Giảm mỡ bụng là một trong những điều khó thực hiện nhất khi bạn cố gắng giảm những kg thừa mà bạn đã tăng. Không tập thể dục, ăn uống không lành mạnh, đầy hơi, vấn đề nội tiết tố là một số lý do phổ biến để tăng mỡ bụng. Tuy nhiên, uống nước có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn tăng cân do nhiều nguyên nhân khác nhau. Uống nước sạch, tinh khiết có rất nhiều lợi ích mà nhiều người có thể không biết. Vì vậy, nếu bạn cũng cảm thấy khó giảm mỡ bụng, tham khảo bài viết này để tìm hiểu cách uống nước giúp bạn giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà.
1. Bạn có cần giảm mỡ bụng?Một câu hỏi quan trọng mà bạn cần cân nhắc là liệu bạn có cần giảm mỡ bụng hay không và bạn cần giảm bao nhiêu calo. Mỡ bụng thể hiện rằng có một lượng lớn chất béo dưới da, làm đệm các cơ quan bụng của bạn. Lượng mỡ này không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn rất nguy hiểm vì nó dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và cũng có thể dẫn đến ung thư đại trực tràng. Tình trạng mỡ bụng có thể làm giảm được bằng cách uống nước, tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý.
2. Uống nước giúp giảm mỡ bụng như thế nào?
Nước đốt cháy nhiều calo hơnBạn càng đốt nhiều calo, càng dễ giảm thêm cân. Uống nước giúp tăng Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, còn được gọi là số lượng calo được đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Trên thực tế, bạn cần uống nước lạnh có thể tăng cường hơn nữa lợi ích đốt cháy calo. Lý do là cơ thể bạn tiêu tốn calo bằng cách làm nóng nước để tiêu hóa.
Nước loại bỏ chất thải khỏi cơ thểKhi bạn bị mất nước, cơ thể bạn sẽ khó giảm cân. Nước giúp thận lọc các chất độc và đào thải. Nếu bạn bị mất nước, thận của bạn sẽ giữ lại chất lỏng dẫn đến táo bón. Uống đủ nước giúp chất thải trong cơ thể bạn tiếp tục di chuyển, do đó làm lỏng phân cứng. Ngoài ra, nước cũng giúp tránh mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu hoặc tiêu chảy.
Giảm lượng caloCơ thể bạn sẽ nạp thêm rất nhiều calo khi bạn uống soda, caffeine, trà và nước trái cây, đó là một trong những lý do chính dẫn đến tăng mỡ bụng. Thay vì sử dụng những đồ uống có hàm lượng calo cao này, hãy bắt đầu uống nhiều nước để tránh gây hại cho sức khỏe. Ngay cả các loại trà thảo dược có thể không có lợi ích lâu dài trong việc giảm cân.
Nước chuyển hóa chất béoKhi bạn bị mất nước, cơ thể bạn không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbs tích lũy. Quá trình đốt cháy chất béo diễn ra khi các phân tử nước tương tác với chất béo để tạo ra glycerol và axit béo. Uống nước là cần thiết để đốt cháy chất béo được lưu trữ từ cơ thể của bạn.
Uống nước có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó bao gồm giảm cân. Nước đốt cháy lượng calo dư thừa của bạn và đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, hãy sử dụng máy làm nóng lạnh nước uống RO – máy nước lọc, thiết bị này được cấu tạo từ bộ lọc nước 3 cấp, màng lọc nước RO, lõi lọc nước bù khoáng, đèn UV diệt khuẩn máy lọc nước, sử dụng máy bơm lọc nước tạo áp suất đưa nước qua hệ thống lõi lọc này, để đảm bảo các loại tạp chất và vi sinh vật không đi vào cơ thể, tránh nguy cơ mắc các bệnh từ nước.
Nguồn: https://karofi.com
