Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ rệt nhất. Nếu như trước dậy thì, làn da lúc nào cũng căng mịn, sáng khỏe thì khi ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn. Vì thế, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là nền móng, quyết định sức khỏe của làn da sau này. Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài. Ngược lại, một số sai lầm trong cách dưỡng da tuổi dậy thì có thể khiến cho da bị tổn thương nghiêm trọng, lão hóa nhanh hơn và để lại những dấu vết kém thẩm mỹ về sau.

Vậy nên, ngay từ khi còn nhỏ hoặc bắt đầu bước sang lứa tuổi dậy thì, các bạn thanh thiếu niên cần được trang bị những kiến thức cơ bản và đúng đắn nhất về chăm sóc da. Từ các bước làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng, trị mụn,… tất cả đều cần thực hiện đúng cách để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

1. Quy trình chăm sóc da khoa học ở tuổi dậy thì

1.1 Có cần phải tẩy trang?

Các cô gái tuổi dậy thì ít khi trang điểm với kem và phấn nền như các cô nàng công sở nên thường hay nghĩ rằng “không trang điểm thì không cần tẩy trang”. Câu nói nghe sơ qua thì vô cùng có lý. Tuy nhiên cần biết rằng trong trường hợp có sử dụng kem chống nắng với độ che phủ cao thì vẫn nên tẩy trang bởi các loại kem chống nắng này có cấu trúc tương đối bền vững mà sữa rửa mặt thông thường không thể làm sạch hết.
Chỉ nên tẩy trang 1 lần/ngày vào buổi tối, trước bước rửa mặt. Việc lạm dụng tẩy trang nhiều lần trong ngày sẽ khiến da trở nên khô và dễ kích ứng.
Một số lưu ý khi lựa chọn các sản phẩm tẩy trang cho tuổi dậy thì bao gồm không sử dụng các loại dầu tẩy trang có tính sinh nhân mụn hoặc gây bít tắc (có chữ non comedogenic trên bao bì), tránh dùng các sản phẩm có thành phần drying alcohol, các sản phẩm có hương liệu và chất bảo quản.

1.2 Rửa mặt và lựa chọn sữa rửa mặt thế nào?

Rửa mặt đúng cách rất quan trọng bởi rửa mặt không chỉ giúp làm sạch da, lấy đi các tế bào da chết mà còn giúp hỗ trợ việc điều trị và ngăn ngừa sự phát triển của mụn trứng cá, vốn là vấn đề về da rất phổ biến ở tuổi dậy thì.
Số lần rửa mặt trong ngày chỉ nên vào buổi sáng và buổi tối. Không nên rửa mặt quá nhiều lần, kể cả với những ai sở hữu làn da nhiều nhờn bởi càng rửa, lượng dầu sẽ càng tiết ra nhiều hơn. Bên cạnh đó, rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho lớp tế bào bảo vệ da bên ngoài bị bào mòn. Hệ lụy kéo theo là những đốm mụn xấu xí hay da dễ bị bắt nắng hơn.

Sữa rửa mặt cũng cần phù hợp với loại da của từng người. Đối với làn da thường và khô, các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng. Với làn da “khó chiều” hơn như da mụn thì nên tránh sử dụng sữa rửa mặt có chứa thành phần như acetone, alcohol vì chúng có thể làm khô da hoặc gây kích ứng.
Khi rửa mặt, tránh các động tác thô bạo như chà xát, kỳ cọ mạnh hay dùng khăn bằng vải thô cứng lau mặt bởi thói quen này có thể làm cho mụn nặng và khó kiểm soát hơn.

1.3 Dưỡng ẩm có cần thiết cho da mụn tuổi dậy thì?

Các bạn tuổi dậy thì đã bắt đầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm, đặc biệt là các bạn có mụn. Với những ai chưa hiểu về tầm quan trọng của dưỡng ẩm hoặc chưa hiểu rõ về khoa học làn da thì hay nghĩ rằng da mụn không nên dưỡng ẩm vì có thể gây bít tắc và làm nặng nề hơn tình trạng mụn. Quan điểm này rất không chính xác bởi các lý do sau:

Trong khi việc tăng tiết chất bã là một trong những tác động chính trong cơ chế sinh mụn thì dưỡng ẩm có vai trò kiểm soát sự tiết bã nhờn. Ở độ tuổi dậy thì, hoạt động của các tuyến này còn mạnh mẽ hơn nữa.
Giảm tác động khô da của một số hoạt chất điều trị mụn như benzoyl peroxide, retinoid. AHA, BHA… giúp cân bằng lượng bã nhờn và tránh tình trạng khô da, bong vảy.
Thúc đẩy hiệu quả của các thành phần hoạt tính đi kèm có trong các thuốc thoa trị mụn.
Một số thành phần dưỡng ẩm có vai trò kháng viêm, kháng khuẩn, làm dịu da và giúp kiểm soát bã nhờn, hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn.

