Để không bị nhầm lẫn và chủ động hơn trong việc chọn mua thuốc nam giảm cân. Dưới đây sẽ liệt kê 9 loại thuốc nam giảm cân hiệu quả được nhiều người tin dùng nhất.
1. Giảo cổ lam
Giảo cổ lam là loại thảo dược được sử dụng nhiều trong y dược Việt Nam. Loại thảo dược được mọi người biết đến với nhiều tác dụng như giảm mỡ máu, hạ huyết áp, men gan, … Một trong những tác dụng tuyệt vời phải kể đến là khả năng giảm cân của giảo cổ lam.
Nhờ khả năng hoạt hóa men AMPK trong giảo cổ lam giúp chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo và đường, đạm, mỡ được chuyển hóa giúp giảm lượng mỡ thừa, từ đó giảm cân nhanh chóng.
Hầu hết mọi người đều tin rằng đây là loại thảo dược giảm cân nhanh, an toàn, ít tác dụng phụ so với các loại thuốc giảm cân khác. Thậm chí còn có nghiên cứu khẳng định giảo cổ lam giúp tăng cường sức khỏe song song với việc kéo dài tuổi thọ.
Để giảm cân, cách sử dụng đơn giản nhất với giảo cổ lam là pha khoảng 40g giảo cổ lam khô uống hàng ngày thay trà là được.
2. Chè vằng giảm cân
Chè vằng là một vị thuốc nam quen thuộc khác được biết đến với tác dụng giảm cân. Ngoài ra, loại lá nam này thường dùng cho phụ nữ sau sinh giúp lợi sữa, điều trị chứng thiếu sữa hữu hiệu. Đây thực sự là một loại lá được các chị em sau sinh yêu thích, sử dụng phổ biến và giảm cân nhanh chóng.
Vị đắng của glycozit có trong chè vằng có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn và giúp cơ thể giảm bớt lượng mỡ thừa không cần thiết.
Cách sử dụng chè vằng giảm cân hiệu quả: Bạn lấy khoảng 40g lá chè vằng khô đun với 800ml nước và ủ trong khoảng 20 phút và uống mỗi ngày là tốt nhất.
3. Lá ngải cứu
Lá ngải cứu được biết đến là loại thuốc nam giảm cân với công dụng giảm béo, làm đẹp rất hiệu quả.
Trong lá ngải cứu có thành phần thujone để chế biến giúp tinh thần được tỉnh táo, giảm stress hiệu quả. Tinh dầu trong ngải cứu nhanh chóng kích thích mồ hôi được tiết ra, từ đó điều tiết chất béo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngải cứu là nguyên liệu quan trọng chị em nên biết và sử dụng để giảm mỡ bụng.
4. Phan tả diệp giảm cân
Một loại thuốc nam giảm cân khác trong danh sách là lá phan tả diệp. Loại thảo dược này với công dụng giúp điều trị táo bón, loại bỏ chất thải giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.
Bên cạnh đó, phan tả diệp còn có công dụng giảm cân bằng cách trà pha hãm. Tuy nhiên, bạn chú ý không nên dùng quá liều để tránh bị tiêu chảy.
Khi dùng phan tả diệp để giảm cân bạn lấy khoảng 20g lá khô đun với 1 lít nước đun sôi. Sau đó ủ trong ấm khoảng 20 phút, rồi uống hàng ngày như nước trà là được và nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 20 phút là tốt nhất.
5. Lá bạc hà
Lá bạc hà là loại thuốc nam giảm cân có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ nên rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng. Bổ sung bạc hà vào khẩu phần ăn giúp kích thích men tiêu hóa chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng sử dụng. Nhờ đó, có thể ngăn chặn được sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
Ngoài ra, lá bạc hà còn được dùng để điều trị chứng khó tiêu, tăng cường khả năng trao đổi chất, sức khỏe hệ tiêu hóa và lượng cholesterol trong máu được điều hòa ổn định.
6. Lá đinh lăng giảm cân
Lá đinh lăng không những có nhiều công dụng đối với sức khỏe mà còn là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong loại cây này có chứa các thành phần giúp kiểm soát cân nặng và đốt cháy chất béo hiệu quả.
Trong loại lá này có 8 saponin oleanane và hơn 20 loại axit amin như lysine, cysteine, methionine và các alkaloid, glycoside, flavonoid, tannin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, axit amin.
Đây được coi là nguồn dưỡng chất quý giá mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể và tăng khả năng đào thải độc tố. Đây là lý do tại sao sử dụng lá đinh lăng để giảm cân là một trong những phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng. Chúng ta có thể sử dụng lá đinh lăng tươi hoặc khô để giảm cân.
7. Lá tía tô
Lá tía tô là một loại rau, thảo dược được sử dụng nhiều trong các bữa ăn quen thuộc với chúng ta.
Nhắc đến công dụng giảm cân của lá tía tô, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh chóng và làm săn chắc các vùng có mỡ như vòng eo, bắp tay, bắp chân giúp giảm mỡ thừa tích tụ vô cùng hiệu quả.
Có rất nhiều cách sử dụng lá tía tô để giảm cân. Bạn có thể nấu lá tía tô với gừng và cam thảo để uống hàng ngày. Hoặc pha trà lá tía tô khô uống thay trà hay cà phê.
Ngoài ra, lá tía tô dùng làm đẹp nổi tiếng ở Việt Nam và ở Nhật Bản. Bởi nó có khả năng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, cung cấp vitamin A, C, … cho da.
8. Rau sam giảm cân
Mọi người không ngờ tới công dụng giảm cân hiệu quả của rau sam. Trong rau có rất chứa ít calo nhưng nhiều chất xơ và giàu chất dinh dưỡng. Vậy nên, trong bữa ăn nên bổ sung thêm rau sam để cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ, dễ tiêu hóa, giảm cân dễ dàng và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, rau sam còn có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
9. Lá sen
Lá sen là loại thuốc nam giảm cân mà ít người biết đến. Từ lâu trong y học cổ truyền, lá sen đã được sử dụng trong giảm cân cũng như điều trị cao huyết áp.
Nhiều người tin rằng nếu sử dụng lá sen có thể giupa giảm được tối đa từ 3 đến 4kg trong 1 tháng. Đặc biệt nếu kết hợp với ăn uống và luyện tập khoa học, hiệu quả giảm cân được nâng cao.
Bạn lấy khoảng 30g lá sen khô và pha cùng 1 lít nước đun sôi, ủ thêm 15 phút để nước ngấm và chắt nước ra uống trong ngày là được.
Phần kết
Với những thông tin về 9 loại thuốc nam giảm cân trên đây hi vọng bạn đã hiểu rõ hơn để áp dụng phương pháp giảm cân này. Hãy suy nghĩ và nghiên cứu kỹ về cách sử dụng thuốc nam sao cho an toàn và hiệu quả nhất.
