Giảm Béo

· 1. Không nạp quá nhiều đường · 2. Bổ sung thêm protein để giảm mỡ bụng · 3. Hạn chế tinh bột xấu · 4. Tập thể dục đều đặn · 5. Theo dõi lượng calo 

Thông thường Squat là bài tập giúp tăng vòng 3, mông tròn trịa hơn, tuy nhiên nó cũng sẽ thích hợp với trường hợp muốn giảm béo vòng mông. … Bài tập này sẽ giúp 

Những thói quen đơn giản để khuôn mặt thon gọn hơn mỗi ngày · Giữ dáng đi và ngồi, nằm đúng tư thế · Nhai kẹo cao su không đường · Nên ngủ với gối thấp · Uống nhiều 

7 cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả sau 2 tuần

Bạn chỉ việc hoà tan muối hột với một ít nước nóng để tạo nên một hỗn hợp sệt sệt. Thoa hỗn hợp lên bắp chân rồi nhẹ nhàng massage theo chiều xoắn ốc và hướng đi lên trong khoảng 10-15 phút và rửa sạch lại với nước

Cách thực hiện: Bắt đầu với tư thế ngồi ở phần nửa trước chiếc ghế với hông tạo thành một góc 90 độ Giữ một chân trụ sao cho đầu gối vuông góc và gót chân nhấn mạnh xuống sàn. Chân còn lại duỗi thẳng và nâng lên song song với mặt sàn. Giữ tư thế nâng chân trong 3 giây rồi hạ chân

c. Cách giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ rượu gừng · Bước 1: Chuẩn bị 1 hũ tinh bột nghệ, 1kg gừng và 2 lít rượu; · Bước 2: Rửa sạch gừng, đập dập rồi cho cả tinh 

Để giảm béo bụng cấp tốc thì trong thực đơn ăn uống mỗi ngày bạn nên bổ sung những món có chứa nhiều protein như cá hồi, 

Ăn gì để giảm mỡ mặt nhanh chóng? 1. Cà rốt; 2. Chanh; 3. Đu đủ; 4. Rau chân vịt; 5. Cần tây

· 1. Hanging Side to Side Knees – Treo người gập bụng nghiêng · 2. Hanging Leg Circles – Treo người xoay chân hình tròn · 3. Cable Oblique Crunch –