Nhiều chị em sở hữu gương mặt mũm mĩm mặc dù body không hề béo. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ thừa trên mặt và đâu là phương pháp làm tan mỡ mặt hiệu quả nhất. Chuyên mục này sẽ tổng hợp tất cả những cách giảm mỡ mặt nhanh nhất để nhanh chóng lấy lại khuôn mặt V-line không mỡ thừa đã được hàng triệu các chị em trải nghiệm và đánh giá. Hãy cùng bắt tay tìm hiểu ngay thôi.
Nguyên nhân gây béo mặt mà bạn không thể ngờ tới
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình sở hữu một vóc dáng mảnh khảnh, thậm chí là khó tăng cân nhưng khuôn mặt lúc nào cũng bầu bĩnh tròn trịa khiến nhiều người lầm tưởng bạn rất nặng ký? Dường như bạn cũng khó thể nào tìm cách giảm mỡ mặt hiệu quả được và không biết đâu là nguyên nhân khiến cho mình sở hữu mỡ thừa nặng trịch vùng mặt, quanh má.
Có thể bạn sẽ chưa bao giờ ngờ tới được những lý do mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ liệt kê ở dưới đây:
+ Cấu trúc xương hàm: Mỗi người sẽ có cấu trúc xương hàm khác nhau và điều này ảnh hưởng đến hình dáng khuôn mặt. Mặt của bạn sẽ trở nên “béo” hơn khi sở hữu một khung hàm to bạnh so với những người bình thường.
To hàm có thể xuất phát từ yếu tố di truyền hoặc do một số thói quen sinh hoạt hàng ngày như thường xuyên nhai đồ cứng, sử dụng chất kích thích, ăn nhiều thực phẩm chứa đường, muối,… Với người to mặt do xương thì không thể áp dụng những cách làm tan mỡ mặt thông thường.
+ Má bị tích nước: Mặt “phù” không chỉ do mỡ thừa mà có thể cơ thể đang bị tích nước, và một số người bị tích nước ở vùng quanh má. Đây là hiện tượng chất lỏng dư thừa không được bài tiết mà được mô mặt hấp thụ, trữ nước ngày càng nhiều theo thời gian.
Mặt bị tích nước xuất phát từ nhiều nguyên nhân trong đó sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể được coi là lý do chủ đạo. Ngoài ra một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng tình trạng lão hoá, căng thẳng, thiếu ngủ,… ở độ tuổi sau 35 cũng thúc đẩy tình trạng tích nước vùng mặt trở nên nặng nề hơn.
+ Ăn quá mặn: Đừng nghĩ đến việc giảm béo mặt nhanh nếu như bạn đang giữ thói quen sử dụng nhiều muối trong bữa ăn hàng ngày của mình. Bởi muối chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tích nước trong cơ thể và khiến cho khuôn mặt của bạn “béo ú” bởi mặt chính là nơi giữ nhiều độ ẩm và nước nhất.
+ Thừa cân, mỡ tích tụ nhiều ở vùng mặt: Dĩ nhiên rồi, ít ai thừa cân béo phì mà lại sở hữu gương mặt thon gọn. Khi cơ thể tăng cân dư mỡ, lượng chất béo sẽ có xu hướng tích tụ ở các vùng như vùng má, cằm, bụng, đùi,… Do đó khuôn mặt chỉ là nơi có thể nhìn thấy rõ ràng nhất sự tăng cân của cơ thể bạn.
