Blog Sức Khỏe

Bạn đang cần luyện tập cho cơ bụng săn chắc thì ngoài các bài tập tại phòng tập gym thì các bài tập Cardio cường độ cao tại nhà này sẽ giúp cơ bụng săn chắc 

5 Bài Tập Tại Nhà Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Làm Được · 1. Squats · 2. Plank · 3. Nhảy dây (hoặc dậm nhảy tại chỗ) · 4. Hít đất · 5. Gập bụng Runner’s Crunch 

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống 

· Điều này là do chúng có thể có bpm thấp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng các bài hát tập thể dục nên có nhịp điệu từ 120 đến 140. Để biết bpm của 

· Trong khi đó, thể dục dưỡng sinh được biết đến như một phương pháp tăng cường oxy trong máu hiệu quả, giúp hạn chế các triệu chứng đau nhức hay 

Các bài tập thể dục với bóng sẽ mang đến cảm giác mới mẻ khi bạn muốn nâng cao cường độ để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn hơn

· Các bài tập thể dục cho trẻ em tốt nhất: · 1. Yoga: · 2. Plank: · 3. Bật nhảy: · 4. Nhảy dây: · 5. Squats: · 6. Chạm ngón chân: · 7. Vặn người: · 8. Old 

Các bài tập cho bà bầu an toàn ở cuối thai kỳ · Yoga · Tập với bóng · Bài tập Kegel · Đi bộ và bơi lội · Pilates · Nghiêng xương chậu

· Mất ngủ là bệnh lý chung mà nhiều người gặp phải. Bài viết dưới đây Thế Giới Whey sẽ hướng dẫn bạn các bài tập thể dục lưu thông khí huyết 

Trẻ biết cách vận động minh họa theo giai điệu vui tươi,rộn ràng của bài hát”nào chúng ta cùng tập thể dục- trẻ biết tên bài hát nghe”mời bạn ăn” và hiểu