Nước ép giảm mỡ bụng là phương pháp mới mẻ đã xuất hiện tại Việt Nam vài năm nay. Ở nước ngoài, phương pháp này đã được nhiều người theo đuổi từ lâu với mục đích giảm mỡ thừa đồng thời cải thiện sức khỏe, chữa lành cơ thể.
Nếu có một cuộc bình chọn những điều khiến con người tự ti nhiều nhất về ngoại hình, chắc có lẽ về nhất là BỤNG TO, BỤNG NGẤN MỠ.
Vì sao thế?. Vì chiếc bụng to khiến bạn trông nặng nề, mất cân đối, khó diện quần áo. Trông bạn cũng có vẻ già hơn và kém năng động khi có chiếc bụng ngấn mỡ.
Lý do khá điển hình của phụ nữ là vòng eo quá khổ do đã trải qua sinh nở, điều này làm không ít chị em vô cùng buồn lòng. Họ không thể mặc những chiếc váy bó sát eo quyến rũ, họ luôn phải mặc những bộ đồ kín bưng khi đi biển.
Ngoài ra, chiếc bụng to cũng có thể sẽ tố cáo lối sống kém lành mạnh của chủ nhân. Bạn có từng nghe ai đó nói rằng: một người ở độ tuổi thanh niên mà đã “bụng bia”, thì đó là một người lười vận động hoặc không yêu bản thân chưa?.
Bụng thừa mỡ, bụng quá to phần lớn xuất phát từ thói quen ăn uống dư thừa đường và tinh bột, hoặc thường xuyên rượu bia, ở nơi ô nhiễm môi trường khiến cơ thể nhiễm độc, tích mỡ. Ngoài ra, béo bụng, thừa mỡ còn do lười vận động, ngồi quá nhiều – bệnh điển hình của dân văn phòng.
NƯỚC ÉP GIẢM MỠ BỤNG LÀ MỘT CÁCH THÚ VỊ VÀ DỄ DÀNG?
Có một sự thật là người ta thường dễ tin vào những phương pháp tốn kém, khó khăn và thậm chí nguy hiểm bất chấp để giảm được mỡ thừa, như là uống thuốc, phẫu thuật thẩm mỹ hay nhịn ăn.
Trong khi đó có những phương pháp tự nhiên và lành mạnh, dễ dàng và tốt lành đến mức người ta cảm thấy nó dễ hơn tưởng tượng đến khó tin.
Đa số mọi người thường có những cách lựa chọn kì quặc như vậy. Giống như việc chúng ta không tiếc tiền cho một bữa buffet vô cùng đắt đỏ, để rồi sau đó dạ dày phải làm việc mệt mỏi, mỡ tích tụ. Nhưng chúng ta lại tiếc tiền khi mua thực phẩm sạch, rau củ hữu cơ dù chúng tốt lành cho sức khỏe và nhan sắc.
Bạn đã thử nhiều phương pháp, kể cả nhịn ăn và tập luyện nặng hay uống thuốc nhưng vẫn không thay đổi được tình hình lâu dài?. Bạn mong muốn thon thả nhưng vẫn phải khỏe mạnh, chứ không phải là một thân hình tong teo và yếu ớt vì những phương pháp giảm cân tiêu cực?.
Điều khó quá sẽ khiến bạn dễ từ bỏ, còn điều vừa sướng vừa dễ, như là việc nhâm nhi nước ép ngon hàng ngày thì lại khiến bạn hào hứng và duy trì một cách dễ dàng.
Nước ép giảm mỡ bụng có thể là một phương pháp phù hợp với những tiêu chí đó. Đó là một cách vừa dễ dàng hơn, vừa khiến bạn được tận hưởng hành trình chứ không phải là nỗi sợ. Cách giảm mỡ này cũng bền vững và duy trì hiệu quả lâu dài.
VÌ SAO NƯỚC ÉP GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG VÀ BỀN VỮNG?
1. Thanh lọc thải độc để đẩy mỡ thừa cùng độc tố ra khỏi cơ thể với nước ép
Nước ép giảm mỡ bụng là phương pháp bền vững vì nó có thể giải quyết triệt để vấn đề sâu xa của cơ chế tích mỡ.
Toàn bộ cơ thể là một thể thống nhất tuyệt diệu. Mỗi vấn đề của cơ thể đều liên quan mật thiết tới nhiều chức năng khác nhau. Một bác sĩ giỏi là người có hiểu biết tổng thể về các cơ quan trên cơ thể, chứ không phải chỉ nhận biết một bệnh lý duy nhất trong chuyên môn của mình.
