Giảm Béo

· Bài tập yoga tư thế cây cầu · Chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa · Hít thở sâu sau đó nâng dần phần hông lên cao · Cơ bụng thít chặt, giữ cho vai, hông và 

Trong giảm mỡ và tăng cơ hiệu quả, các bài tập cardio cường độ cao sẽ là sự ưu tiên hàng đầu. Các buổi trong tuần

9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần · 1. Chế độ ăn kiêng · 2. Luyện tập thể thao · 3. Đi bộ nhanh cùng với cún cưng của bạn · 4. Lưu ý lượng calo 

Cách giảm cân cho người hấp thụ tốt an toàn và hiệu quả

Một cốc mật ong chanh vào buổi sáng trước khi ăn sẽ giúp sạch ruột, ngăn ngừa hấp thụ chất béo trong cả 

Cụ thể, cứ 200gr nếp cẩm đã nấu chín sẽ có 169 calo và 100gr sữa chua có khoảng 58 calo. Như vậy, 1 lọ sữa chua nếp cẩm 100gr bày bán trên thị trường sẽ có khoảng 100 calo. Đây là lượng calo tương đối phù hợp với những người đang trong quá trình giảm cân, ăn kiêng

Đấm móc – bài tập cardio đốt mỡ bụng cho nữ Các bài tập đấm móc cũng giúp giảm cân ở nữ hiệu quả

· 1. Nguyên tắc cần biết khi thực hiện chế độ ăn kiêng · 1.1 Đặt ra mục tiêu và thường xuyên kiểm tra cân nặng · 1.2 Hạn chế ăn tinh bột · 1.3 Chia 

Dùng một cốc lớn cắt khoảng 3 – 4 lát chanh bỏ vào. Sau đó cho thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào, rót khoảng 300ml nước vào khuấy đều lên. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh cho đến khi cần uống mang ra uống là được. Khi dùng có thể cho thêm 1 – 2 lá bạc hà và đá vào nếu bạn thích

Bài viết dưới đây, Bách hóa XANH sẽ giới thiệu đến bạn top 5 sản phẩm sữa Whey Protein tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất