Già đi một cách thật vui vẻ chính là mục tiêu của hàng triệu người đầy lạc quan, hy vọng ở khắp mọi nơi, đúng không? Chúng tôi hiểu rằng không thể nào lựa chọn làn da luôn láng mịn và không có nếp nhăn – trừ khi bạn là tiên ^^ – nhưng chúng ta vẫn muốn mình trông khỏe mạnh và xinh đẹp, mặc cho năm tháng trôi qua. Như các chuyên gia đã chia sẻ với chúng tôi rằng, chìa khoá để đạt được một làn da đẹp chính là sự chăm sóc da hằng ngày và những biện pháp phòng ngừa khôn ngoan chống lão hoá.
Chăm sóc da trước tuổi 30
Chúng tôi hiểu: Bạn có thể đã biết điều này từ trước rồi! Nhưng, bạn không cảm thấy mơ hồ về những cách chính xác mà bạn có thể “ngăn ngừa” các vấn đề về da hay sao sao? (Liệu Botox có giúp phòng ngừa lão hoá được không?) Làm thế nào chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm chống lão hóa trong chu trình của mình mà không làm tăng thêm các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn? Và, quan trọng hơn nữa. tại thời điểm nào chúng ta cần thật sự nghiêm túc trong các vấn đề và các vết chân chim, nếp nhăn, chứng tăng đột biến sắc tố da?
Tất cả sẽ được các bác sĩ và chuyên gia da liễu trả lời một cách chi tiết bên dưới, cùng tham khảo nhé!
Giai đoạn đầu độ tuổi 20
Tuổi trưởng thành chỉ mới khởi đầu đối với mà bạn thôi, những đứa trẻ của tương lai! Thật không may, khi cuộc sống tăng tốc, cơ thể của bạn lại làm điều ngược lại. “Cơ chế tái tạo và phục hồi làn da bắt đầu chậm dần lại khi bước sang tuổi 20,” bác sĩ da liễu nổi tiếng Harold Lancer nói. “Ở phụ nữ, sẽ có những thay đổi về nội tiết tố – nồng độ estrogen giảm xuống, và nồng độ testosterone tăng lên.” Điều này có thể gây bất ngờ đối với một số người chỉ vừa bắt đầu tận hưởng khoảng thời gian mà làn da họ đẹp nhất trong cuộc đời: Làn da của bạn, ngay vào lúc này, trông giống như nó đang ở đỉnh cao, tức là thời kỳ đẹp nhất. Tuy nhiên, những gì bạn làm vào lúc này sẽ quyết định xem làn da ấy trông sẽ như thế nào trong tương lai.”
Vậy nên, giai đoạn đầu độ tuổi 20 của bạn sẽ giống như một đợt huấn luyện chăm sóc da mặt vậy: Đã đến lúc xây dựng những quy định và thói quen hợp lý nhằm giúp bạn già đi một cách xinh đẹp – mà không vượt quá xa mức cần thiết hay khiến gương mặt của bạn trở nên kích ứng, đỏ ửng.
Thay đổi sữa rửa mặt trị mụn
Hãy loại bỏ bất cứ sữa rửa mặt tạo bọt trị mụn nào, vì chúng chứa chất tẩy rửa quá mạnh. Trừ khi bạn đang làm theo một hướng dẫn cụ thể của bác sĩ da liễu để sử dụng một sữa rửa mặt y khoa hằng ngày, hãy chọn một sản phẩm thay thế nhẹ nhàng hơn. Một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ giúp cân bằng làn da và loại bỏ các bụi bẩn bám trên da trong suốt cả ngày.
Hãy loại bỏ bất cứ sữa rửa mặt tạo bọt trị mụn
Và, tất nhiên, rửa mặt hai lần một ngày là điều hoàn toàn cần thiết, cũng như việc bắt đầu thích nghi với một loại dầu tẩy trang cho buổi tối để tẩy trang trước khi bạn bắt đầu chu trình. “Tôi luôn luôn nói với khách hàng của mình rằng việc rửa mặt trước khi đi ngủ là một điều không thể bàn cãi. Giờ là lúc chịu trách nhiệm,” chuyên viên thẩm mỹ nổi tiếng Joanna Vargas nói. (Và, đừng cố trốn tránh sau khi bạn đã uống quá nhiều ly cocktail khi đang vui vẻ. “Khăn ướt tẩy trang hoàn toàn không được tính là rửa mặt!” Hirons nói.) Tuy nhiên, bạn nên luôn chuẩn bị sẵn một số loại mặt nạ đất sét và thuốc bôi mụn, và sử dụng chúng khi cần – đặc biệt là vào ban đêm.