Như vậy, bạn có thể nhận ra, cơ thể tích mỡ có nghĩa là vấn đề không chỉ ở phần mỡ đó, vị trí bụng và eo đó, mà nó còn có nguyên nhân từ vấn đề khác của cả cơ thể, nó gây ra mỡ thừa một cách âm thầm.
Độc tố chính là một nguyên nhân sâu xa và ảnh hưởng tới hầu hết mọi vấn đề của cơ thể, trong đó bao gồm cả việc vòng 2 của bạn bị tích mỡ. Để loại bỏ bất cứ vấn đề nào trên cơ thể, chúng ta cần giải quyết gốc rễ này.
Độc tố vào cơ thể thông qua thực phẩm kém chất lượng, ô nhiễm môi trường, nguồn nước, mỹ phẩm và do stress, suy nghĩ tiêu cực.
Gan làm việc quá tải vì lượng độc tố quá nhiều. Theo cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể, độc tố theo máu lựa chọn một nơi “trú ngụ” mà không gây ảnh hưởng tới hoạt động của các chức năng khác, đó chính là mô mỡ.
Chính vì vậy, mô mỡ cũng là nơi tích tụ nhiều độc tố nhất.
Nước ép lạnh nguyên chất từ rau củ quả có khả năng thải lọc độc tố tuyệt vời, lọc máu và chữa lành các tế bào. Phương pháp thải độc này được nhiều chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia tập luyện gym, yoga và các ngôi sao nổi tiếng yêu thích.
2. Nước ép giúp hạn chế lượng calories hấp thụ vào cơ thể, không chứa chất béo
Cắt giảm lượng calo là điều quan trọng nếu bạn muốn giảm được mỡ thừa.
Với chế độ uống nước ép giảm cân thì thay vì ăn nhai, bạn sẽ cắt giảm đường và tinh bột khỏi chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì chế độ uống nước ép nguyên chất.
Khi đó, thay vì đốt cháy carbs để lấy năng lượng, thì cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.
Một lợi ích khác của việc cắt giảm carbs là làm giảm nồng độ insulin, khiến thận thải ra lượng natri và nước dư thừa. Điều này làm giảm đầy hơi và trọng lượng nước không cần thiết.
Khi thức ăn thiếu dinh dưỡng, dù bạn có ăn nhiều thì cơ thể bạn vẫn cảm thấy đói vì nó cảm thấy cần nhiều dinh dưỡng hơn nữa. Vì vậy vòng luẩn quẩn ăn – đói – lại càng muốn ăn thêm nhiều hơn xảy ra.
Trong khi đó, trong nước ép lại có lượng vitamin, enzyme dồi dào, đủ đầy cho cơ thể. Rau củ và hoa quả luôn là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất nhất.
Nước ép giảm mỡ bụng được chiết xuất từ rau củ tươi sống ở dạng thô, không chế biến nên tránh được việc thất thoát enzyme so với việc chế biến, nấu chín.
Rau củ quả cũng chứa rất ít calo, không chứa chất béo nhưng rất giàu dinh dưỡng và đủ để bạn duy trì năng lượng thể chất hàng ngày.
“Sự dư thừa mô mỡ được được sinh ra do kết hợp thực phẩm không đúng cách và tiêu thụ quá nhiều đường và tinh bột” – Sách Ăn xanh để khỏe – Bác sĩ Norman W.Walker
3. Duy trì thói quen lành mạnh một cách hài hòa, tự nhiên với nước ép
Thói quen rất khó có thể thay đổi trong ngày một ngày hai, nhất là khi bạn phải thay đổi trong tâm thế mệt mỏi, gắng sức, tốn nhiều thời gian hoặc phải cố gắng kiêng khem, nhịn ăn.
Bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc nếu “cuộc chiến” với mỡ bụng quá khó khăn, còn bạn thì ngày càng nản lòng, tơi tả vì mệt và đói nếu áp dụng các phương pháp nguy hiểm như nhịn ăn hoặc uống các loại thuốc giảm cân không uy tín.
Bản chất của việc nhịn ăn là cắt bỏ hầu hết thực phẩm – vốn là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho cơ thể. Còn cơ chế của thuốc giảm cân thường là khiến bạn mất nước. Trong khi nước vô cùng quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh.
Còn uống nước ép lại là phương pháp dễ dàng và ngon lành. Bạn sẽ không có cảm giác phải bầm dập trong cuộc chiến với việc giảm mỡ bụng nữa. Thay vào đó, bạn vừa tận hưởng nước ép ngon, vừa thảnh thơi và tiết kiệm thời gian vì việc uống nước ép không chiếm của bạn nhiều thời giờ.
