Bật mí phương pháp giảm béo bụng trên hiệu quả chỉ sau 2 tuần
Bài tập giảm mỡ bụng trên double crunch Nằm ngừa và để 2 tay sau đầu, đặt chân lên sàn, gập gối khoảng 90 độ. Giơ cao chân tạo thành góc vuông 90 độ. Giữ cố định chân trên cao và sử dụng lực từ cơ bụng để nâng người lên cao hết mức có thể. Hạ người về vị trí ban đầu
