Bạn đã nghe nhiều về cách giảm mỡ bằng muối chườm bụng sau sinh những chưa thực sự rõ tác dụng của phương pháp này cũng như các thực hiện hiệu quả? Vậy, đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây, Toshiko sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết áp dụng đơn giản và đảm bảo an toàn!
Bí quyết giảm mỡ bằng muối chườm bụng sau sinh
Tác dụng của chườm muối sau sinh
- Chữa một số bệnh phổ biến:
Ai bị đau nhức xương khớp, chườm muối nóng cũng có tác dụng giảm đau vùng khớp. Đặc biệt là các vị trí chân, các dạng thấp, đầu ngón bàn tay, thậm chí là chữa đau bụng. Bạn chỉ cần rang nóng muối sau đó bỏ vào túi vải rồi chườm lên vùng khớp, vùng bụng bị đau. Từ đó các cơn đau bụng, đau khớp ngay lúc đó sẽ nhanh chóng qua đi.
- Giảm mỡ bụng hiệu quả:
Ở phụ nữ sau sinh, sử dụng muối nóng rất hiệu quả trong việc dùng để đánh tan lượng mỡ thừa.
- Tẩy da chết:
Muối nóng có tác dụng tẩy da chết, giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông. Nhờ vậy, các dưỡng chất trên da được thẩm thấu vào bên trong thuận lợi hơn.
>>> Tìm hiểu thêm: 11 bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất cho nữ tại nhà
Cách làm muối chườm bụng sau sinh
Thực tế, giảm mỡ bụng chưa bao giờ là điều dễ dàng, nhất là vùng mỡ bụng dưới. Tuy nhiên, rất nhiều tài liệu khoa học đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng muối cực đơn giản và nhiều người đã áp dụng thành công, đem lại kết quả đáng mong đợi.
Dưới đây là một số cách đốt cháy mỡ bụng tự nhiên bằng muối được nhiều chị em yêu thích lựa chọn:
Muối hạt rang
Cách giảm mỡ bụng bằng muối này rất đơn giản và dễ thực hiện:
- Bạn rang nóng 1kg muối hột, đợi khoảng 5-10 phút cho muối nguội bớt, sau đó bạn bọc muối vào lớp vải mỏng
- Bạn chườm túi muối đã bọc lên bụng, mát xa theo chiều kim đồng hồ, tiếp tục mát xa theo chiều từ trên xuống dưới cho đến khi túi muối nguội hẳn.
Với cách này sẽ giúp vùng da của bạn không bị chả xệ. Mỗi tuần bạn nên áp dụng công thức này 2-3 lần và tốt nhất là bạn nên thực hiện sau bữa ăn tối khoảng 1 giờ thì hiệu quả đạt được sẽ cao hơn.
Hỗn hợp gừng và muối đã rang
Gừng có tính nóng khi được rang lên thì nhiệt lượng càng tăng, khả năng làm tiêu hao mỡ thừa càng cao. Trong khi đó, muối nóng có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt rất lâu. Áp dụng phương pháp muoi rang gung chuom bung thực sự giúp bạn giảm béo bụng rất an toàn và hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200gr muối hạt trắng.
- 2 củ gừng tươi to.
- 1 túi vải mỏng.
Cách thực hiện:
- Đem gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi đem xay nhuyễn.
- Bắc chảo lên bếp, bật lửa để chảo nóng thì cho gừng đã xay cùng muối vào rang đảo đều tay.
- Khi hỗn hợp muối gừng nóng già, chuyển sang màu đục thì tắt bếp.
- Sau đó, đổ hỗn hợp vào túi vải mỏng buộc chặt.
- Đem chườm lên bụng, đồng thời chuyển động túi chườm nhẹ nhàng xung quanh bụng theo vòng tròn kim đồng hồ cho đến khi muối gừng nguội thì thôi.
Các mẹ sau sinh đang truyền tai nhau bài thuốc cứu cánh cho vòng 2 quá khổ với muối rang gừng, vừa đơn giản lại hiệu quả nhanh
Muối và ngải cứu
Giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu không chỉ giúp nhanh chóng giảm mỡ bụng mà còn giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, rất tốt cho cơ thể của bạn.
