Ngày nay, trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thì phòng xông hơi là một liệu pháp nổi bật ngày càng được ưa chuộng rộng rãi. Khi nói đến xông hơi, người ta thường nghĩ ngay đến những lợi ích về sức khỏe như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, làm đẹp da… Bên cạnh đó, xông hơi còn là một trong phương pháp cực kì hay giúp lấy lại vóc dáng mong ước đối với những cô gái có thân hình mũm mĩm. Chỉ cần ngồi trong phòng xông hơi có nhiệt độ cao và thư giãn là các nàng có thể an tâm lấy lại vóc dáng khỏe đẹp mà không cần hoạt động với cường độ quá cao quá nhiều và không cần áp dụng một liệu pháp ăn kiêng nào cả.
Xông hơi giúp tan mỡ bụng một cách hiệu quả
Phương pháp xông hơi giúp tan mỡ bụng một cách hiệu quả
Đối với liệu pháp xông hơi sẽ không đòi hỏi bạn phải có một thực đơn giảm cân ăn kiêng khắt khe và cũng không đòi hỏi bạn phải vận động quá nhiều. Bạn chỉ cần thực hiện các bước đơn giản kết hợp với máy xông hơi với nhiệt độ vừa phải và massage bấm huyệt được coi là một cách giảm béo bụng tuyệt vời . Không những thế xông hơi còn giúp bạn thư giãn, tẩy độc giúp cơ thể giúp cơ thể sảng khoái và khỏe mạnh. Xông hơi sẽ giúp làm đốt cháy trực tiếp lượng mỡ trên bề mặt của làn da. Khi đó, lượng mỡ thừa ngoài da sẽ tiết ra nước khi hơi nóng áp vào da. Do đó, lớp mỡ thừa giữ lại nên mồ hôi ở các nơi chứa mỡ nhiều sẽ tiết ra rất ít.Trung bình 45 phút đi bộ tiêu hao 0,75 – 1 lít nước và hao 600 kcal thì 30 phút xông hơi sẽ giảm được lượng mỡ tương ứng. Tuy nhiên, sau khi xông hơi các bạn cần chú ý là cơ thể của bạn sẽ cần rất nhiều nước để bù vào.
Với việc dùng phòng xông hơi hồng ngoại thường xuyên còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Thế nhưng, cũng có thể làm hại đến bạn nếu bạn không đúng cách. Bạn không nên tắm ngay sau khi xông hơi, việc này sẽ dễ gây đau nhức, hại phổi và hệ tiêu hóa. Vì vậy, sau khi xông hơi bạn không được tắm ngay dù là nước nóng hay nước lạnh vì lúc này lỗ chân lông được mở ra hết mức sẽ hút nước vào. Không những vậy, việc tắm ngay sẽ làm các lỗ chân lông bị co thắt lại gây ra tình trạng nước không thoát ra ngoài được gây ra ứ trệ, làm máu lưu thông kém khiến bạn có cảm giác đau nhức dẫn đến các bệnh tật đặc biệt về phổi và tiêu hóa.
Dùng phương pháp xông hơi giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Ngoài ra, xông hơi còn giúp ngăn chặn béo phì hiệu quả. Giúp cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể của bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao và giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng. Đặc biệt, xông hơi còn giúp đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da sáng khỏe mạnh mịn màng. Nếu bạn duy trì cách xông hơi này đều đặn mỗi tuần thì trung bình bạn sẽ giảm được từ 2-3kg một tháng, bạn sẽ giảm được ít nhất 2cm cho vòng eo của mình sau lần đầu áp dụng phương pháp này.
Những điều cần lưu ý khi dùng phương pháp xông hơi giúp tan mỡ bụng
– Cần tắm, vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi. Sau khi xông hơi xong cần lau khô người bằng khăn trước khi massage, chỉ được tắm sau 6h xông hơi. – Không nên xông hơi khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay các bệnh ngoài da, bị chàm . – Không được xông hơi khi vừa ăn xong, khi đói, đang mệt sẽ không tốt cho tim mạch . – Không xông hơi đối với phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt . – Khi giảm cân nên xông hơi ướt, không nên xông hơi khô vì sẽ làm mất nước nhanh gây hại cho sức khỏe. – Không nên xông hơi liên tục trong 1 tuần vì sẽ mất nhiều dương khí bên cạnh đó có thể gây ra ảnh hưởng đến tim mạch. Chỉ nên xông tối đa là 2 ngày trong 1 tuần. – Khi xông hơi nên hít sâu bằng mũi, nín lại vài giây rồi thở ra bằng miệng. Sau khi xông hơi dùng một tách trà gừng nóng hay bạc hà pha chút đường sẽ cảm thấy sảng khoái hơn. – Phụ nữ sau 49 tuổi nên xông hơi để điều chỉnh các nội tiết tố và khí huyết.
Hy vọng thông qua bài viết này, Thành Tín sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng của phòng xông hơi trong việc giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Để có thêm thông tin chi tiết, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi thông qua:
Website: ThanhTincorp.com
SDT: 0899775785
Địa chỉ: 160/34 Lê Thúc Hoạch, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.
