Nhắc tới việc giảm cân, ai cũng nghĩ đến 1 chế độ ăn uống kiêng khem khắt khe, cơ thể lúc nào cũng đói cồn cào và mệt mỏi. Hãy quên kiểu ép cân hại sức khỏe, khiến bạn trở nên suy nhược, kiệt sức đó đi. Thay vào đó, bạn có thể giảm cân thật dễ dàng khi sử dụng sinh tố giảm cân vừa ngon miệng, lại tốt cho làn da và vóc dáng.
Tại sao nên sử dụng sinh tố giảm cân từ rau củ quả tự nhiên?
- Giàu vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất. Không gây mất sức trong quá trình giảm cân.
- Hàm lượng chất xơ cao, giúp làm sạch hệ tiêu hóa, đào thải cặn bẩn và thanh lọc cơ thể.
- Tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn. Có thể dùng sinh tố để thay thế bữa sáng hoặc bữa tối mà không khiến bạn đói cồn cào.
Sinh tố có hàm lượng chất xơ cao, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.
- Lượng calo thấp, nhờ vậy dù sử dụng nhiều vẫn không khiến bạn tăng cân.
- Cung cấp nước giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh.
- Phương pháp đơn giản, tiết kiệm và dễ duy trì lâu dài. Bạn hoàn toàn có thể tự chế biến cho mình những món sinh tố ngay tại nhà để sử dụng mà không tốn quá nhiều chi phí.
Cùng tìm hiểu top 9 sinh tố đang được yêu thích và tin dùng nhất hiện nay qua bài viết sau.
Công thức cho 9 loại sinh tố có tác dụng giảm cân và làm đẹp da tốt nhất hiện nay
1. Sinh tố đào và yến mạch
Nguyên liệu:
- 1 chén đào cắt miếng (có thể dùng đào đông lạnh nếu bạn thích)
- 1 hộp sữa chua không đường
- ¼ chén yến mạch
- 1 chén sữa hạnh nhân
Yến mạch thường được sử dụng nhiều trong các phương pháp giảm cân.
2. Sinh tố cần tây, táo xanh
Nguyên liệu:
- 2 cây cần tây loại vừa phải.
- 1 quả táo xanh.
- 150ml sữa tươi không đường.
Lưu ý, công thức sinh tố giảm cân này có thành phần chính là cần tây, không phù hợp với những ai đang có bệnh ngoài da, đang có thai hoặc huyết áp thấp.
3. Sinh tố cà chua
Nguyên liệu:
- 2 quả cà chua chín
- 150ml sữa tươi không đường.
Để chế biến được món sinh tố cà chua đúng vị và thơm ngon nhất, bạn nên chần sơ cà chua qua nước sôi rồi bóc vỏ, chỉ lấy phần thịt cà chua để xay. Lưu ý, cắt hình chữ X dưới đáy quả cà chua trước khi chần nước sôi sẽ giúp bạn dễ bóc vỏ hơn.
Cà chua không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn làm đẹp da.
4. Sinh tố dưa leo và chanh
Nguyên liệu:
- 2 quả dưa leo (bỏ ruột)
- 100ml nước lọc
- 1 muỗng nước cốt chanh.
Công thức này bao gồm 2 thành phần chính là chanh và dưa leo có tác dụng đốt mỡ thừa rất hiệu quả. Vì vậy, mặc dù vị khá khó uống nhưng lại được nhiều người lựa chọn. Bạn có thể thêm mật ong với lượng phù hợp để dễ uống hơn.
