Tác giả: admin_review

Nguyên tắc 1. Tăng cường chất xơ hòa tan · Nguyên tắc 2. Ăn đủ protein trong mỗi bữa ăn · Nguyên tắc 3. Hạn chế carbs tinh chế · Nguyên tắc 4. Tránh xa đường và đồ 

Chạy bộ giảm cân là một hình thức tập luyện khá phổ biến và có thể coi nó là một bài tập cardio đơn giản. Chạy bộ CÓ giúp bạn giảm mỡ bụng, NHƯNG tỉ lệ mỡ bụng 

Hãy cùng Khoedep.vn cùng tìm hiểu bài tập giúp giảm mỡ bụng, đùi và vòng 3 ngay bạn nhé! · 1. Bài tập bụng – chạm chân chéo (5 lần mỗi chân, lặp lại 5 vòng) · 2

1 Pha tinh bột nghệ với nước ấm Cách pha tinh bột nghệ với nước ấm: Cách làm này rất đơn giản, chỉ cần pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 220ml nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút . Thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng và duy trì trong 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và nhỏ đi đáng kể

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, thì việc nhảy dây giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng trong 30 phút sẽ giúp cơ thể tiêu hao được 450 calo. Bên cạnh đó, nếu bạn nhảy dây liên tục trong vòng 10 phút tương đương với chạy chậm 30 phút hoặc khiêu vũ thể thao 20 phút