+ Ngủ sai tư thế: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tư thế ngủ không đúng sẽ tạo điều kiện để mỡ thừa kéo đến vùng mặt âm thầm trong đêm. Một số tư thế bạn cần bỏ ngay để giảm mỡ ở mặt là nằm sấp, nằm nghiêng quá lâu 1 bên, không kê gối ngủ hoặc sử dụng gối quá thấp, quá cao,…
Có thể hình dung được rõ ràng mức độ “khó” để giảm mỡ má, mỡ mặt từ những nguyên nhân được liệt kê ở trên. Vậy đâu là cách giảm mỡ mặt hiệu quả và nhanh nhất? Bạn chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày, sử dụng một số phương pháp tự nhiên tại nhà hay cần đến một công nghệ giảm mỡ mặt? Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ phân tích chi tiết cho bạn từng cách giảm béo mặt ngay dưới đây:
Cách giảm mỡ mặt cấp tốc bằng công nghệ cao
Cách giảm mỡ mặt nhanh nhất không mất nhiều thời gian và công sức chắc hẳn phải cần đến sự can thiệp của công nghệ. Giảm mỡ mặt thời đại 4.0 trở nên đơn giản hơn bao giờ hết với sự xuất hiện của các siêu công nghệ giảm béo không phẫu thuật xâm lấn.
-
Công nghệ giảm béo đa điểm Matrix Body 2022
Bạn đang tìm Spa giảm béo mặt uy tín hay đang đi tìm công nghệ giảm mỡ không cần phẫu thuật, không cần tiêm chích mà vẫn đạt hiệu quả tối đa? Bạn muốn giảm mỡ má mà không ảnh hưởng đến da mặt? Matrix Body 2022 tại Thẩm mỹ viện quốc tế Nevada chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
CƠ CHẾ GIẢM BÉO
Giảm béo Matrix Body là công nghệ giảm béo kết hợp giữa máy đo chỉ số cơ thể Inbody và máy giảm béo tầng sâu Exilis. Các thông số được đo lường bởi máy Inbody sẽ được đồng bộ hoá sang máy Exilis và tự động tinh chỉnh theo những thông số phù hợp với tình trạng mỡ thừa của từngkhách hàng.
Máy Exilis kết hợp sóng đa tần và các anion thông minh giúp truy tìm chính xác các mô mỡ, từ đó phát ra nhiệt lượng khiến cho các phân tử tế bào mỡ xung đột, chuyển động với tốc độ nhanh và sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt lan toả đến các mô mỡ và chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng, phần còn lại hoá lỏng và đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.
ƯU ĐIỂM
+ Loại bỏ mỡ thừa, mỡ xấu, tăng chỉ số sức khoẻ cho cơ thể
+ Matrix Body 2022 có thể phân huỷ mọi loại mỡ thừa
+ Hiệu quả giảm mỡ mặt ngay sau buổi đầu tiên thực hiện
+ Kích thích tăng sinh collagen giúp cho vùng da mặt sau khi giảm béo trở nên săn chắc, mịn màng, đàn hồi tốt,…
+ Thời gian giảm mỡ mặt được rút ngắn, hiệu quả lâu dài, tỷ lệ tái mỡ thấp
+ Không cần kết hợp chế độ ăn kiêng, tập luyện khắc nghiệt
ĐỐI TƯỢNG
+ Tất cả đối tượng mới giảm béo mặt trên 18 tuổi, chống chỉ định với những người mắc bệnh lý cao huyết áp, phụ nữ mang thai,…
+ Người bị béo mặt lâu năm do thừa cân, tích nước,…
+ Người mong muốn giảm mỡ má cấp tốc mà vẫn đảm bảo an toàn
LIỆU TRÌNH: Liệu trình giảm béo mặt tuỳ thuộc vào tình trạng mỡ thừa của khách hàng
CHI PHÍ: Giảm béo mặt công nghệ Matrix Body 2022 hiện đang được ưu đãi chỉ còn 5 triệu đông/buổi đối với vùng bụng.
-
Công nghệ giảm béo Smart Burn Fast
Chỉ 1 buổi với công nghệ Smart Burn Fast bạn đã có thể trút bỏ mỡ thừa vùng mặt và hô biến gương mặt Vline sau 45 phút. Bên cạnh Matrix Body 2022 thì Smart Burn Fast giảm mỡ thần tốc cũng chính là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
CƠ CHẾ GIẢM BÉO
Smart Burn Fast ứng dụng bước sóng năng lượng siêu âm hội tụ RF có thể điều chỉnh mức năng lượng phù hợp đối với từng vùng mỡ thừa. Nhiệt lượng giúp tác động đến các lớp mỡ tầng sâu mà không gây hại đối với vùng da xung quanh. Mỡ thừa sau khi được tác động sẽ chuyển hoá thành năng lượng đi nuôi cơ thể, phần còn lại được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.