5. Dứa, dưa leo và cải bó xôi
Nguyên liệu:
- 2 lát dứa
- 1 quả dưa leo
- 1 nắm cải bó xôi
- Nửa quả táo
Sinh tố này chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, lại chứa ít calo nên rất phù hợp cho giảm cân. Uống sinh tố này vào buổi sáng và uống 3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
6. Sinh tố chuối, dâu tây và hạt chia
Nguyên liệu:
- 1- 2 quả chuối
- 400 gram dâu tây
- 2 muỗng hạt chia (khoảng 14 gram)
- 250ml sữa tươi tách béo không đường
Hạt chia trong món sinh tố dâu tây cho cung cấp cho bạn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết
Sự kết hợp của chuối, dâu tây và hạt chia tạo nên món sinh tố giảm cân có mùi vị thơm ngon, cung cấp đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu thay thế bữa ăn của bạn. Bổ sung món sinh tố này vào thực đơn giảm cân, bạn sẽ cảm nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể: cân nặng giảm làm cho các hoạt động của bạn nhẹ nhàng hơn, chức năng thải độc của cơ được cải thiện, làn da ngày càng mịn màng và căng sáng hơn.
7. Sinh tố chuối và xoài
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 1 quả xoài chín
Chuối là nguyên liệu quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ đặc điểm chứa nhiều chất xơ và chức năng kháng tinh bột hấp thụ vào cơ thể. Xoài là thực phẩm chức rất nhiều vitamin A và vitamin C có tác dụng thức đẩy tiêu hóa dễ dàng hơn, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Nhờ sự kết hợp tác dụng của 2 nguyên liệu trên mà sinh tố giảm cân làm từ chuối và xoài được nhiều người ưa thích vì còn có tác dụng làm giảm mỡ bụng, mang lại cho bạn vóc dáng hoàn mỹ.
8. Sinh tố đậu xanh và lá bạc hà
Nguyên liệu
- 40 gram đậu xanh nguyên vỏ
- Vài cộng lá bạc hà
- Nước lọc
Kết hợp đậu xanh và bạc hà mang đến bạn khẩu vị mới lạ cho thực đơn giảm cân
Cách chế biến món sinh tố giảm cân từ đậu xanh và lá bạc hà rất đơn giản. Đầu tiên bạn rửa sạch đậu xanh với nước và ngâm với nước lọc cho hạt đậu xanh nở đều. Lá bạc hà bạn rửa sạch và để ráo nước. Bước cuối cùng bạn cho tất cả đậu xanh đã nở đều và lá bạc hà cùng 1 chút nước lọc vào máy xay nhuyễn để các nguyên liệu trộn đều với nhau.
Giảm cân bằng phương pháp sử dụng các loại sinh tố rau củ quả tươi sạch an toàn là cách bạn bổ sung thêm các vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Duy trì phương pháp này lâu dài, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ và một vóc dáng cân đối.
9. Sinh tố xoài và bơ
Nguyên liệu:
- 1 quả xoài chín
- 1 quả bơ
- 1 muỗng nước cốt chanh
Sinh tố xoài và bơ được nhiều người lựa chọ vì có hiệu quả giảm cân cao
Công thức món sinh tố này có mùi vị thơm ngon, dễ uống giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, trong quả bơ có chứa nhiều thành phần có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn: ổn định cân nặng, ngăn ngừa ung thư và huyết áp cao, bảo vệ tim mạch, cải thiện làn da và thị lực.
Các lưu ý khi chế biến sinh tố giảm cân cấp tốc tại nhà
- Nếu thích uống lạnh, bạn có thể cho thêm đá vào máy xay hoặc làm trữ lạnh các nguyên liệu trước khi xay. Tuy nhiên, sử dụng trái cây và rau củ tươi để chế biến vẫn được khuyến khích hơn.
- Trong quá trình pha chế, nên cho rau củ vào xay trước rồi mới đến các loại trái cây. Vì rau sẽ khó xay nhuyễn hơn trái cây nên bạn cần cho các nguyên liệu vào từng chút một, không cho toàn bộ vào 1 lúc để máy xay có thể hoạt động tốt.
- Tuyệt đối không thêm đường hoặc sữa có đường.
- Nên sử dụng ngay sau khi chế biến để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu không dùng hết có thể giữ trong tủ lạnh và cần dùng ngay trong vòng 2 tiếng để tránh việc các thành phần bị biến chất.
