Webtretho hiện đang thu hút sự quan tâm của đông đảo chị em phụ nữ về cách giảm mỡ đùi để có thân hình cân đối, chuẩn đẹp. Theo đó đã có hàng nghìn người thành công. Vậy bí quyết đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu và học cách giảm mỡ đùi nhanh nhất webtretho nhé!
Đùi to, thân hình quả lê là dáng người khá phổ biến của hầu hết chị em phụ nữ Việt Nam. Đặc điểm là phần thân người ở trên nhỏ trong khi phần thân người dưới lại to, vai hẹp, ngực nhỏ, hông nở, đùi và mông to mất cân đối.
Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất từ webtretho
Đi bộ nhanh
Gần giống với chạy bộ nhưng đi bộ nhanh đòi hỏi nhiều kỹ thuật hơn và hạn chế gây tổn thương cho đầu gối và vùng bàn chân. Bạn di chuyển thật nhanh lẹ với hai bàn chân không hoàn toàn nhấc khỏi mặt đất. Hoạt động này khiến bạn phải đánh hông và đưa tay nhanh để phù hợp với mức độ di chuyển của bàn chân. Chúng cũng giúp bạn giảm lượng mỡ ở đùi đáng kể đấy.
Đứng kiễng chân
Động tác kiễng chân rất dễ thực hiện và mang đến hiệu quả không nhỏ giúp bắp chân thon gọn. Trong ngày, bạn nên dành một vài phút giải lao hoặc đứng ở bất kỳ nơi nào để thực hiện động tác kiễng chân. Điều này sẽ giúp bắp chân thêm săn chắc và mau chóng nhỏ gọn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng nên tập thêm một số bộ môn thể thao giúp làm nhỏ bắp chân như đi bộ, đạp xe, chạy bộ…
Giảm béo vùng đùi bằng phương pháp mát-xa
Phương pháp mát-xa vùng đùi cũng là một trong những cách giảm mỡ đùi mà chị em nên thử áp dụng bởi cách này khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.
Để thực hiện phương pháp giảm béo vùng đùi này, trước tiên, bạn mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới. Cuối cùng, mát-xa dọc theo vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối. Nên thực hiện bài tập giảm mỡ đùi này mỗi tối trước khi đi ngủ.
Chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau và hạn chế lượng calo từ thịt, trứng và tinh bột sẽ hỗ trợ bạn trong việc cải thiện đôi chân không thon gọn. Tuy nhiên bài viết không khuyến khích bạn cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và thịt cá bởi vì chúng giúp tạo ra năng lượng đáng kể để bạn có thể hoạt động nhiều hơn đấy.
Uống nhiều nước
Cơ thể của chúng ta luôn cần chất khoáng và nước. Uống nhiều nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Nước không những giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện da dẻ mà còn hạn chế được lượng mỡ thừa. Hãy tập cho mình thói quen uống nước thường xuyên bởi khi đã cảm thấy khát là chứng tỏ cơ thể của bạn đã bị thiếu nước rồi.
Giảm mỡ đùi bằng công nghệ hút mỡ đùi không phẫu thuật
Theo khảo sát, cách giảm mỡ đùi được ưa chuộng nhất là công nghệ hút mỡ đùi không phẫu thuật Pharaon Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu. Đây là công nghệ hút mỡ đùi hiện đại đang được rất nhiều nước trên thế giới áp dụng cho khách hàng làm đẹp trong việc giảm mỡ. Công nghệ này có cơ chế hoạt động rất đơn giản nhưng chất lượng cao. Nhiệt lượng từ Laser Pharaon Lipo chứng tỏ sự ưu việt của nó ngay từ lần đầu tiên và cũng là lần duy nhất khi tiếp xúc với các mô mỡ.
Nhiệt lượng này sẽ phá hủy màng tế bào mỡ, làm tan các mô mỡ dưới da. Mỡ được hóa lỏng một phần đào thải qua thực bào và phần lớn được đưa ra ngoài trực tiếp qua ống hút nội soi. Sau đó, nhiệt lượng từ laser bắt đầu tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, đồng thời kéo theo hiệu ứng săn chắc da ở vùng điều trị. Do vậy, khi hút mỡ bằng Pharaon Lipo có thể thấy ngay kết quả, đặc biệt vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc hơn, không còn chảy xệ, mỡ không tái phát, giúp bạn nhanh chóng sở hữu đôi chân thon dài với cặp đùi mật ong săn chắc đáng mơ ước.