ƯU ĐIỂM
+ Smart Burn Fast là công nghệ giảm béo số 1 tại Anh Quốc được Hiệp hội Chăm sóc Sức khoẻ Hoa Kỳ và nhiều tổ chức thẩm mỹ uy tín hàng đầu Thế giới đánh giá cao, được FDA chứng nhận an toàn
+ Chỉ định giảm béo cho vùng mặt nhạy cảm mà không gây ra bất kỳ tổn thương hay kích ứng nào
+ Kết hợp giữa giảm mỡ, tăng cơ, săn chắc da
+Hiệu quả ngay sau 1 buổi điều trị, tỷ lệ tái béo thấp
ĐỐI TƯỢNG
+ Mọi đối tượng trên 18 tuổi có nhu cầu giảm béo mặt, không áp dụng cho người bị huyết áp cao và phụ nữ sau sinh
+ Người muốn giảm mỡ mặt nhanh chóng bằng công nghệ cao
+ Người bị tích mỡ thừa vùng mặt lâu năm, khó giảm
LIỆU TRÌNH
Smart Burn Fast có liệu trình 1 buổi duy nhất
CHI PHÍ
Chi phí giảm béo Smart Burn Fast đang được ưu đãi chỉ còn 5 triệu đồng/liệu trình cho vùng bụng.
Cách giảm béo mặt hiệu quả nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày
Có thể nói sử dụng công nghệ cao là cách đơn giản và nhanh chóng nhất để làm tan mỡ thừa trên mặt. Nếu như chưa có đủ điều kiện thực hiện, bạn cũng có thể bắt đầu cách giảm mỡ má đơn giản từ việc thay đổi tích cực một số thói quen sinh hoạt hàng ngày.
-
Uống nhiều nước
Nước là một phần quan trọng đối với cơ thể và càng cần thiết đối với những người đang có mong muốn giảm mỡ ở mặt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều nước có liên quan đến việc làm bạn cảm thấy no bụng và tăng cường hiệu quả giảm cân. Uống nước trước bữa ăn để làm giảm hàm lượng calo nạp vào cơ thể.
Bạn nên uống khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày, có thêm uống cùng với đá lạnh và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút.
-
Hạn chế sử dụng rượu bia
Rượu bia vốn là thực phẩm được yêu thích trên bàn nhậu nhưng hoàn toàn không được khuyến khích khi bạn đang trong kế hoạch giảm béo vùng mặt. Rượu bia cũng như các đồ uống có cồn khác có chứa các thành phần khiến cho cơ thể bị mất nhiều nước.
Khi có biểu hiện mất nước, cơ thể sẽ xảy ra phản ứng tích trữ nước, đặc biệt là vùng mặt khiến cho mặt bị sưng húp. Đồng thời rượu bia còn gây tích trữ mỡ thừa và béo phì. Chính vì thế, từ bỏ rượu bia chính là một trong những cách giảm mỡ má hiệu quả.
-
Loại bỏ Carb tinh chế trong thực đơn
Carb tinh chế là các sản phẩm ngũ cốc đã trải qua quá trình chế biến, đã bị loại bỏ hết cám, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Các sản phẩm có chứa nhiều carb tinh chế đặc biệt như bánh mì trắng, đế bánh pizza, bánh ngọt, bột mì trắng,… Carb tinh chế có chỉ số đường huyết cao khiến cho lượng đường trong máu bị tăng đột ngột, có thể gây nên việc tích tụ chất béo cho toàn cơ thể, trong đó là vùng mặt.