1.4 Thuốc thoa đặc trị mụn

Đối với tình trạng da mụn ở tuổi dậy thì, trước bước dưỡng ẩm là lúc thích hợp để thoa kem trị mụn. Các loại kem trị mụn với hoạt chất resorcinol, benzoyl peroxide, salicylic acid, acid azelaic… có thể giúp ngăn ngừa tình trạng đổ dầu quá mức, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây mụn và giúp vết mụn mau lành.

Tuy nhiên nếu tình trạng mụn thuộc dạng nặng với các loại mụn mủ, mụn bọc, mụn nang… tốt hơn hết hãy đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả. Bác sĩ có thể phối hợp các loại thuốc uống và chỉ định các loại kem bôi trị mụn mạnh hơn. Việc điều trị mụn sớm và đúng cách với bác sĩ da liễu sẽ hạn chế các trường hợp sẹo rỗ do mụn gây ra rất khó điều trị về sau.

Đối với những tình trạng làn da không có mụn thì không cần để ý bước này đâu nhé!

1.5 Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì không thể thiếu chống nắng

Một trong những bài học quan trọng nhất mà các cô cậu tuổi teen cần được trang bị là sử dụng kem chống nắng để chống lão hóa da. Như chúng ta đã biết ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB, tác nhân khiến da bị cháy nắng, đen sạm, lão hóa sớm.

Vậy nên, nếu như việc dưỡng da thường bắt đầu ở độ tuổi teen, thì chống nắng là điều cần làm ngay từ khi da chưa có dấu hiệu lão hóa. Dù da thuộc loại nào, việc luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài cũng giúp da được bảo vệ trước tác hại của ánh nắng. Cần bôi ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài, bôi lại sau mỗi 2 giờ dù trời mưa hay nắng. Ở độ tuổi dậy thì, lúc này tính chất chung của làn da là nhờn, mụn. Vậy nên tốt nhất các cô cậu tuổi teen nên chọn kem chống nắng dạng sữa mỏng nhẹ, tiện lợi, thẩm thấu tốt để bảo vệ da.

Lượng thông tin phải dung nạp quá nhiều có thể khiến ta bối rối không biết phải thực hiện việc chăm da như thế nào? Hãy xem bảng tóm tắt bên dưới:

2. Một số lưu ý quan trọng trong chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Ngoài quy trình các bước chăm sóc da tuổi dậy thì như hướng dẫn ở trên thì những ai đang trong độ tuổi teen cũng cần lưu ý một số điểm sau đây để làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng.

2.1 Sinh hoạt giờ giấc khoa học

Nhiều bạn trẻ thanh thiếu niên đang còn độ tuổi đến trường thường có thói quen thức khuya học bài. Khoảng thời gian từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là thời điểm để da thải độc và tái tạo. Nếu bỏ lỡ cơ hội này, làn da sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.

Vậy nên, thay vì thức đến 1 – 2 giờ sáng làm lỡ mất “thời điểm vàng” của làn da thì hãy đi ngủ trước 11 giờ và hẹn đồng hồ dậy sớm học bài. Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

2.2 Chế dộ dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi dậy thì

Chăm sóc da bên ngoài thôi chưa đủ. Muốn có làn da đẹp, phải chăm sóc từ bên trong, bắt đầu bằng việc có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Giảm đường, sữa, tinh bột, tăng lượng rau, trái cây, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng… là những việc cần làm để duy trì làn da khỏe đẹp. Bên cạnh đó, cần bỏ ngay thói quen sờ tay lên mụn hay nặn mụn để tránh làm tình trạng mụn nặng thêm.

