Nếu bạn thường xuyên bị bùng phát mụn , cháy nắng hoặc có nhiều nếp nhăn, một làn da mịn màng dường như chỉ là giấc mơ xa vời. Nhưng may mắn thay, nhiều chuyên gia da liễu không đồng ý với ý kiến da mịn màng chỉ là giấc mơ này. Chỉ cần áp dụng 12 bước vô cùng đơn giản sau trong chế độ chăm sóc da của bạn, giấc mơ với làn da mịn màng và rạng rỡ sẽ thành hiện thực đấy.
Càng ít càng tốt
Theo chuyên gia da liễu được hội đồng chứng nhận Jessica Krant – đồng thời là người sáng lập Art of Dermatology trên đường số 5 và là giáo sư trợ lý lâm sàng của viện da liễu tại Trung tâm Y tế Downstate SUNY, thành phố New York – cho biết rằng bước đầu tiên làm mịn da là ngưng tất cả mọi thứ bạn đang dùng để dưỡng da.
“ Hãy nhớ rằng, đôi lúc càng ít là càng tốt,”, bác sĩ Krant nói. “ Với những chiêu trò marketing về sản phẩm chống lão hóa da hiện nay, đôi lúc ta cứ tưởng rằng càng bôi nhiều thì ta càng trẻ ra. Buồn thay, đôi lúc việc đó lại vô tình phản chủ. Qúa nhiều sản phẩm chống lão hóa hoặc quá nhiều bước sẽ làm da ửng đỏ, kích ứng, dễ bong tróc và tạo ra nhiều nếp nhăn hơn vì khô da và sưng nhỏ. Nên việc đầu tiên là ngưng hết tất cả lại.”
Rửa mặt ít hơn
Bạn nghĩ rằng chìa khóa cho làn da mịn màng là làm sao cho da càng sạch càng tốt, nhưng điều đó thật sự chưa đúng. Thực tế, rửa quả nhiều sẽ khiến da bị tổn thương hơn đấy.
“ Việc tẩy trang và rửa sạch bụi bẩn khỏi da mặt là điều rất quan trọng, nhưng tự bắt bản thân phải rửa hai đến ba lần trong một ngày thật sự là không cần thiết,” Bác sĩ Krant khuyên. “ Đôi lúc rửa mặt quá nhiều sẽ gây khô da và kích ứng, giống như việc sử dụng sản phẩm chống lão hóa gây ra. Khi ta rửa nhiều lần, ta vô tình gột sạch lượng dầu tự nhiên và dưỡng ẩm trên da. Chính việc đó đã gây ra tấy đỏ, bong tróc và làm da đổ dầu nhiều hơn bình thường. Điều chỉnh số lần rửa mặt hằng ngày sẽ giúp chấm dứt các vấn đề gây khô hoặc dầu ở da, giúp da luôn ở trạng thái thư giãn và không bị kích thích để tiết thêm dầu.”
Một điều nữa – khi bạn rửa mặt, chuyên gia da liễu và người dẫn chương trính DermTV.com, bác sĩ Neal Schultz cho biết, “ Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nước cân bằng sau khi rửa mặt nhằm loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, cặn, dầu và tế bào chết mà sửa rửa mặt chưa gột sạch.”
Và bác sĩ Schultz là người mà ta nên tin tưởng, ông ấy là người sáng lập ra BeautyRx by Dr. Schultz.
Đừng nặn mụn
Chúng ta đều biết rằng khó ai có thể cưỡng lại cám dỗ nặn những đốm mụn đáng ghét trên mặt, nhưng tuyệt đối đừng nặn.
“ Kiểm soát những đốm mụn đó cần tới bàn tay của các bác sĩ da liễu chứ đừng tự nặn ở nhà,” bác sĩ Krant nói. “ Tự ý nặn mụn không chỉ không giúp bạn thoát khỏi những đốm mụn ấy nhanh hơn mà ngược lại, còn có thể khiến chúng ở trên da lâu hơn và thậm chí để lại sẹo. Bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn bằng một phác đồ phòng ngừa và việc chấm dứt mụn sẽ dễ dàng hơn.”
Tẩy tế bào chết (nhưng đừng quá thường xuyên)
Nếu bạn muốn da mịn màng, hãy loại bỏ những vảy và tế bào chết trên bề mặt da. “ Thật sự không đúng khi nói sản phẩm tẩy tế bào chết có thể làm khô hoặc mỏng da,” chuyên gia chăm sóc da và tổng giám đốc Skin Authority bà Celeste Hilling cho biết. “ Tẩy da chết thường xuyên làm tăng tốc quá trình thay da, làm cơ thể sản xuất nhiều độ ẩm mang đặc tính như axit hyaluronic. Tẩy tế bào chết cũng giúp là da hồng hào, đầy đặn vì elastin và collagen được kích thích sản xuất.”
Bà Hilling cũng khuyến cáo rẳng sử dụng một đơn vị tái tạo da tự nhiên như axit glycolic nhằm tẩy nhẹ nhàng các tế bào chết và kích thích tế bào mới hình thành.
Rửa sạch cọ trang điểm
Bao lâu rồi bạn chưa rửa sạch cọ trang điểm? Chắc chắn là không thường xuyên rồi! Chất bẩn, dầu thừa và cặn bẩn tích tụ trên cọ có thể làm bùng phát mụn, khiến da không bao giờ nhẵn mịn. May mắn thay, cọ trang điểm rất dễ làm sạch chỉ bằng một cục xà bông.
Ghi chú: Tránh xa những loại xà bông tắm chứa hương và hãy tìm loại xà bông tự nhiên như sản phẩm South of France Natural Body Care để rửa sạch mọi chất bẩn nhé.
Ăn uống thanh đạm
Đúng như ông bà ta nói: “ Ăn gì tốt đó”, và da cũng chính là chiếc gương phản ánh chế độ ăn hằng ngày của bạn. Theo bác sĩ Michelle Yahoda – bác sĩ phẫu thuật tại thành phố New York, chuyên gia thẩm mỹ tích hợp và nhà đồng sáng lập BeautyScoop, “ Thực phẩm giàu đạm và axit béo omega-3 rất hiệu quả trong việc làm mịn da. Chúng khiến da duy trì độ ẩm và củng cố rào chắn chất ẩm tự nhiên trên da.”
Bác sĩ Yagoda cũng cho biết thêm rằng chế độ dinh dưỡng kết hợp những siêu thực phẩm sẽ cải thiện kết cấu da, độ ẩm, độ đàn hồi và độ mịn trên da. Bà cũng đề nghị chế độ dinh dưỡng giàu đạm (cá hồi, đậu phụ, đậu nành, cá mòi), axit béo omega-3 (hạt hạnh nhân, cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh), chất chống oxit hóa giúp mau chóng phục hồi hư tổn trên da như vitamin A, C và E (cà rốt, khoai lang, bí đỏ, các loại quả mọng) và những khoáng chất như Magie, Kẽm, sẽ tạo điều khiện sản xuất axit hyaluronic nhằm cung cấp độ ẩm cho da (đậu nành, cải xoăn, cà rốt, hạt bí đỏ, ngũ cốc).
