I. Uống bột sắn dây có béo không?
Chế biến thành dạng bột từ củ của cây sắn dây, đây là một trong những thực phẩm có thể uống trực tiếp hoặc nấu chín đều có thể đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.
1.1. Tác dụng của bột sắn dây
Chuyên gia nhận định mỗi bộ phận của cây sắn dây đều có tác dụng tích cực và chế biến làm thuốc chữa bệnh.
Trong đó, phần bột sắn dây nhiều dưỡng chất nhất và thường thấy xuất hiện là nguyên liệu giúp các món ăn thêm ngon, thanh mát.
Khoa học đã chứng minh, sử dụng món ăn chế biến từ bột sắn dây giúp tăng tần hoàn máu não, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Hơn nữa, với trường hợp bị nóng trong có thể dùng bột sắn dây 1 – 2 ngày để hạ nhiệt, cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn.
Một số nghiên cứu tại Viện dinh dưỡng quốc gia, trong bột sắn dây chứa thành phần giải độc, đào thải chất cặn bã nhanh chóng, bảo vệ chức năng gan thận.
Nhiều người từng chia sẻ áp dụng uống bột sắn dây để giải ngộ độc rượu
Ngoài cách uống nước thì ăn trực tiếp củ sắn dây luộc chín cũng mang lại dinh dưỡng và tác dụng tương tự.
1.2. Bột sắn dây có ảnh hưởng cân nặng?
Ăn bột sắn dây có béo không? Về mặt nghiên cứu khoa học, các thành phần khoáng chất trong bột sắn dây có khả năng tiêu tan mỡ thừa cơ thể.
Theo đó, bột sắn dây ăn không bị mập mà còn có tác dụng nhất định trong quá trình thúc đẩy, rút ngắn thời gian giảm cân.
Bên cạnh đó, những mô mỡ dưới da sẽ dễ dàng bị phá bỏ khi có tác động từ axit tự nhiên trong sắn dây. Khi kết hợp ăn kiêng khoa học chắc chắn giảm cân là điều không khó.
Bột sắn dây là thức uống tuyệt vời của nhiều chị em dư thừa cân nặng
Tuy nhiên, một số ý kiến trái chiều cho rằng uống sắn dây sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên đáng kể, cản trở việc giảm béo.
Bởi khi uống sắn dây, hoạt động tiêu hóa tốt hơn giúp con người ăn uống ngon miệng có thể khiến bạn ăn nhiều, hấp thụ chất béo nhanh hơn.
Theo nhận định của chuyên gia, bột sắn dây có béo không, tác động tích cực hay tiêu cực tới quá trình giảm cân phải phụ thuộc vào cách dùng của mỗi người.
🔥🔥🔥 ĐỌC THÊM: Ăn củ đậu nhiều có bị tăng cân không?
II. Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả
Ăn bột sắn giúp giảm cân hiệu quả là những chia sẻ của nhiều chị em trên webtretho
Dưới đây là tổng hợp 3 công thức uống bột sắn dây được cộng đồng mạng đánh giá giảm cân nhanh nhất, da đẹp mịn màng sau 1 tháng.
2.1. Uống bột sắn dây sống với nước chanh giảm mỡ bụng
Những người mỡ thừa tập trung ở vùng bụng nhiều hay thường xuyên làm việc văn phòng ngồi nhiều nên uống nước bột sắn cùng chanh để có eo thon như ý.
Hơn nữa, bạn sẽ không bị cảm giác suy nhược mệt mỏi khi ăn kiêng nghèo dinh dưỡng với công thức này:
- Cho 2 thìa bột sắn dây cùng đường ra cốc ( cho ít đường để không bị tăng cân)
- Đổ vào cốc 0,2 lít nước lọc khuấy đều cho tan hết bột và đường
- Vắt lấy nước cốt chanh, cho từ 2 – 3 thìa vào trong cốc nước bột sắn.
- Thưởng thức và cảm nhận sự thay đổi vòng bụng sau vài tuần
📣📣📣 THỬ NGAY: Tiêu mỡ bụng với công thức nước chanh tươi!
2.2. Kinh nghiệm pha bột sắn dây cùng nước nóng giảm béo
Một số người lo lắng uống sống bột sắn dây không đảm bảo hòa tan hết, dễ bị đọng cặn và gây bệnh sỏi thận.
Tuy không có khoa học chứng minh nhưng nếu lăn tăn bạn có thể uống nóng vẫn giữ được công hiệu giảm mỡ bụng theo công thức dưới đây:
- Chuẩn bị cốc thủy tinh chịu nhiệt
- Cho vào cốc 2 thìa cafe bột sắn dây (không nên cho quá nhiều)
- Đổ chừng 50ml nước lạnh, hòa tan bột sắn cùng đường.
- Tiếp tục đổ 200ml nước đun sôi vào khuấy nhanh tay cho chín đều
Không nên đổ trực tiếp nước sôi vào bột sắn khô dễ bị tạo vón cục
2.3. Nấu chè bột sắn dây giảm cân đẹp da
Chè nguyên chất bột sắn dây tốt và giúp giảm cân nhanh nhưng theo chia sẻ của chị em trên webtretho khó ăn và nhanh chán, khó duy trì lâu dài.