2.3 Nếu có trang điểm thì cần lưu ý các điểm sau:

Làn da tuổi dậy thì còn non và khá nhạy cảm, đặc biệt là những làn da bị mụn thì càng phải cẩn trọng hơn khi quyết định trang điểm. Vì ở tuổi dậy thì, việc dùng mỹ phẩm quá sớm khi nội tiết tố còn chưa hoàn chỉnh có thể khiến các bé gái nổi nhiều mụn, gây kích ứng hoặc dị ứng da. Những sản phẩm này đều có thể chứa hóa chất hoặc chất bảo quản dẫn đến nguy cơ bị viêm da, dị ứng ở trẻ vị thành niên khi sử dụng sản phẩm này cao hơn nhiều lần so với người lớn vì làn da rất mỏng và non nớt hơn.

Các loại mỹ phẩm trang điểm được tạo ra nhằm tôn lên nét đẹp trên khuôn mặt và che lấp nhược điểm. Song có một thực tế là, càng cố gắng dùng phấn để che những đốm mụn bao nhiêu, tình trạng mụn càng trở nên tồi tệ bấy nhiêu. Do vậy, hạn chế tối đa việc trang điểm khi da bị mụn để giúp da mau hồi phục. Tốt nhất vẫn là không nên trang điểm trong giai đoạn tuổi dậy thì.

3. Những sai lầm thường gặp trong cách chăm sóc da bị mụn trứng cá tuổi dậy thì

Thông qua thực tế điều trị tại Phòng khám Doctor Acnes, các bạn thanh thiếu niên ở độ tuổi dậy thì thường hay mắc phải các thói quen sai lầm sau trong cách chăm sóc da, như được liệt kê bên dưới:

Làm sạch trên da quá mức như dùng sữa rửa mặt nhiều lần trong ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên… làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, mất lớp lipid giữ ẩm tự nhiên của da khiến da trở nên nhạy cảm, kích ứng và tiết nhờn nhiều hơn để bù trừ.
Tự nặn mụn bằng tay, thường xuyên đưa tay sờ lên mặt, chống cằm… làm vùng da viêm dễ nhiễm trùng, mụn nặng hơn và có thể để lại sẹo trên da.
Dùng các sản phẩm chăm sóc da không có nguồn gốc rõ ràng, rượu thuốc, kem trộn trá hình chứa corticoid và các thành phần cấm làm tổn thương da, gây phát ban mụn trứng cá và để lại nhiều tác dụng phụ trên da như teo da, giãn mạch…
Không chống nắng hoặc dùng sản phẩm chống nắng không phù hợp cho da mụn làm nặng thêm tình trạng mụn, tăng sắc tố sau viêm nhiều hơn và kéo dài hơn.

Xem thêm

Mụn trứng cá tuổi dậy thì và các phương pháp điều trị hiệu quả

4. Các gói chăm sóc da mụn đang được áp dụng tại Phòng khám Doctor Acnes

Nếu chăm sóc da đầy đủ các bước như trên mà vẫn còn nổi mụn hoặc đang trong tình trạng bị mụn trứng cá nặng hay chỉ đơn giản là muốn chăm sóc da cơ bản thì Phòng khám Doctor Acnes xin giới thiệu các combo dành cho da mụn từ tình trạng nhẹ đến nặng như sau:

Trong tháng 6 này, 20 bạn nhanh tay đăng ký đầu tiên sau khi đọc bài viết này sẽ được miễn phí khám lần đầu 100.000đ với Bác sĩ Da liễu.

Trước tình hình dịch bệnh COVID-19 với những diễn biến vô cùng phức tạp như hiện nay. Để đảm bảo sức khỏe cá nhân, cộng đồng, tạo điều kiện cho các quý khách hàng nói chung và các bạn Học sinh – Sinh viên đã về quê nghỉ dịch nói riêng, không gián đoạn quá trình điều trị mụn, DOCTOR ACNES mời bạn tham gia điều trị mụn ONLINE cùng với Bác sĩ Da liễu nhé!

Và nếu còn băn khoăn bất cứ vấn đề gì thì cũng đừng ngần ngại mà hãy đăng ký link bên dưới, đội ngũ tư vấn của Phòng khám sẽ giúp mình ngay thôi nè!

Đặt hẹn nhanh với 1 trong 3 cách sau nhé:

Gọi ngay Hotline: 0708380878 để đặt lịch hẹn nhanh.
Chat với Phòng khám: https://www.facebook.com/doctoracnesvn/
Click điền thông tin của bạn: https://doctoracnes.com/lien-he/

Phòng khám Doctor Acnes hy vọng làm người bạn đồng hành để giải quyết các vấn đề về mụn trong mùa dịch này nhé!

BS. Lê Hải Huy