Blog Sức Khỏe

· 2.1. Bài tập gập đầu gối và ngực · Nằm ngửa trên một mặt phẳng. · Gấp một đầu gối lên ngực và đồng thời dùng hai tay ôm đầu gối. · Kéo căng và giữ 

AEON MALL Long Biên gợi ý cho bạn 5 động tác tập thể dục, hoàn toàn không cần … Bird Dog là bài tập có tác dụng giúp giảm mỡ bụng, tăng độ dẻo dai cho 

Giúp ta sức khỏe chớ nên hững hờ. Bài thơ: Bé tập thể dục. Tác giả: Nguyễn Thị Hồng Nhung. Chuông đồng hồ báo thức. Bé chạy ra 

· 1 Bài tập nâng chân · 2 Gập bụng · 3 Bài tập gập bụng đạp xe · 4 Tập plank · 5 Bài tập vặn eo · 6 Bài tập gập bụng ngược · 7 Bài tập nằm nghiêng chân 

Tổng hợp chi tiết 4 bài tập chữa đau lưng dưới, đau lưng trên phổ biến giúp mang lại hiệu quả tức thì. Cùng Tree Boss khám phá ngay nhé!

Tư thế Staff Pose – tập trung ở chân và mắt cá chân · Tư thế Half Ankle to Knee · Tư thế yoga dễ thụ thai Half Ankle to Knee · Tư thế Alternating Knee to Chest

1.1. Xoay cổ · Nhìn thẳng về phía trước, xoay đầu chậm sang bên trái sao cho vị trí cằm gần như song song với bên vai trái, giữ khoảng 20 giây và quay đầu trở 

Nó cũng giúp cho giấc ngủ ngon, mỡ nội tạng chắc chắn sẽ giảm rất nhanh. Chạy bộ cũng có tác dụng làm tiêu mỡ ẩn ở bụng

[Video] 10 bài tập thể dục trên giường bạn có thể thực hiện mỗi

· Các bài tập giãn tĩnh mạch chân khi ngồi trên ghế · 1. Nâng cẳng chân. Thực hiện luân phiên nâng chân phải, chân trái 10 lần. Tiếp theo nâng cả 2