-
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm thay đổi quá trình trao đổi chất khiến bạn tăng cân, dư thừa chất béo. Chính vì thế, ngủ đủ giấc, đúng giờ là chiến lược giảm cân tổng thể và cũng giúp giảm mỡ má hiệu quả.
Giải thích cho điều này: thiếu ngủ làm tăng nồng độ hormone căng thẳng cortisol, kéo theo nhiều tác hại tiềm ẩn trong đó có việc tăng cân, tích trữ chất béo. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng ngủ đúng giờ và đủ giấc có liên quan đến việc duy trì giảm cân thành công. Tốt nhất bạn nên ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày và theo khung giờ khoa học cố định.
-
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ được xếp vào danh sách cần thiết cho chế độ ăn giảm cân, đặc biệt là những người bị tích trữ mỡ thừa vùng mặt. Chất xơ hoà tan khi đi vào trong cơ thể sẽ giúp giữ cho vi khuẩn đường ruột khoẻ mạnh và kích thích quá trình giảm chất béo tổng thể dựa trên cơ chế giảm đi sự thèm ăn của bạn.
Tốt nhất bạn nên tiêu thụ khoảng 25 – 38g chất xơ mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm béo mặt hàng ngày lại vừa tốt cho sức khoẻ: đậu hà lan, bông cải xanh, các loại quả mọng, quả bơ, bỏng ngô, ngũ cốc nguyên hạt, táo, khoai tây, hạnh nhân,…
-
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su được ví như một bài tập nhẹ nhàng dành cho cơ mặt. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc nhai kẹo cao su có thể giúp bạn loại bỏ gương mặt mũm mĩm, là phương pháp đơn giản hỗ trợ giảm béo mặt mà không gây bất kỳ ảnh hưởng nào cho cơ thể.
Sở dĩ động tác nhai kẹo cao su khiến cho các cơ trên khuôn mặt được hoạt động nhịp nhàng, linh hoạt, hàm liên tục được hoạt động trong quá trình nhai. Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn được nghiên cứu là giúp bạn thoả mãn các cơn thèm ăn, làm hạn chế lượng calo tiếp nạp vào cơ thể mỗi ngày, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
-
Theo dõi lượng natri trong cơ thể
Nguồn Natri chính trong chế độ ăn của bạn hầu như đến từ muối. Khi cơ thể bị dư dọng nhiều natri gây nên nhiều phản ứng, một trong số đó là tình trạng đầy hơi có thể góp phần gây ra bọng mắt và tình trạng sưng tấy trên khuôn mặt.
Những bài tập giảm mỡ má đơn giản
Trên khuôn mặt của chúng ta có khoảng 52 cơ và chúng không khác gì khối cơ khác trên cơ thể. Cơ mặt sẽ trở nên yếu và dễ dàng bị trùng nhão nếu như không được tập luyện.
Tập thể dục đi đôi cùng chế độ ăn uống hợp lý là cách giảm béo mặt của sao Hàn vẫn thường áp dụng. Những năm trở lại đây, những công thức làm tan mỡ mặt bằng việc luyện tập trở nên rầm rộ hơn bao giờ hết như:
-
Bài tập nâng cằm
+ Ngồi thẳng lưng, đầu ngửa ra sau và duỗi cổ hết mức có thể
+ Giữ mắt nhìn lên trần nhà và di chuyển môi dưới lên môi trên đồng thời nở một nụ cười thật tươi
+ Giữ nguyên cơ mặt trong 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần
Bài tập nâng cằm này sẽ giúp loại bỏ nọng cằm và mỡ nhão vùng cổ
-
Bài tập phồng má
+ Bài tập phồng má được thực hiện vô cùng đơn giản bằng động tác phồng căng má của bạn
+ Di chuyển không khí đảo từ má này sang má khác, mỗi bên sẽ giữ trong khoảng 5 giây
+ O lớn khi bạn thả không khí ra
Bài tập căng phồng má sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa vùng mặt và săn chắc cơ má
-
Bài tập mặt cá
+ Hút chặn 2 bên má trong và chu môi như 1 chú cá
+ Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây sau đó thu mặt lại trạng thái nghỉ. Thực hiện lặp đi lặp lại 10 lần
Tham khảo một số phương pháp làm tan mỡ mặt tự nhiên
Giảm mỡ mặt hay bất kì vùng nào trên cơ thể cũng cần phải áp dụng những chế độ ăn, tập luyện hợp lý để có hiệu quả cao nhất. Những phương pháp thường được các chị em đánh giá cao chắc chắn phải kể đến như sử dụng viên uống giảm mỡ mặt, sử dụng các thực đơn ăn kiêng, hay massage để làm tan mỡ thừa. Tùy thuộc vào điều kiện sức khỏe cũng như kinh tế của mỗi người mà lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp nhất.
