Ở tuổi 30, làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện vết sạm nám, nếp nhăn và các vấn đề lão hóa da khác vì lúc này nồng độ hormone, elastin đặc biệt là collagen giảm sút. Do đo, để giữ làn da luôn tươi trẻ, căng mịn và ngậm nước bạn cần xây dựng cho mình quy trình các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 chuyên sâu và phù hợp càng sớm càng tốt. Nếu bạn chưa biết nên phải bắt đầu như thế nào hãy tham khảo ngay nội dung mà Bio Cosmetics chia sẻ dưới đây nhé!
Tìm hiểu về vấn đề da tuổi 30
Bước sang độ tuổi 30 cho đến 40, lượng collagen sẽ bị mất đi khoảng 2% mỗi năm. Việc thiếu hụt collagen kết hợp với những tác động từ môi trường, thói quen chăm sóc da không tốt khiến cho da xuất hiện nhiều vấn đề về da. Cụ thể như:
- Da mất độ đàn hồi: Cấu trúc da tuổi 30 trở nên lỏng lẻo dẫn đến độ đàn hồi của da bị hạn chế. Điều này khiến các tế bào chết, già cối sẽ xuất hiện trên da ngày càng nhiều, tích tụ trên da khiến làn da kém sắc, thâm xỉn.
- Da bị khô: Vào giai đoạn 30 tuổi, tuyến dầu sẽ hoạt động giảm sút gây ra tình trạng khô da, kéo theo đó là những vết chân chim ở khóe mắt, khóe mặt và trên trán.
- Tăng sắc tố da: Chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, làm những hắc tố có hại cho da bắt đầu xuất hiện, hình thành những vết đốm nâu, tàn nhang trên da, đặc biệt là những vùng ở gò má. Nếu như không thực hiện chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi 30 sớm, những vết nám, tàn nhang sẽ ngày càng lan rộng, đậm màu và khó chữa.
- Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa: Khi bước qua độ tuổi 30, việc sản xuất ra các sợi protein trở nên chậm dần, cộng với việc tiếp xúc nhiều với tia cực tím khiến quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn.
- Làn da nhạy cảm, dễ kích ứng: Da ngày càng trở nên nhạy cảm và dễ dàng bị kích ứng bởi các tác động bên ngoài.
- Xuất hiện bọng mắt và quầng thâm: Do lượng collagen và elastin sản xuất ngày càng ít dẫn tới tình trạng bọng mắt và quầng thâm xuất hiện rõ ở độ tuổi 30.
⇒ Để khắc phục và ngăn chặn những vấn đề da nêu trên, việc thực hiện các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 đúng chuẩn hàng ngày chiếm giữ vai trò rất quan trọng và cần thiết. Chính vì vậy, đừng bao giờ lười chăm da nhé!
Các bước chăm sóc da mặt tuổi 30
Bước 1: Tẩy trang cho da kể cả khi không trang điểm
Tẩy trang là bước chăm sóc da mặt hàng ngày, dù trang điểm hay không trang điểm đều cần phải thực hiện. Sản phẩm tẩy trang sẽ có nhiệm vụ loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn, cặn dưỡng chất, kem chống nắng, lớp trang điểm….giữa cho da sạch thoáng, là tiền đề để thực hiện các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 tiếp theo.
Bước 2: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu
Đây là bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày. Sữa rửa mặt có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn trên da, đem lại làn da sạch thoáng, trắng sáng và không bị mụn tấn công.
Lưu ý: Ở giai đoạn tuổi 30, tuyến dầu trên da hoạt động suy yếu dẫn tới tình trạng khô da. Do đó, bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt chứa các thành phần thiên nhiên lành tính, an toàn và có khả năng cấp ẩm cao cho da, giúp da trở nên mềm mại hơn.
Bước 3: Tẩy da chết hàng tuần cho da
Ở giai đoạn tuổi 30, việc tẩy tế bào chết là bước các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 vô cùng quan trọng và phải thực hiện mỗi tuần. Bởi theo thời gian cấu trúc da mặt sẽ dần thay đổi và mất độ đàn hồi, điều này dẫn đến việc các tế bào chết sẽ xuất hiện ngày càng nhiều. Do đó, việc tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần sẽ giúp da sáng mịn, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, đồng thời kích thích sản sinh tế bào mới trên da.
Bước 4: Dùng toner
Sau khi làm sạch, độ ẩm trên da bị mất đi. Điều này không những ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của da mà còn khiến da bị khô sần, kích ứng. chính vì vậy, toner có nhiệm vụ cấp ẩm tức thì, cân bằng độ pH tự nhiên cho da. Ngoài ra, toner còn giúp loại bỏ lớp bụi bẩn, vi khuẩn còn sót lại trên da, giúp da sạch sâu hơn, ngăn ngừa mụn và se khít lỗ chân lông.
Bước 5: Sử dụng sản phẩm đặc trị
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm đặc trị để bạn lựa chọn cho làn da của mình. tuy nhiên, ở giai đoạn tuổi 30 này bạn nên ưu tiên lựa chọn các dòng serum chống lão hóa, tinh chất sáng da hoặc serum trị nám, tàn nhang…để áp dụng vào các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 của mình.
