Giảm Béo

Bạn phải đốt cháy khoảng 3.500 calo để giảm được 0.5kg mỡ. Lý do là bởi 0.5kg mỡ tương đương với 3.500 calo. Như vậy là để giảm 

4. Chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng – giàu protein. Protein là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng giúp 

· 3.3 Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho người tập gym · Sáng: Khoai lang + trứng luộc + sữa tươi · Bữa phụ: Trái cây + salad dưa leo · Trưa: Thịt bò + 1 

Bước 1: Bước chân phải lên và hít sâu, hóp bụng. Bước 2: Bước chân trái lên và thở ra, ưỡn bụng. Bước 3: Lặp lại các động tác trên và luyện tập chúng ít nhất từ 30 phút đến 60 phút một ngày . Để có kết quả giảm mỡ bụng như mong muốn bạn cần chăm chỉ thực hiện thường xuyên

· 7 thói quen ăn uống giúp giảm mỡ bụng và trẻ lâu · 1. Uống nhiều nước trong ngày · 2. Ăn nhiều rau hơn · 3. Ăn sáng lành mạnh mỗi ngày · 4. Thử nhịn 

14 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ · Squat cơ bản · Gập bụng giảm · Ngồi vặn lưng · Plank khuỷu tay · Nâng cao chân · Hít đất · Co gối vặn mình · Đá chân cắt kéo

2 Cách thực hiện món bột trà xanh sữa giảm cân Bước 1: Đun sôi khoảng 200ml sữa tươi không đường và để nguội khoảng 10-15 phút. Bước 2: Cho 3 thìa bột trà xanh vào sữa đã nguội, khuấy đều cho đến khi bột trà xanh tan đều. Bước 3: Đợi sữa nguội và dùng, bạn có thể cho thêm đá vào thưởng thức nếu thích cảm giác mát lạnh

Dịch vụ giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà ở Hà Nội, Sài Gòn, Đà Nẵng, Quảng Ninh, Nam Định, Nghệ An, Thái Bình, Hải Phòng của HomeCare là uy tín nhất

· Top 10 spa massage giảm mỡ bụng tại Hà Nội · Saigon Smile Spa · Mama Maia Spa · Thẩm mỹ viện Thu Cúc · Thẩm mỹ viện Xuân Hương · Dạ Yến Thảo Spa

Còn hàng