-
Massage giảm mỡ mặt
Massage là kỹ thuật dùng tay tác động trực tiếp lên vùng mặt, nếu được duy trì thực hiện thì đây cũng được đánh giá là một cách giảm mỡ mặt hiệu quả. Bạn có thể thực hiện massge giảm béo mặt trực tiếp bằng tay hoặc bằng các dụng cụ khác như máy massage, thìa,… hoặc dùng tinh dầu vừa tăng hiệu quả lại giúp thư giãn cơ mặt, tinh thần sảng khoái.
Hướng dẫn động tác massage giảm béo mặt trong 3 ngày:
+ Ngồi thẳng lưng, đầu ngẩng cao, dùng ngón tay cái massage cằm
+ Ấn tay vào đầu, thực hiện nghiêng đầu sang trái và nghiêng đầu sang phải
+ Hai bàn tay đặt sau gáy, cúi đầu xuống thấp
+ Dùng tay vuốt mạnh từ cằm đến thái dương theo chiều hướng từ trong ra ngoài
+ Trở về tư thế ban đầu và thực hiện lặp lại động tác kiên trì trong khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày
-
Tư thế ngủ giảm mỡ mặt
Cách giảm béo mặt ngay từ chính tư thế nằm ngủ mà bạn không thể bỏ qua. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì tư thế ngủ lý tưởng giúp bạn giảm béo mặt đó là nằm ngửa. Khi nằm ngửa, vùng mặt sẽ không bị chịu nhiều áp lực, hạn chế sự ngưng đọng của mỡ thừa, giảm thiểu việc hình thành các nếp nhăn, cơ mặt phát triển tự nhiên nhất. Chính vì thế bạn hãy cố gắng nằm ngửa nhiều nhất có thể trong khi ngủ nhé. Tuyệt đối không nên nằm nghiêng cố định một bên vì không những khiến mỡ thừa tích tụ mà còn xảy ra tình trạng lệch mặt.
-
Nước uống giảm mỡ mặt
Nước uống cũng là một cách giúp bạn giảm mỡ má khi kết hợp cùng chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy uống nước gì để giảm mỡ mặt hiệu quả?
Nước ép cần tây
Cần tây là 1 trong những nguyên liệu giúp giảm mỡ mặt hàng đầu mà hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới đã tin tưởng và sử dụng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc máy ép, 1 bó cần tây và dứa (nếu thích) sau đó thực hiện giảm mỡ mặt ngay thôi.
+ Bước 1: Cần tây rửa sạch thái thành từng khúc, dứa bỏ vỏ và thái dọc thành từng miếng.
