Vậy cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên gồm những bước nào và cần lưu ý gì? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
1. Phụ nữ tuổi trung niên cần chăm sóc da mặt kỹ càng
Làn da ở phụ nữ tuổi 35 – 50 có sự thay đổi lớn so với trước đây. Hàng rào bảo vệ da suy yếu, lượng Collagen sụt giảm, kết cấu da trở nên lỏng lẻo khiến cho các tác nhân xấu ngoài môi trường dễ dàng tấn công và làm tổn thương da. Lúc này, làn da bắt đầu lộ rõ những khuyết điểm như sạm nám, tàn nhang, nếp nhăn và chảy xệ.
Thêm vào đó, ở độ tuổi này khả năng phục hồi của da thường chậm hơn so với lúc còn đôi mươi, cộng thêm tốc độ lão hóa diễn ra rất nhanh, khiến da ngày càng xuống cấp.
Dấu hiệu lão hóa trên da phụ nữ trung niên biểu hiện rõ nhất là sạm nám và nếp nhăn.
Để sở hữu làn da trắng sáng và luôn duy trì sự tươi trẻ, chị em cần một chu trình chăm sóc da mặt thật “chuẩn”.
2. Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên
Dưới đây là 6 bước chăm sóc da mặt tuổi trung niên cần biết:
2.1. Phải luôn làm sạch da
Làm sạch da là bước đầu tiên vô cùng quan trọng vì một làn da sạch giúp các bước chăm sóc ở phía sau phát huy hiệu quả tối đa.
Bạn làm sạch da 2 lần/ngày vào sáng – tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ để lấy đi bụi bẩn và dầu nhờn, giúp thông thoáng lỗ chân lông.
Trường hợp bạn có trang điểm thì nên dùng thêm nước tẩy trang chuyên dụng để làm sạch hết cặn trang điểm, sau đó rửa lại với sữa rửa mặt. Ngoài ra, khi làm sạch da bạn cần thực hiện nhẹ tay hoặc có thể dùng máy rửa mặt để hỗ trợ làm sạch tốt hơn.
2.2. Tẩy tế bào chết cho da
Thực hiện tẩy da chết từ 1 – 2 lần/tuần để tẩy sạch các tế bào da già cỗi, kích thích sản sinh tế bào mới để làn da trở nên mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp thẩm thấu các dưỡng chất nhanh hơn. Trên thị trường có hai loại tẩy da chết cho bạn lựa chọn là tẩy da chết dạng vật lý và tẩy da chết hóa học.
2.3. Sử dụng mặt nạ thường xuyên
Đắp mặt nạ là cách cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ với công dụng khác nhau như chống lão hóa, dưỡng ẩm, dưỡng trắng,… Bạn lưu ý chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da và đắp 1 – 2 lần/tuần.
Sử dụng mặt nạ thường xuyên để vừa dưỡng da vừa thư giãn.
2.4. Dưỡng ẩm cho da
Da mặt tuổi trung niên thường dễ bị khô ráp, tạo điều kiện cho các nếp nhăn hình thành. Vì thế bạn cần dưỡng ẩm da thật kỹ vào sáng – tối để da luôn mềm mịn và căng mượt. Bên cạnh đó, để tiện khi ra ngoài, bạn có thể mang theo xịt khoáng và dùng bất kỳ lúc nào cảm thấy da bị khô.
2.5. Thoa kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV, hạn chế thâm sạm và cháy nắng. Bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên hoặc viên uống chống nắng trước khi ra ngoài đường, kết hợp cùng khẩu trang, kính râm che chắn cẩn thận.
2.6. Bổ sung viên uống đẹp da
Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, phụ nữ trung niên cũng rất cần cung cấp dưỡng chất cho da từ sâu bên trong thì mới thúc đẩy hiệu quả trẻ hóa da rõ rệt.