Vì vậy, mọi người thường sử dụng bột sắn dây kết hợp cùng nhiều loại nguyên liệu nấu chè khác như: khoai môn, đậu đen, đậu xanh, …
Tham khảo công thức nấu chè đỗ xanh thanh mát giảm cân:
- Chuẩn bị: đậu xanh tách vỏ (200g), bột sắn dây (100g), đường (50g)
- Rửa sạch đậu xanh cho vào nổi cùng 1 lít nước
- Đun sôi, vặn bếp lửa nhỏ ninh cho nhừ đậu xanh
- Trong thời gian chờ đậu xanh chín, cho bột sắn vào bát cùng 50ml nước hòa tan
- Kiểm tra thấy đậu xanh đã chín mềm thì cho đường vào khuấy tan
- Đổ tiếp bát nước bột sắn, dùng muỗng lớn đảo đều và tắt bếp
Lý tưởng nhất là pha bột sắn chín khoảng 70% uống rất ngon lại giúp đốt cháy mỡ thừa
III. Lưu ý khi pha bột sắn dây giảm béo đúng cách
Ăn bột sắn dây có béo không thực tế phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố chủ quan bên ngoài như cách pha, thời điểm sử dụng.
Đó là lý do vì sao cùng một phương pháp giảm béo bằng bột sắn nhưng người hiệu quả người lại không cải thiện được cân nặng.
Do vậy, trước khi uống lâu dài, bạn nên nắm được một số lưu ý dưới đây để có thể giảm mỡ nhanh chóng đồng thời đảm bảo sức khỏe.
3.1. Không uống lúc đói
Thực phẩm nào đưa vào cơ thể trong khi thể trạng đói đều cần xem xét kĩ càng nhằm phòng ngừa những bệnh lý về hệ tiêu hóa và đường ruột.
Khoảng thời gian lý tưởng để uống nước sắn dây trong ngày là từ 10h – 15h
Bột sắn nằm trong danh sách nhóm thực phẩm không nên ăn khi đói. Hoạt chất trong đó sẽ trung hòa axit, tạo cảm giác lạnh bụng, nôn nao.
3.2. Không uống vào buổi sáng
Như đã chia sẻ trong phần trên, thời gian chưa ăn sáng sẽ không nên uống bột sắn. Tốt nhất, bạn nên uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng để tiêu hao chất béo.
Bạn đọc lưu ý không nên sử dụng các cách uống bột sắn dây giảm cân vào ban đêm bởi tính lạnh sẽ khiến cho bụng dạ khó chịu, mất ngủ.
3.3. Không uống cùng mật ong
Mọi người thường truyền tai nhau về mối nguy hiểm khi sử dụng bột sắn dây cùng mật ong. Hiện nay, chưa có bất kì nghiên cứu nào chứng minh điều này.
Tuy nhiên, trên thực tế khi sử dụng chung bột sắn dây cùng mật ong có thể gây ra một số triệu chứng như đau bụng, đi ngoài khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước.
Vì vậy, để an toàn tốt nhất chúng ta không nên thử những công thức chưa được kiểm chứng hay tiềm ẩn nhiều mối lo sức khỏe.
👉👉👉 KHÁM PHÁ: Những công thức giảm cân với mật ong thành công 100%!
IV. Uống bột sắn dây nhiều có tốt không?
Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định: một món ăn giàu dinh dưỡng tới đâu chỉ tốt cho cơ thể khi ăn uống đúng khoa học.
4.1. Tần suất sử dụng
Lý tưởng nhất chuyên gia khuyên dùng là uống bột sắn dây chỉ 1 ly trong ngày (300ml). Uống nhiều thực sự không giảm cân mà còn phản tác dụng.
Hơn nữa, không nên sử dụng hoa bưởi khi uống bột sắn sẽ giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa, kéo dài thời gian giảm béo.
4.2. Bà bầu, trẻ nhỏ có nên uống nhiều bột sắn dây?
Phụ nữ đang mang bầu cần chú ý trước khi uống nước bột sắn dây nhằm tốt cho cơ thể nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi.
Nếu cơ thể bị nóng, táo bón mẹ bầu chỉ nên uống một lượng nhỏ bột sắn và phải đảm bảo đã được nấu chín.
Bởi bột sắn có tính hàn nên khi uống nhiều bụng dễ bị lạnh khiến dạ con co bóp mạnh nhanh có thể gây động thai đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Tương tự, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi nên hạn chế ăn bột sắn do hệ tiêu hóa yếu ớt có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, mệt mỏi.
V. Nếu muốn giảm cân cấp tốc thì chọn phương pháp nào?
Bạn sẽ không còn phải lo lắng uống bột sắn dây có béo không khi lựa chọn đúng bí kíp giảm cân, giữ dáng hiệu quả, không cần ăn kiêng vất vả.
Với sự phát triển của y học tân tiến thì việc loại bỏ sạch mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng không phải việc quá khó khăn.
Giải pháp giảm béo bằng công nghệ hiện đại ngày càng được ưa chuộng hơn bởi khả năng giúp giữ vóc dáng đẹp chuẩn lâu dài, thời gian thực hiện ngắn.
Siêu mẫu Phi Thanh Vân cũng đã chọn giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp y khoa
- Thay vì ăn kiêng 1 – 3 tháng chỉ cần thực hiện 1 – 3 ngày
- Hiệu quả giảm cân tăng gấp 10 lần: Giảm tới 10 – 20cm vòng bụng
- Thấy ngay kết quả sau 1 lần áp dụng
- Không lo béo trở lại, thoải mái ăn uống
- Giảm cân cấp tốc nhưng da săn chắc, căng mịn
🔔🔔🔔 THỰC SỰ THÌ: Có nên hút mỡ bụng sau sinh hay không?