Bắt đầu tẩy tế bào chết 3 lần 1 tuần
Tẩy tế nào chết 3 lần 1 tuần
“Bạn phải thúc đẩy làn da của mình để nó phải tự phục hồi,” bác sĩ Lancer giải thích. “Việc này chỉ như tập thể dục thôi – bạn phải làm tập luyện cơ bắp mình nóng lên để kích thích sự phát triển của các mạch máu ở cơ. Hãy đảm bảo sử dụng chất tẩy tế bào chết dạng cơ học vào buổi tối, để làn da của bạn có thời gian để hồi phục.” Vì bạn vẫn còn trẻ và xinh đẹp, bạn sẽ muốn dùng một sản phẩm nhẹ nhàng với loại có hạt nhỏ hoặc gel. Vì chắc chắn bạn không muốn phải chà xát mạnh gây trầy xước khuôn mặt mình đâu.
Thay đổi toner của bạn
Đúng vậy: Không phải loại toner nào đem lại cảm giác căng khít và châm chích đều tốt cả! “Tôi luôn luôn khuyến khích các khách hàng trẻ tuổi của mình tránh xa khỏi các toner chứa chất làm se da (astringent) và thay bằng một sản phẩm nào đó cân bằng hơn,” Vargas nói. “Nước hoa hồng luôn có khả năng giữ ẩm tuyệt vời và rất tốt cho hệ tuần hoàn – nó có hiệu quả với mọi loại da.”
Bắt đầu sử dụng kem mắt
Dùng kem mắt để ngăn ngừa các vết chân chim
“Vùng da xung quanh mắt rất mỏng và yếu ớt, đồng nghĩa với việc các dấu hiệu lão hóa thường bắt đầu xuất hiện ở đây,” Vargas nói. Bạn nên thoa một loại kem mắt giữ ẩm cả vào ban ngày và ban đêm để ngăn ngừa các vết chân chim. Chỉ dùng ngón áp út của bạn để thoa kem mắt, và đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian để sản phẩm có thể ngấm vào bên trong làn da.
Hãy siêng năng thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng để bào vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Tuy nhiên, điều cần phải làm ngay lập tức mà không cần suy nghĩ chính là sử dụng kem chống nắng. “Việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời hằng ngày sẽ có vai trò lâu dài trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa,” Hirons nói. Bác sĩ Lancer chú ý rằng: “Bạn nên sử dụng một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống UVA. Hãy đảm bảo thoa một lượng lớn kem chống nắng, đừng tiết kiệm – đây là một trong những lỗi mà nhiều bệnh nhân của tôi hãy mắc phải khi sử dụng kem chống nắng.”
Làm quen với Glycolic Acid
Được biết đến với cả hai khả năng tái tạo bề mặt và làm sạch, glycolic acid giúp tái tạo làn da và điều trị các nốt mụn phiền phức và mụn đầu đen. “Chất này cũng thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện kết cấu tổng quát của làn da,” Vargas nói. Điều tuyệt vời nhất là? Glycolic acid đến từ tất cả các thành phần có nguồn gốc tự nhiên, vậy nên bạn có thể yên tâm sử dụng nó. (Đúng vậy, quả mâm xôi có thể giúp bạn chống lại các nếp nhăn đấy!) Chỉ bắt đầu sử dụng sản phẩm này vào những buổi tối bạn không tẩy tế bào chết, và sau đó dần dần làm quen và tập sử dụng vào mỗi tối. Bạn sẽ thức dậy với một làn da láng mịn, rạng ngời. Nên bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp
Làm quen với các chất chống oxy hóa
“Lối sống đóng vai trò rất quan trọng trong sức khoẻ và diện mạo của làn da,” Bác sĩ Lancer nói. “Ở độ tuổi này, bạn sẽ ăn rất nhiều vào buổi trưa, tham gia các buổi tiệc tùng, uống quá nhiều chất có cồn, và sử dụng các loại thuốc lá. Đó là lý do vì sao chất chống lão hóa là yếu tố cực kỳ quan trọng.” Bạn chỉ có thể chống lại các thương tổn gây ra bởi lối sống giống Lindsay Lohan với một hỗn hợp các thành phần phù hợp, giúp bạn loại bỏ các tác nhân gây tổn hại cơ thể từ môi trường. Loại kem dưỡng hằng ngày này có thế giúp ích bạn mà lại không gây bí da hay nặng mặt.
Khi bạn thoa nó lên, Hirons nói, hãy đảm bảo chừa một chút để thoa cho phần cổ và xương quai xanh. “Người Mĩ là những con người duy nhất nghĩ rằng gương mặt kết thúc tại cằm,” cô nói. Hãy giúp mình tránh khỏi một chiếc cổ rùa trong tương lai bằng cách chăm sóc làn da ở đây.