+ Bước 2: Ép cần tây và dứa bằng máy ép chậm
+ Bước 3: Uống nước ép cần tây mỗi ngày vừa giúp da mặt mịn màng vừa giảm béo mặt an toàn hiệu quả.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ hỗ trợ làm tan mỡ mặt mà còn có lợi cho sức khoẻ. Trong cà rốt có chứa hàm lượng calo thấp, đồng thời giàu chất xơ, vitamin và các nhóm chất dinh dưỡng giúp xua tan cơn đói, giữ cho cơ thể ở trạng thái no lâu. Cà rốt cũng được ghi nhận bởi tác dụng hạn chế tích tụ mỡ thừa vùng mặt. Cách thực hiện đơn giản như sau:
+ Chuẩn bị 2 – 3 củ cà rốt nạo vỏ và đem rửa sạch, thái thành miếng nhỏ
+ Cho cà rốt vào máy ép để ép lấy nước
+ Có thể kết hợp với đá xay để thưởng thức ly nước ép cà rốt giảm mỡ má thơm ngon hơn
-
Giảm mỡ mặt bằng đá lạnh
Phương pháp làm giảm mỡ mặt cho nữ hiệu quả nhanh nhất không thể thiếu phương pháp chườm đá giảm béo mặt. Khi chườm đá lạnh lên mặt thì đá lạnh sẽ kích thích tăng cường đốt cháy mỡ thừa vùng mặt đồng thời giúp làm săn chắc làn da, se khít lỗ chân lông, mang đến cho bạn làn da mịn màng hơn. Bạn hãy thực hiện cách giảm mỡ mặt bằng đá lạnh như sau:
+ Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để giãn nở lỗ chân lông
+ Bước 2: Lấy đá lạnh chườm lên mặt đồng thời massage mặt theo chiều từ dưới hàm lên má.
+ Bước 3: Lặp đi lặp lại các động tác này đến khi tan hết đá thì thay đá khác. Thực hiện đều hai bên mỗi ngày khoảng 10 phút để thon gọn khuôn mặt nhanh nhất.
-
Giảm mỡ mặt bằng muối
Muối là một trong những gia vị chứa rất nhiều khoáng chất và có tác dụng giảm béo hiệu quả. Các phân tử muối khi tác dụng với nhiệt độ cao sẽ làm tan mỡ thừa và chuyển chúng ra ngoài theo tuyến mồ hôi.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo thêm về cách chườm muối giảm mỡ bụng sau sinh đối với những mẹ bỉm bị dư mỡ vòng 2.
-
Giảm mỡ mặt bằng gừng
Trong gừng có chứa tinh chất cay nóng, từ lâu đã được các thầy thuốc đông y áp dụng vào các bài thuốc chữa béo phì. Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng gừng để giảm béo mặt 1 cách dễ dàng. Tinh chất gừng sẽ thẩm thấu sâu đến vị trí các mô mỡ thừa từ đó khiến chúng tan dần, trả lại khuôn mặt thon gọn. Thực hiện giảm mỡ mặt bằng gừng như sau:
+ Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm để giãn nở lỗ chân lông
+ Bước 2: Lấy 1 ít tinh chất dầu gừng massage đều lên mặt khảong 5 – 10 phút đến khi cảm nhận da mặt nóng lên.
+ Bước 3: Mỗi ngày dành ra khoảng 5 – 10 phút để massage mặt bằng rượu gừng các chị em sẽ mau chóng sỡ hữu khuôn mặt không chút mỡ thừa.
-
Bấm huyệt tan mỡ mặt
Bấm huyệt giảm béo mặt cũng là phương pháp đánh tan mỡ thừa hiệu quả được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Đây là phương pháp sử dụng các ngón tay, bàn tay tác động vào các vị trí huyệt đạo và các cơ quan cảm tụ trên khuôn mặt. Hướng dẫn cách bấm huyệt tan mỡ mặt tại nhà giúp giảm béo mặt nhanh:
+ Bước 1: Dùng bàn tay ấn miết từ vùng hõm tai xuống vùng cổ thực hiện đồng thời cả 2 bên
+ Bước 2: Nắm nhẹ bàn tay, dùng các đầu khớp ngón tay miết vùng trán từ trái qua phải và theo chiều lên xuống
+ Bước 3: Nằm nhẹ bàn tay và dùng đầu khớp ngón tay miết 3 lần từ vùng xương gò má xuống cằm
+ Bước 4: Dùng ngón cái và ngón trỏ thực hiện véo má rồi giật ra
+ Bước 5: Xoè bàn tay áp sát vào má và massage theo đường vòng tròn chiều từ dưới lên trên
+ Bước 6: Dùng các đầu ngón tay ấn miết vùng xương gò má với lực vừa phải từ trong ra ngoài
-
Mặt nạ giảm béo mặt
Cách làm giảm mỡ mặt bằng mặt nạ có vẻ như là điều khó tin nhưng bạn hoàn toàn có thể hô biến khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn hơn nhờ việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên. Cơ chế giảm béo của mặt nạ đó là cần kết hợp với các động tác massge kết hợp với sức nóng trong thành phần nguyên liệu của mặt nạ làm cho mỡ dưới da mặt mềm hơn và dễ dàng đào thải.
