Muối với sức khỏe và làm đẹp
Trước khi học cách làm muối chườm bụng sau sinh, hãy cùng tìm hiểu về lợi ích và tác hại của muối. Kiến thức này rất cần thiết trong quá trình giảm cân cho mẹ đấy.
Muối chính là con dao hai lưỡi đối với sức khỏe và làm đẹp.
Muối chứa natri. Natri là một trong những thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của chúng ta, không đơn thuần chỉ để tạo hương vị cho món ăn. Natri giữ cho các cơ và dây thần kinh hoạt động bình thường cũng như duy trì sự cân bằng chất lỏng cho các tế bào, các mô trong cơ thể
Nhưng khi lượng natri tăng quá cao, huyết áp cũng tăng theo. Theo thời gian, huyết áp cao có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng như đột quỵ, đau tim, mắc bệnh thận và các vấn đề sức khỏe khác.
Để an toàn khi dùng muối, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị người lớn không nên dùng quá 1,5g muối mỗi ngày.
>>> Bạn có thể tham khảo: Mách bạn 5 cách chữa rạn da sau sinh bằng nghệ cực hiệu quả
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã tìm ra bằng chứng về mối quan hệ giữa muối với tăng cân, béo phì. Đặc biệt, theo một báo cáo khoa học năm 2015 của các nhà nghiên cứu Anh và Trung Quốc, chế độ ăn nhiều muối sẽ làm chất béo trong cơ thể tăng lên đối với cả trẻ em lẫn người lớn. Ăn thêm một gam muối mỗi ngày làm tăng 28% nguy cơ béo phì ở trẻ em và 26% ở người lớn.
Phát hiện này càng được củng cố bằng một nghiên cứu trên chuột. Theo đó, người ta phát hiện khi cho chuột ăn chế độ ăn nhiều muối, gan của chúng sẽ tạo ra urê nhằm duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Sản xuất urê đòi hỏi rất nhiều năng lượng, nhất là protein. Và đây chính là nguyên nhân gây đói nhanh nếu ăn nhiều muối.
Nói chi tiết về mặt lợi và hại của muối trước khi hướng dẫn cách làm muối chườm bụng sau sinh để mẹ lưu ý đến việc nêm muối trong món ăn nếu muốn giảm cân. Nhiều sản phụ trong thời gian ở cữ thường được cho ăn rất mặn (như thịt kho tiêu) trong thời gian dài. Đây là kinh nghiệm dân gian sai lầm cần phải xóa bỏ.
Giới thiệu về cách chườm muối sau sinh
Cách làm muối chườm bụng sau sinh có lẽ đã xuất hiện từ lâu đời. Thực tế, nhiều mẹ đã tìm lại được vòng 2 săn chắc nhờ phương pháp này. Muối chườm thường là muối hột hoặc muối hồng, kết hợp cùng các loại thảo dược như ngải cứu, gừng, nghệ, sả, quế…
Bên cạnh công dụng giảm mỡ, loại bỏ mỡ thừa, muối thảo dược chườm bụng còn có những lợi ích sau:
– Giúp cải thiện vùng da bụng thâm, nhăn nheo, chảy xệ, cải thiện khả năng đàn hồi.
– Hơi nóng từ muối giúp khí huyết lưu thông, thanh lọc độc tố, giảm đau mỏi, tinh thần thoải mái, thư giãn.
>>> Bạn có thể tham khảo: Quan hệ sau sinh bị ra máu thì có đáng lo không?