Hãy thử một loại dầu dưỡng da mặt
Các loại dầu là một tiêu chuẩn vàng đích thực của việc chăm sóc da, phần lớn vì chúng chứa các thành phần đậm đặc với những tính chất dưỡng ẩm tốt nhất. “Một loại dầu phù hợp cũng có thể giúp điều trị các vết sẹo mụn và tình trạng nổi mụn,” Hirons nói. Cô khuyến khích sử dụng sản phẩm bởi Sunday Riley, có chứa dầu chanh Myrtle tinh khiết. “Chỉ cần lưu ý một điều: Một vài giọt dầu lên vùng trán và hai má sẽ đủ để phát huy tác dụng rồi. Tránh xa vùng cằm ra nhé!”
Các loại dầu dưỡng có tính chất dưỡng ẩm rất tốt
Giai đoạn giữa độ tuổi 20
Okay, vậy bạn đã bắt đầu xây dựng nền tảng cho một làn da tốt. Chúc mừng! Bây giờ, đã đến lúc nghiêm túc hơn một chút rồi đấy. Tuổi 25, trong thế giới là đẹp, chính là đỉnh điểm: “Ở tuổi 25, cơ chế hồi phục của làn da bắt đầu bị chậm lại, và điều đó ảnh hưởng đến toàn cơ thể của bạn,” bác sĩ Lancer nói. Đây cũng là lúc bạn có thể bắt đầu đánh giá nhưng tổn thương đã mắc phải – và, với sự giúp đỡ của bác sĩ da liễu, lên kế hoạch điều trị. “Tất cả mọi người nên đến gặp một bác sĩ da liễu có bằng cấp ít nhất mỗi năm 1 lần tại thời điểm này trong cuộc đời,” Vargas nói. Cùng nhau, bạn và bác sĩ da liễu của mình có thể thảo luận các vấn đề như tăng đột biến sắc tố da hay mụn nội tiết. Vào thời điểm đánh dấu ¼ thế kỷ này, bạn nên cho phép mình được chi tiêu nhiều hơn, đồng nghĩa với một điều: “Việc chăm sóc da mặt tại spa hàng tháng là điều thiết yếu nhằm thải độc cho lỗ chân lông và thực hiện lột da chết mini,” Vargas nói. “Bạn cũng nên tìm kiếm một dịch vụ cung cấp oxy cho làn da, điều sẽ thúc đẩy quá trình hồi phục.” Và, đây chỉ mới là sự bắt đầu mà thôi.
Giữ nguyên sữa rửa mặt đang dùng, nhưng hãy nâng cấp tẩy tế bào chết dạng hạt (scrub) của bạn
“Quy tắc ‘khổ luyện mới thành công’ hay ‘no pain, no gain’ cũng có thể áp dụng đối với việc chăm sóc da. “Vào giai đoạn giữa của tuổi 20, làn da của bạn dần trở nên lười biếng. Đây là cách để khởi động làn da và kích thích nó hoạt động mạnh mẽ trở lại.” Hãy thử sử dụng sản phẩm này 3 lần mỗi tuần trước khi đi ngủ để tăng cường hiệu quả cho những bước còn lại trong chu trình dưỡng da của bạn. (Có cả một loại dành riêng cho da mụn đấy!)
Còn đối với những bước còn lại trong chu trình? Hãy đảm bảo duy trì bước rửa mặt kép (double-cleansing) vào buổi tối, bôi kem chống nắng, kem mắt, dầu dưỡng và kem dưỡng chống oxi hoá của bạn hằng ngày.
Nâng cấp serum của bạn
“Việc lựa chọn kem dưỡng ẩm phụ thuộc vào loại da của bạn, nhưng lựa chọn serum lại dựa trên các vấn đề của da,” Hirons giải thích. Điều đó có nghĩa làm, đã đến lúc điều trị bất cứ vấn đề rắc rối nào mà làn da của bạn gặp phải với một số thành phần hoạt tính mạnh mẽ – cả ban ngày và ban đêm. “Alpha-hydroxy acid sẽ giúp làm khô nhanh mụn nội tiết tố và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng,” cô nói. “Những chất chống oxi hoá, như vitamin C, sẽ giúp bảo vệ và làm sáng những vết thâm và sẹo mụn.”
Bạn không có vấn đề về mụn hay sắc tố? Điều đó không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước này đâu: Bỏ qua serum giống như bỏ qua vitamin bổ sung mà bạn uống hằng ngày vậy! Thay vào đó, bạn có thể dùng các serum cấp ẩm chứa Hyaluronic acid kết hợp chất chống oxi hóa.
Nâng cấp toner của bạn
Bạn đã ngưng sử dụng các loại toner trị mụn có chứa cồn một vài năm nay rồi, nhưng bây giờ bạn cần phải lựa chọn toner nghiêm túc hơn. “Toner chứa acid rất quan trọng, bởi vì nó có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp điều hoà quá trình sản xuất dầu nhờn và duy trì pH của làn da ở mức cân bằng, giúp làm đều màu da.
