Do vậy, để chăm sóc da mặt của mình, bạn nên biết cách kiểm soát stress và căng thẳng bằng cách học yoga, massage thư giãn, chia sẻ tâm sự, nhờ sự trợ giúp khi cần thiết. Bạn cũng có thể lập kế hoạch nghỉ ngơi, không làm việc ở nhà, dành thời gian làm những việc bạn thích để kiểm soát căng thẳng.
4. Nhẹ nhàng với da mặt
Làn da mỏng manh rất dễ bị kích ứng hay tổn thương từ những tác động mạnh của môi trường bên ngoài. Do đó, bạn hãy thật nhẹ nhàng khi chăm sóc da của bạn.
Khi rửa mặt, việc kì cọ da quá mạnh và lâu sẽ khiến da dễ bị bong tróc và khô. Vì vậy, những động tác massage mặt nhẹ nhàng theo đường vòng tròn luôn được các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện.
Hãy xoa gương mặt từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để giúp da thư giãn và đàn hồi tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng khăn chà sát da sau khi rửa mặt mà hãy nhẹ nhàng thấm khô da để giữ cho da được ẩm.
Bạn cũng nên tránh dùng các loại sữa rửa mặt hay chất tẩy loại mạnh có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, bạn hãy chọn loại nhẹ dịu và không chứa hương liệu cho làn da nhạy cảm.
Thêm vào đó, bạn có thể giới hạn thời gian tắm bồn và tắm vòi sen cũng như tránh tắm bằng nước nóng. Nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông và những lần tắm lâu sẽ rửa trôi các loại dầu cần thiết có trên da, khiến da bị mất nước và dễ bị khô.
5. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là điều rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Việc không đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ làm cho làn da trông mệt mỏi, già nua và xuất hiện bọng mắt, quầng thâm.
Giấc ngủ kém chất lượng có thể trở thành một chu kỳ lẩn quẩn vì thiếu ngủ làm cho bạn bực bội, lo lắng và chán nản. Chính điều đó khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon.
Vậy nếu lâm vào tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn phải làm gì? Bạn nên tập thể dục đều đặn vì như thế có thể làm giảm căng thẳng, làm bạn mệt hơn và ngủ ngon hơn. Yoga và bơi lội cũng là cách tốt để cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, tập thể dục, aerobic sẽ tăng oxy lưu thông trong cơ thể, giúp da bạn khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
6. Không hút thuốc
Hút thuốc gây hại cho mọi bộ phận trong cơ thể mà da chính là là nạn nhân đầu tiên. Tác hại của hút thuốc khiến da bạn già đi, hình thành các nếp nhăn và làm hẹp các mạch máu ở những lớp da ngoài, gây suy giảm lưu lượng máu chảy và hạn chế oxy cũng như chất dinh dưỡng tới da.
Hút thuốc cũng phá hủy collagen và elastin (những chất hóa học giữ cho gia khỏe mạnh và đàn hồi). Việc mất những hoạt chất này khiến da bị chảy xệ và ngăn việc sản xuất các tế bào da mới.
Cách chăm sóc da mặt đơn giản là bạn nên từ bỏ hút thuốc nếu có thói quen này. Bạn cũng nên hỏi bác sĩ về những cách giúp bỏ thuốc hiệu quả nếu cảm thấy khó khăn trong việc từ bỏ nhé.
7. Sử dụng mỹ phẩm an toàn
Bạn nên ưu tiên chọn các loại kem dưỡng da, mỹ phẩm trang điểm… có thành phần không gây hại cho da. Việc làm này giúp làn da bạn không bị kích ứng trước các hóa chất độc hại.
Không ai sinh ra là hoàn hảo cả nhưng chúng ta hoàn toàn có thể cố gắng để trông tuyệt nhất có thể. Bạn có thể chăm sóc da của mình từ những điều đơn giản nhất. Hy vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp ích được cho bạn!