Hơn cả một phương pháp giảm mỡ bụng, nước ép còn là cách giúp bạn học yêu việc ăn uống lành mạnh. Khi vị giác đã quen với nước ép, và cơ thể đã đủ dinh dưỡng, bạn sẽ ko còn cảm giác thèm ăn thực phẩm ít chất dinh dưỡng như đồ ăn công nghiệp, đồ ăn vỉa hè nữa.
CÁC LOẠI NƯỚC ÉP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ NHẤT
True Juice gửi tặng bạn bộ 10 công thức nước ép giảm mỡ bụng để bạn tự làm tại nhà.
Với 10 công thức này, bạn có thể không cần lo lắng về việc không biết cách kết hợp các loại nguyên liệu với nhau sao cho ngon lành và đủ chất, đúng nguyên tắc nữa.
Nếu đã sẵn sàng, bạn hãy bắt đầu khám phá sức mạnh đánh bại mỡ thừa tuyệt vời của nước ép bắt đầu từ 6 công thức rất chất này nhé:
1. Nước ép cần tây giảm mỡ bụng, thanh lọc, đẹp da
Bất cứ ai muốn cải thiện vóc dáng không thể nào chưa biết tới nước ép cần tây. Nước ép cần tây đã trở thành trào lưu trên khắp Thế giới.
Lưu ý một xíu, cần tây được dùng để ép nước là loại cần tây Mỹ bẹ to, không phải là loại cần tây bẹ nhỏ mà mình vẫn hay dùng để nấu nướng các món ăn đâu.
Vậy điều gì làm nên sự “thần thánh” của nước ép cần tây?.
Trong 100g cần tây chứa hơn 90% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Cần tây hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn vì thế có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Nước ép cần tây là lựa chọn số 1 cho thải độc và giảm cân bởi cần tây có những đặc tính giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể rất mạnh mẽ và nhanh chóng.
—
True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí NƯỚC ÉP GIẢM CÂN THANH LỌC. Giải pháp từ nước ép rau củ quả giúp giảm cân lành mạnh, thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.
—
—
2. Nước ép giảm mỡ bụng với lá bồ công anh thải độc nhẹ tênh
Đã bao giờ bạn thử Nước ép bồ công anh chưa?.
Đó là một trong những loại nước ép đặc biệt nhất của True Juice. Nó lạ, độc đáo, chưa nơi nào dùng để làm nước ép như True Juice, dù rất nhiều người biết lá bồ công anh là thần dược cho nhiều bài thuốc quý để lấy lại vóc dáng và chữa lành cơ thể.
Trước nay nhiều người chỉ biết đến hoa bồ công anh – loài hoa tượng trưng cho sự mong manh, thuần khiết nhưng có sức sống mạnh mẽ, với hình ảnh những “nàng thơ” thổi phù phù những cánh hoa bay trong gió, rồi cánh hoa lại theo gió gieo mầm muôn nơi.
Nhưng bạn có biết, lá của bồ công anh cũng có một sức sống tuyệt vời và những công dụng kỳ diệu.
Là một trong những loài “cỏ” giải độc rất mạnh mẽ, uống nước ép bồ công anh xong, mình nên nằm nghỉ, thư giãn, lúc này lá gan yêu dấu sẽ làm nhiệm vụ của nó, giúp đẩy hết độc tố cơ thể đã ủ bấy lâu ra ngoài.
Lá bồ công anh chính là trợ thủ đắc lực giúp đỡ gan giảm tải áp lực, giúp lá gan mát mẻ, hỗ trợ tiêu độc.
3. Nước ép hỗ trợ giảm mỡ bụng bằng tảo spirulina
Tảo spirulina dùng cho nước ép phải là dạng bột mịn, nó có màu xanh lục.
Loại tảo này này có hàm lượng protein rất cao – 60 – 70%, cực kỳ giàu khoáng chất cần thiết như Magie, Canxi, Selen, Kẽm… cực kỳ giàu Vitamin nhóm B, đặc biệt là B12.
Tác dụng chung đều tăng cường hệ miễn dịch và phát triển sức khỏe toàn diện, đặc biệt nó giúp giảm cân rất hiệu quả. Độ dinh dưỡng của tảo spirulina cực lớn, được dùng để bồi bổ, tăng cơ bắp, đặc biệt là do giàu protein nên ăn ít mà tạo cảm giác no lâu.
