Tác giả: admin_review

Tập aerobic có giảm cân nhanh không? … Bài aerocbic là bài tập vận động toàn thân, với các động tác vận động nhanh và liên tục, tác động đến cơ bắp ở cánh tay, 

Giúp bạn giảm cân khỏe mạnh, an toàn không gây hại cho sức khỏe, cụ thể là:

Theo nghiên cứu, cứ bơi tự do khoảng 30 phút thì có thể đốt cháy khoảng 250 – 400 calo . Trong quá trình bơi, các bộ phận trên cơ thể đều phải hoạt động nên lượng calo bị đốt cháy là khá lớn. Do đó bơi lội được coi là cách giảm cân, giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả