Một gương mặt thon nhỏ luôn là niềm mơ ước của các chị em phụ nữ. Đó chính là lý do bạn nên tham khảo ngay các thực phẩm giảm béo mặt nhanh ngay và liền dưới đây nhé. Ngoài việc kết hợp với phương pháp tập luyện, thì bổ sung ngay các thức ăn này vào danh sách thực đơn hàng ngày sẽ đẩy nhanh quá trình thon gọn khuôn mặt của bạn lại đó.
Mặc dù các chị em thường ao ước gương mặt V-line đẹp như sao Hàn, nhưng không phải cứ cầu mong là được. Mặc dù hiện tại trào lưu make-up che đi khuyết điểm béo mặt đã nở rộ, nhưng dù sao đó cũng chỉ là trò che giấu và chẳng lẽ bạn suốt ngày phải che giấu mình như vậy?
Đó chính là lý do vì sao các chị em nên tìm hiểu ngay nên ăn gì để giảm mỡ mặt.
Danh sách thực phẩm giảm béo mặt hoàn hảo dành cho nữ giới
Nguyên nhân gây ra béo mặt
Để làm thon gọn khuôn mặt hiệu quả, các chị em trước hết phải tìm hiểu 1 chút về nguyên nhân làm mặt béo nhé.
- Tình trạng thừa cân, béo phì: Nguyên nhân chính đầu tiên chính là do tăng cân quá mức mà ra. Thậm chí đôi lúc do ảnh hưởng của cơ địa nên chỉ cần các nàng tăng 1-2kg thì gương mặt đã bắt đầu thay đổi theo chiều hướng tiêu cực rồi.
- Ăn quá mặn: Muối giữ nước nên nếu ăn quá mặn thì cơ thể sẽ tích trữ nhiều nước. Vậy nên nếu nêm đồ ăn quá mặn hay có thói quen ăn trái cây chấm quá nhiều muối, gương mặt của bạn sẽ có thể to hơn đó nhé!
- Uống quá nhiều nước trước khi ngủ: Điều này cũng không tốt vì sẽ làm mặt bạn sẽ sưng húp sau khi thức đậy, đặc biệt là vùng mắt. Hơn nữa, uống quá nhiều nước sẽ gây áp lực lên thận đó.
- Gối đầu thấp hay không nằm gối khi ngủ: Điều này sẽ làm máu dồn lên não quá nhiều, khiến mạch máu sưng, gây sưng mặt.
Ăn gì để giảm mỡ mặt nhanh chóng?
Chúng ta chỉ có thể giảm béo toàn thân chứ không thể giảm ở 1 vùng cơ thể nào riêng được. Do đó, hãy kết hợp các món ăn với thực đơn khoa học và tập luyện chăm chỉ nhé!
1. Cà rốt
Ăn/uống cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đẹp mịn màng, săn chắc. Không chỉ, đây còn được coi là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi ăn gì để ốm mặt đó nhé. Khi dùng cà rốt vừa phải sẽ giúp giảm sự tích trữ mỡ thừa trên mặt rất hiệu quả.
2. Chanh
Chanh sẽ giúp giải độc cho cơ thể, làm đẹp da và cải thiện được khuôn mặt. Trong chanh còn có nhiều vitamin C cũng như các dưỡng chất khác cực tốt cho làn da.
3. Đu đủ
Trong đu đủ có 1 số enzyme giúp phân giải chất béo cực tốt. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn/thức uống ngon với đu đủ đó nhé!
4. Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi là những thực phẩm giúp giảm béo mặt cực tốt. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến, rau chân vịt rất dễ mất dưỡng chất nên hãy tinh tế khi chế biến 1 tí nhé.
5. Cần tây
Rau cần tây giúp lợi tiểu, giảm huyết áp và giảm chứng phù nền nên bạn có thể bổ sung món ăn này vào danh sách thức ăn giảm mặt béo nhé!
Ngoài ra, hãy thường xuyên tập thể dục để có thể hỗ trợ giảm béo tốt hơn nhé!
Xem thêm: 23 thực phẩm thiên nhiên giúp giảm cân hiệu quả
