1. Xông hơi giảm mỡ bụng an toàn
- Xông hơi không chỉ khiến cho cơ thể bạn khoan khoái hơn vì nó giúp gân cốt thư giãn.
- Tiêu mỡ bằng cách sử dụng nhiệt
- Loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi
- Giảm trọng lượng cơ thể ngay tức khắc.
- Giảm cân nhanh chóng bởi vì mất nước khiến cơ thể bạn thiếu nước.
- Sau khi xông hơi, uống bù lại lượng nước đã mất cân nặng sẽ trở lại bình thường, nếu muốn giảm cân thực sự cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
- Cách giảm cân này phải thật lâu mới có kết quả nên ít người đủ kiên nhẫn.
2. Uống trà nóng với ăn 1 trái chuối mỗi ngày đánh bay mỡ bụng
- Những người có tiền sử về rối loạn tiêu hóa thường được khuyên dùng 1 trái chuối mỗi ngày. Nguyên nhân là vì chuối thật sự tốt cho hệ tiêu hóa, hơn nữa nó còn đẩy các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
- Với những người đang ăn kiêng quan trọng nhất chính là tinh thần thoải mái, suy nghĩ yêu đời và chuối hoàn toàn có thể làm được điều này. Vì nó sẽ kích thích tới hệ thần kinh, làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, giảm cảm giác mệt mỏi, tránh xa stress.
- Chuối giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả, dùng với trà còn cải thiện tinh thần người dùng.
- An toàn, tiết kiệm, tiện dụng.
3. Nước cốt chanh không lo mỡ bụng
- Uống nước chanh trong vòng 1 tuần liên tục sẽ làm giảm ít nhất 4cm vòng hai trong 1 tháng.
- Nước chanh có thể uống lúc khát giúp giải căng thẳng, mệt mỏi.
- Chanh có tính axit cao, nên khi dùng thời gian dài dễ dẫn đến các hậu quả là các căn bệnh dạ dày.
4. Muối rang nghe lạ mà giảm mỡ bụng cực hiệu quả
- Cách thực hiện:
- Đầu tiên bạn lấy ½ bát con muối và đem rang nóng trên nửa lim dim.
- Đổ muối đã được rang nóng ra 1 cái khăn mặt sạch, rồi chườm lên vùng bụng.
- Xoa xoa đều quanh bụng để tránh bỏng.
- Ưu điểm:
- Muối rang sẽ tác dụng trực tiếp lên vùng mỡ tích tụ dưới lớp da bụng, từ đó làm tiêu mỡ, giúp vòng bụng săn chắc, gọn gàng hơn.
- Tiết kiệm chi phí làm đẹp vì muối là gia vị luôn có trong căn bếp của các chị em.
- Nhược điểm:
- Tác động lâu, cần ít nhất 2 tháng để thấy tác dụng.
5. Massage bụng với muối để giảm size quần
- Tác động giảm mỡ của phương pháp massage sẽ cao hơn chườm muối, bởi vì nó không bị ngăn cản bởi 1 lớp vải nữa mà tác động luôn vào lớp mỡ dày.
- Nếu không cẩn thân bạn rất dễ làm cho vùng da bụng bị mẩn đỏ.
6. Không cách nào làm săn cơ bụng hiệu quả hơn tập thể dục
- Thời điểm thích hợp nhất là buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy.
- Bạn nằm trên sàn nhà bằng phẳng và để 2 tay song song với mặt đất. Lưu ý mặc quần áo thoải mái.
- Dùng tay để nâng cơ thể lên, sao cho cơ thể vẫn song song với mặt đất.
- Thực hiện hít vào thở ra, mũi chân phải vuông 1 góc 90 độ so với sàn nhà.
- Lên xuống đều đặn.
- Phương pháp này vừa tăng cường sức khỏe, vừa giảm mỡ bụng, không chỉ vậy mà cánh tay cũng thon gọn hơn.
Nhược điểm:
- Không thích hợp với người có thể sức khỏe yếu.
Có thể bạn quan tâm: Top 12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả
7. Uống nước giảm vòng bụng, vừa tiện lại hiệu quả
8. Bỏ ngay thói quen vừa ăn xong đã leo lên giường nằm
9. Ngồi đúng cách giảm béo bụng
10. Trà giảm cân, giảm luôn mỡ bụng
>>> XEM THÊM: GIẢM CÂN AZ – ĐỐT CHÁY MỠ – GIẢM CÂN NHANH <<<
- Giảm cân nhanh liệu có an toàn và các phương pháp giảm cân khoa học
- Giảm cân với lá sen có đúng không
- Phụ nữ đang cho con bú có nên giảm cân
- Bí quyết giảm cân an toàn, nhẹ nhàng, hiệu quả
- Bỏ túi 12 thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà
- 10 cách giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay
