Thực đơn giảm cân an toàn cho người đi học trong 7 ngày
Bữa sáng: Ăn đơn giản cùng 1 củ khoai lang luộc + 1 ly sữa tươi tách béo. Bữa trưa: Ăn cơm trắng + cá kho thơm + canh cà chua. Bữa tối: 1 chén cơm trắng + 1 đĩa thịt bò trộn salad. Bữa sáng: Bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cùng 1 quả trứng ốp la + 1 lát bánh mì đen + 1 hộp sữa chua không đường