Dưới đây là cách làm mặt nạ giảm béo mặt đơn giản – hiệu quả:
Mặt nạ gừng tươi
Với những thành phần có chứa trong gừng tươi (chứa gingerol và shogaol giúp hỗ trợ đẩy nhanh chất béo) cũng như sức nóng vốn có của nó, gừng có tác dụng giúp cho khuôn mặt trở nên săn chắc, thon gọn, làm tan mỡ thừa tích tụ tại mặt. Cách làm tan mỡ mặt với mặt nạ gừng tươi như sau:
+ Gừng đem rửa sạch, cạo vỏ và giã nhuyễn
+ Cho gừng và muối vào bát sạch và hoà cùng 1 chút nước ấm
+ Dùng hỗn hợp gừng muối đã pha để thoa đều lên mặt và kết hợp cùng động tác massge trong khoảng 3 phút
+ Sau khi massage giữ nguyên mặt nạ gừng tươi trong khoảng 7 – 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước.
Mặt nạ lòng trắng trứng
Mặt nạ lòng trắng trứng mang lại nhiều lợi ích cho cho làn da, giúp nâng đỡ cơ săn chắc, chống chảy xệ và hỗ trợ giảm béo má hiệu quả. Cách làm giảm mỡ mặt với mặt nạ lòng trắng trứng như sau:
+ Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 2 lòng trắng trứng, tinh dầu bạc hà, sữa tươi không đường, mật ong, nước cốt chanh
+ Cho 2 lòng trắng trứng, 1 chút tinh dầu bạc hà, 1 thìa sữa tươi, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh vào tô đánh nhuyễn để tạo thành hỗn hợp dạng sệt
+ Thoa mặt nạ lòng trắng trứng lên mặt, cả vùng cổ và cằm
+ Giữ mặt nạ trong khoảng 45 phút thư giãn sau đó rửa sạch với nước, kết hợp cùng các động tác massage
Những lưu ý khi giảm béo mặt tại nhà
Mặc dù những phương pháp giảm mỡ mặt cho nữ tại nhà được thực hiện khá dễ dàng nhưng cần phải xem xét đến yếu tố hiệu quả cũng như sự kiên trì trong quá trình thực hiện. Khi áp dụng cách giảm mỡ má tại nhà, bạn cần lưu ý:
+ Nếu dùng thuốc giảm béo mặt, tất yếu phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa
+ Xem xét tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi thực hiện
+ Nếu áp dụng cách giảm béo mặt bằng ăn kiêng, cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý của chuyên gia dinh dưỡng
+ Cần kết hợp những cách giảm cân tự nhiên với luyện tập và ăn uống để đạt hiệu quả tốt nhất
+ Hoàn toàn có thể duy trì và kết hợp những cách làm giảm mỡ mặt trên cùng lúc
+ Duy trì cách giảm béo tại nhà trong thời gian dài mới mong mang lại hiệu quả như mong đợi.
Trên đây là những cách giảm mỡ mặt nhanh nhất. Chị em nên nhớ, làm đẹp là cả một quá trình đòi hỏi sự bền bỉ, kiên trì đến cùng, chắc chắn, thành công đang ở rất gần rồi! Mọi thắc mắc về các giải pháp làm đẹp, chị em có thể gọi điện thoại đến số 1800.2045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn hỗ trợ ngay từ bây giờ!