Bạn nên lựa chọn những dòng sản phẩm chống lão hóa có chứa thành phần như axit amin, ceramides, retinol, nhân sâm,…chúng vừa có tác dụng phục hồi các tế bào da vừa ngăn chặn quá trình lão hoá. Ngoài ra, bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa cao như vitamin A, vitamin C, vitamin E, beta-carotene, lutein, lycopene,….các thành phần này vừa có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường vừa ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả, vượt trội.
Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da tuổi 30 bạn nên chú ý tin dùng sản phẩm đến từ thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên nổi tiếng và đặt mua sản phẩm chính hãng tại những cơ thể, kênh bán hàng, cửa hàng lớn uy tín nhé!
Bước 6: Kem dưỡng ẩm
Bước kem dưỡng ẩm mang theo nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cải thiện màu da, giúp da trẻ hóa và trở nên mịn màng, căng mướt. Khắc phục tình trạng da khô sần, lão hóa nhanh trên da giữ da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Đặc biệt, kem dưỡng ẩm còn giúp “khóa” dưỡng chất trên da, ngăn không cho dưỡng chất thất thoát khỏi da.
Bước 7: Kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là “hung thủ” hàng đầu khiến làn da nhanh xuống cấp. Bởi trong ánh nắng mặt trời có chứa các loại tia UV gây hại cho da, khiến da xuất hiện nám, tàn nhang, đen sạm,…Khi tia UV tiếp xúc đến da, chúng sẽ kích thích sản sinh ra nhiều MMPs làm gãy các sợi Collagen, Elastin, Laminin và Fibronectin, khiến cấu trúc da ngày càng yếu đi và dễ dàng bị tổn thương. Hơn nữa, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư da.
Do đó, trong quy trình các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 không thể bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng. Sản phẩm này có tác dụng bảo vệ da tối ưu trước sự xâm hại của tia UV, đồng thời ngăn chặn các quá trình lão hoá ở tuổi 30. Các bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 đến 50 để bảo vệ da mỗi khi tiếp xúc với môi trường. Nên thoa kem chống nắng khoảng 20-25 phút trước khi ra ngoài và thoa lại kem sau 2-3 tiếng.
Những lưu ý khi chăm sóc da mặt tuổi 30
Để việc chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi 30 đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những yếu tố dưới đây nhé!
Tăng cường bổ sung vitamin C
Ở giai đoạn 30 tuổi, các lớp biểu bì trên da sẽ mất nước rất nhanh gây ra tình trạng khô da trầm trọng. Điều này làn da sẽ kém mềm mại, mất đi độ đàn hồi và những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Trong quy trình chăm sóc da mặt tuổi 30, các bạn nên chú ý bổ sung vitamin C cho da. Vitamin C có công dụng thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn chặn quá trình lão hoá trên da, đem lại làn da tươi trẻ rỡ.
Các bạn có thể bổ sung vitamin C cho da bằng các loại serum chứa vitamin C. Hoặc các loại hoa quả nhiều vitamin C như bưởi, cam, kiwi, dâu tây…..
Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho làn da
Ngoài việc thực hiện các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 từ bên ngoài bạn cần chăm sóc sức khỏe làn da từ bên trong bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. Cụ thể như:
Uống đủ nước giúp da luôn ẩm mịn, tươi trẻ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên bổ sung cho cơ thể từ 1.5-2 lít mỗi ngày, vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, nổi bật như nhóm thực phẩm màu xanh đâm (cải xanh, bắp cải,…), nhóm thực phẩm màu đỏ (dâu tây, táo đỏ, cà chua, ớt chuông…), nhóm thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh,..), nhóm các loại hạt, thịt, cá…
Chăm sóc da ngày – đêm khác biệt
Ban ngày, da sẽ trong tình trạng phòng thủ để chống lại các tác động gây hại như khói bụi, ánh nắng mặt trời…..Ban đêm, da chuyển sang chế độ sửa chữa và phục hồi. Do đó, thói quen chăm sóc da ban ngày của bạn nên hướng đến serum chống oxy hóa và kem chống nắng. Còn chăm sóc da mặt ban đêm thì tập trung vào việc nuôi dưỡng, trẻ hóa kết hợp các sản phẩm như retinol, tẩy da chết, kem dưỡng đêm…..
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Hạn chế thức khuya
Ban đêm là thời gian da tự sửa chữa và phục hồi đo đó, ngủ đủ giấc, ngủ sớm sẽ giúp da có nhiều thời gian để làm điều đó. Đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng quầng thâm, bọng mặt, da kém tươi tắn.
Kết luận:
Độ tuổi càng lớn làn da càng lão hóa và xuống cấp, đây chính là quy luật tự nhiên vốn có. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa trên da và kéo dài thanh xuân nếu chăm sóc da từ sớm và chăm sóc da đúng cách. Ở độ tuổi 30, vẫn chưa là muộn để dưỡng da, do đó bạn hãy thiết lập ngay các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 chuẩn chính cho mình theo những gì mà mỹ phẩm sạch Bio Cosmetics chia sẻ trong bài viết trên nhé! Chúc bạn sở hữu được làn da tươi trẻ, trắng mịn như mong muốn.