Xem thêm cách làm thức uống từ dưa leo: Tại Đây
Tác dụng của sinh tố rau sạch Green O: Thải độc- Giảm cân- Ngăn ngừa ung thư
Giảm cân kết hợp với làm đẹp da luôn là niềm mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ, nhưng nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị thức uống giảm cân đẹp da mỗi ngày thì sao? Bạn đừng lo! Lựa chọn ngay các sản phẩm sinh tố và nước ép rau củ tươi sạch của Green O, bạn sẽ có ngay cho mình nước uống giảm cân an toàn mỗi ngày.
6 lý do nên chọn sinh tố giảm cân của Green O?
– Green O chọn lọc và sử dụng các loại rau quả chất lượng, đem lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe người dùng.
– Rau quả được sử dụng đảm bảo 100% đạt tiêu chuẩn VietGAP hoặc hữu cơ.
– Thức uống được pha chế theo công thức độc quyền nhằm giúp bạn giảm cân, thải độc và nâng cao sức khỏe.
– Hương vị nguyên chất – Không thêm đường, không phẩm màu và không chất phụ gia gây hại sức khỏe.
– Không chỉ giúp bạn giảm cân, sinh tố rau sạch còn hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
– Với 500ml sinh tố rau Green O, bạn đã cung cấp đầy đủ lượng rau quả cần thiết cho cơ thể hàng ngày.
Cùng tham khảo qua 4 loại sinh tố giảm cân của Green O được khách hàng tin tưởng và lựa chọn hiện nay:
Sinh tố rau “Khôi phục năng lượng”
Thành phần: Bó xôi, Dưa leo, trái bơ, Mật ong.
Công dụng: Thải độc, đẹp da, cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Size 325ml: 65,000 đ.
- Size 500 ml: 85,000 đ.
Đặt ngay sản phẩm: Tại Đây
Sinh tố rau “Khôi phục năng lượng”
Sinh tố rau “Da sáng dáng son”
Thành phần: Bó xôi, Xà lách, Cần tây, Táo, Lê, Chuối
Công dụng: Thải độc + Giảm cân + Sáng da + Tăng cường sức khỏe
- Size 325ml: 65,000 đ.
- Size 500 ml: 85,000 đ.
Đặt ngay sản phẩm: Tại đây
Sinh tố rau “Da sáng dáng son”
Sinh tố rau “Vẻ đẹp tỏa sáng”
Thành phần: Bó xôi, Cần tây, trái bơ, Chuối, gừng, bột quế, mật ong, sữa đậu nành không đường
Công dụng: thải độc + sáng da + cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu
- Size 325ml: 65,000 đ.
- Size 500 ml: 85,000 đ.
Đặt ngay sản phẩm: Tại Đây
Sinh tố rau “Vẻ đẹp tỏa sáng”
Sinh tố rau “Thải độc thần dược”
Thành phần: Bó xôi, xà lách, cần tây, dưa leo, chanh, gừng
Công dụng: Thải độc + Giảm cân nhanh + Đẹp da + Cải thiện sức khỏe
- Size 325ml: 65,000 đ.
- Size 500 ml: 85,000 đ.
Đặt ngay sản phẩm: Tại Đây
Sinh tố rau “Thải độc thần dược”
Lựa chọn phương pháp giảm cân bằng sinh tố rau củ tươi sạch, bạn cần duy trì đều đặn và kết hợp với chế độ luyện để nhanh chóng có được vóc dáng như móng muốn. Đây là phương pháp giảm cân hoàn toàn không ảnh hưởng sức khỏe mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sắc đẹp của bạn.
Chọn mua các loại sinh tố giảm cân từ Green O, bạn sẽ hoàn toàn an tâm về chất lượng sản phẩm mà mình lựa chọn. Truy cập website www.greeno.vn hoặc gọi đến số hotline 1900616791 để được tư vấn cụ thể.
