúp giảm mỡ đùi · Leo cầu thang giảm mỡ đùi nhanh · Bài tập Squat giảm mỡ đùi hiệu quả · Lunges – bài tập giúp chân thon, mông to · Bài tập giảm mỡ