- Bạn lấy 1 nắm ngải cứu rửa sạch và phơi cho ráo nước.
- Sau đó bạn cho ngải cứu lên bếp rang tới khi lá chuyển sang màu thấm thì tiếp tục cho thêm 0,5kg muối hột vào rang tiếp trong vòng 10 phút.
- Giống như những cách trên bạn lại cho hỗn hợp vừa rang xong vào một chiếc khăn dày và gói lại sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng.
Muối rang kết hợp rượu gừng
Rượu gừng là một trong những nguyên liệu được dùng để thu gọn vòng eo cho phụ nữ sau sinh cực hiệu quả. Theo khoa học, rượu gừng khi hấp thụ vào lớp mỡ dưới da sẽ giúp làm tăng khả năng phân hủy chất béo, giúp lớp mỡ thừa ở vùng bụng tiêu hao đi đáng kể.
Hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ bụng càng được phát huy khi kết hợp chung cùng với muối rang. Bạn hãy thử áp dụng công thức muối và rượu gừng giảm mỡ bụng sau đây nhé!
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 lít rượu gừng đã ngâm ít nhất 3 tháng.
- 1kg muối hạt sạch.
- 1 chiếc túi vải sạch hoặc khăn bông sạch.
Cách thực hiện:
- Cho muối vào chảo rang lên thật nóng rồi cho vào túi vải hoặc khăn bông sạch.
- Xoa rượu gừng lên khắp vùng bụng rồi đắp túi muối rang nóng lên.
- Thực hiện các động tác mát xa bằng túi muối chườm xung quanh bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi muối nguội thì thôi.
- Áp dụng công thức này 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để nhanh chóng có kết quả.
>>> Xem thêm: Giải đáp: Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo?
Lưu ý dùng muối chườm bụng sau sinh
Nhìn chung, cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng là phương pháp rất đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí. Với cách này, cả nam lẫn nữ đều có thể áp dụng để có vòng 2 săn chắc, thon gọn nhất.
Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp giảm béo bụng này bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
- Nguyên liệu: Gừng mua phải tươi, củ già, có nhiều tinh chất. Bạn nên mua gừng có nguồn gốc rõ ràng nhằm đảm bảo cho sức khỏe, nhất là cho phụ nữ sau sinh. Muối trắng nên mua hạt muối to, khô, không bị ướt và sạch, không có mùn bẩn.
- Khi rang muối gừng cần chú ý ngọn lửa vừa phải, tay đảo đều để gừng không bị cháy đen, hết tinh chất sẽ giảm tác dụng.
- Khi vùng da bụng của bạn có vết thương hở thì không được dùng muối gừng chườm lên.
- Với cách chườm muối gừng rang, bạn cần chú ý túi vải, tránh không để làm bỏng rát phần bụng do nóng quá, gây tổn thương cho da.
- Muối gừng rang chườm nguội, bạn có thể rang nóng lại để chườm tiếp nếu muốn có kể quả giảm cân tốt hơn.
- Ngoài áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng, bạn nên tập thể dục thường xuyên để đạt kết quả nhanh nhất. Các bài tập phù hợp cho người giảm mỡ bụng là: chạy bộ ngoài trời hay trong nhà với máy chạy bộ, gập bụng, Plank, nhảy dây,…
- Thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp. Nên ăn nhiều rau, Protein và hạn chế các chất béo, dầu mỡ và đường ngọt.
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về cách dùng muối chườm bụng sau sinh, hi vọng có thể giúp chị em phần nào trong việc cải thiện vòng 2 của mình một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả ngay tại nhà!
Ngoài chườm muối thì việc tập luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý cũng là cách giúp cải thiện vóc dáng. Chị em có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc chạy bộ, đạp xe hoặc ngồi ghế massage để tác động tích cực hơn tới bụng mỡ của mình nhé! Toshiko có thể hỗ trợ các mẹ lựa chọn một chiếc máy chạy bộ, xe đạp tập hoặc ghế matxa toàn thân chất lượng với giá tốt để tập luyện và thư giãn hiệu quả tại nhà!
Chi tiết, chị em có thể liên hệ 1900 1891 để được chuyên viên của chúng tôi tư vấn nhé!
