10 bài tập thể dục đơn giản tại nhà cho ngày mới đầy năng lượng!
· Chống đẩy hít đất · Tập cơ bụng đơn giản tại nhà · Tư thế rắn hổ mang · Nhảy vung tay tập thể dục đơn giản cho nữ · Tư thế cây cầu (Hip Raise)
10 bài tập chữa đau thần kinh tọa dễ thực hiện tại nhà
· 2.1. Bài tập kéo giãn gân khoeo chân chữa đau thần kinh tọa · Nằm ngửa trên mặt phẳng, kê sau đầu 1 chiếc gối thấp. · Gập đầu gối với hai bàn chân
Tập thể dục khi mang thai 3 tháng đầu như thế nào?
Mẹ bầu bắt đầu với loại hình nào?
4 bài tập đau thần kinh tọa mà bạn dễ áp dụng tại nhà
· Theo chuyên gia, việc rèn luyện thể dục hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho con người. Chẳng hạn như hoạt động này sẽ giúp não bộ bớt căng
6 bài tập đơn giản giúp ngủ ngon và thân hình đẹp
· Tập thể dục có thể được thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi. Buổi tối, trước khi lên giường bạn cũng có thể thực hiện vài động tác thư giãn tinh thần
6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận rộn
Bộ 2: Bài tập tăng sức mạnh cho cơ thể phụ nữ tại nhà · 10 lần squats · Jumping jacks trong vòng 30 giây · 10 lần push-ups · Jumping jacks trong vòng 30 giây · 10
13 Bài tập thể dục thẩm mỹ giúp giảm cân, giảm mỡ tại nhà!
Nội dung1. Bài tập aerobic tổng hợp toàn thân Jumping Jacks2. Leo … … Atfitness.com.vn – Trang blog chuyên hướng dẫn tập luyện Gym, Yoga. Với mong muốn đem lại
Bài tập Yoga cho bà bầu 4 tháng: 4 tư thế an toàn, dễ thực hiện tại nhà
2
10 bài tập thể dục cho người đau khớp gối do viêm khớp • Hello Bacsi
Các bước thực hiện:
Bài Tập Thể Dục Ra Nhiều Mồ Hôi – Đốt Calo Cực Hiệu Quả
Bài tập thể dục HIIT – Bài tập thể dục ra nhiều mồ hôi nhất HIIT là dạng bài tập cường độ cao ngắt quãng (viết tắt của high intensity interval training). Bài tập này bao gồm những giai đoạn tập thể dục với cường độ cao; xen kẽ cùng với những giai đoạn phục hồi ở cường độ thấp