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm viên uống đẹp da. Trong số đó nổi bật với thương hiệu RiTANA – một sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, chứa rất nhiều dưỡng chất quý cho da như L-Glutathione, Pomegranate, Sakura, P. Leucotomos, Collagen… Khác với các sản phẩm khác, viên uống RiTANA được chiết xuất theo công nghệ hiện đại, thành phần thiên nhiên có độ tinh khiết cao, không chứa tạp chất, giúp làn da hấp thu tối đa.
Sản phẩm thực sự ấn tượng với khả năng làm mờ sạm nám và trẻ hóa da vượt bậc nhờ vào các cơ chế đặc biệt.
Cơ chế 3 tác động làm trẻ hóa da:
- Ức chế AGEs để tăng độ đàn hồi, tái tạo cấu trúc da, cho làn da căng sáng, giảm rõ rệt nếp nhăn.
- Ức chế MMPs giúp tăng tổng hợp Collagen, Elastin giúp da săn chắc, mịn màng, tươi trẻ.
- Ức chế các gốc tự do ROS giúp thải độc da, tăng cường hệ miễn dịch, thu nhỏ lỗ chân lông và duy trì độ láng mịn của da.
Cơ chế 3 tác động làm mờ nám:
- Giảm sản xuất Melanin nhờ ức chế tăng sinh Melanocyte.
- Giảm sản xuất Melanin nhờ giảm hoạt động của men Tyrosinase.
- Giảm Melanin tối màu, tăng Melanin sáng màu.
Uống 2 viên RiTANA mỗi ngày để chăm sóc da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
> Tìm hiểu thêm về viên uống đẹp da RiTANA được nhiều chuyên gia khuyên dùng TẠI ĐÂY.
3. Chăm sóc da mặt tuổi trung niên cần lưu ý những gì?
Với cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên ở trên, các chị em cần đặc biệt chú ý:
3.1. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Bạn cần chọn mỹ phẩm phù hợp với loại da của mình để tránh kích ứng và có hiệu quả tốt hơn. Để chắc chắn, trước khi dùng cho toàn bộ mặt, bạn nên thử một ít ở vùng da nhỏ, nếu không có vấn đề gì thì có thể sử dụng cho cả mặt.
3.2. Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp
Ánh nắng mặt trời có thể phá hủy cấu trúc da, làm xuất hiện sạm nám, tàn nhang hay đồi mồi. Vì thế, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng bằng cách sử dụng kem chống nắng, che chắn kỹ lưỡng và hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
3.3. Có chế độ ăn uống khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, lành mạnh với đủ các chất như vitamin (A, C, E), omega-3 có trong các loại rau củ quả, cá, các loại hạt, thịt đỏ,… và uống đủ nước mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, uống rượu bia,… sẽ giúp làn da tươi trẻ lâu hơn.
3.4. Tránh mất Collagen
Collagen là một yếu tố đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc da. Ở tuổi trung niên thì lượng Collagen giảm dần 1 – 1.5%/năm. Do đó, bạn cần bổ sung thêm Collagen để duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho làn da.
3.5. Massage đúng cách
Khi massage da mặt, bạn cần thực hiện đúng cách để không làm chảy xệ da. Massage theo vòng tròn, tạo lực vừa phải, không chà sát lên da và thao tác từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
3.6. Luyện tập thể thao thường xuyên
Tập luyện các bài tập như yoga, gym, aerobic,… có tác dụng kích thích lưu thông máu, giải tỏa sự căng thẳng để làn da thêm rạng rỡ, hồng hào và tươi trẻ hơn.
Tập thể thao vừa làm đẹp da, vừa giúp phái đẹp nâng cao sức khỏe thể chất ở tuổi trung niên.
3.7. Từ bỏ các thói quen xấu
Để có một làn da khỏe đẹp và tươi trẻ, bạn cần từ bỏ những thói quen không tốt cho da như thức khuya, căng thẳng quá mức, ăn uống không điều độ,…
Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên và những lưu ý. Áp dụng những cách trên mỗi ngày để nhan sắc ngày càng thăng hạng, làn da trẻ trung, rạng ngời như tuổi đôi mươi nhé!