Tảo có mùi vị hơi tanh, nhưng True Juice đã kết hợp cùng các loại hoa quả, rau củ khác để át được mùi tanh, thậm chí có thể đó là món nước ép tảo rất thơm ngon với nhiều người đã quen uống nước ép “chất”.
4. Nước ép hoa đậu biếc hạt chia – giảm mỡ bụng, đẹp da, ngủ ngon giấc
Nước ép hoa đậu biếc hạt chia là món được nhiều khách hàng của True Juice mê nhất. Đảm bảo sẽ khiến bất cứ ai mê mệt từ lần đầu. Ngon, thơm dịu, màu đẹp, công thức này còn giúp bạn giảm cân và đẹp da.
Hoa đậu biếc có màu tím, vị thơm dịu và có lượng lớn chất xơ cùng nhiều các tinh chất giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ thừa, hạ cholesterol trong máu, rất thích hợp với những người béo phì hoặc ngay cả người bị tiểu đường.
Hoa đậu biếc còn có thể vỗ về giấc ngủ, giảm stress vì có tác dụng an thần. Đừng quên stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tích độc tố và tích mỡ. Việc ngủ đủ giấc, ngủ ngon cũng khiến bạn chóng lấy lại vòng eo đấy nhé!.
Hạt chia nhìn thì bé nhỏ nhưng có lượng dinh dưỡng siêu khủng.
Trong hạt chia rất giàu protein và axit béo omega-3, hạt chia sẽ giúp giữ lượng đường trong máu ổn định và cũng khiến bạn có cảm giác no bụng hơn, tránh khỏi những cơn thèm ăn.
5. Nước ép bắp cải tím giảm mỡ bụng, chống lão hóa
Bắp cải tím, còn được gọi là bắp cải đỏ. Nhóm này bao gồm các loại rau đậm đặc chất dinh dưỡng, tương tự như bông cải xanh, mầm Brussels và cải xoăn.
Bắp cải tím cũng tăng gấp đôi lượng sắt, giàu vitamin C hơn so với bắp cải xanh. Loại rau này chứa rất nhiều Vitamin, khoáng chất và chất xơ, ngăn chặn cholesterol xấu xâm nhập vào máu của bạn.
Bắp cải tím giúp giảm cân hiệu quả, giảm viêm và bảo vệ chống lại một số loại ung thư.
6. Nước ép cải cải xoăn giảm mỡ bụng
Công thức nước ép cải xoăn của True Juice rất đơn giản, chỉ với 3 nguyên liệu: cải xoăn, chanh xanh, gừng. Ai cũng làm được, ai cũng có thể có dáng đẹp với nước ép dễ dàng.
Thường được gọi là một siêu thực phẩm, cải xoăn là một trong những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng nhất mà bạn cần đưa vào list nguyên liệu làm nước ép. Nó cũng hợp để ăn sống trong món salad và nước ép hay sinh tố.
Rau họ cải là một trong những thực phẩm rất cần thiết nếu bạn muốn giảm cân. Rất nhiều công thức làm nước ép giảm mỡ sẽ có rau cải xoăn.
Cải xoăn là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vì nó có hàm lượng calo thấp và nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng.
21 gram cải xoăn chỉ chứa 7 calo nhưng là nguồn cung cấp vitamin A, C và K. tuyệt vời. Đây cũng là một nguồn mangan, canxi, đồng, kali, magiê và một số vitamin B.
—
True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí NƯỚC ÉP GIẢM CÂN THANH LỌC. Giải pháp từ nước ép rau củ quả giúp giảm cân lành mạnh, thanh lọc, thải độc cho cơ thể.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.
—
—
NHỮNG BĂN KHOĂN KHI SỬ DỤNG NƯỚC ÉP GIẢM MỠ BỤNG
1. Có thể giảm bao nhiêu cm vòng eo khi uống nước ép?
Với tùy từng cơ thể cũng như số ngày thực hiện liệu trình và chế độ sinh hoạt trong những ngày uống nước ép giảm cân mà có thể giảm từ 2-5cm vòng eo trong 3-7 ngày.
Với một số người, tuy cân nặng tổng của cả cơ thể không giảm nhưng riêng vòng eo lại giảm rất nhiều.
Mỗi cơ thể lại có những kết quả giảm mỡ khác nhau.
Với kinh nghiệm đồng hành cùng hàng nghìn khách muốn giảm mỡ bụng bằng nước ép, True Juice tin rằng bất cứ ai cũng có thể giảm được vòng eo đáng kể bằng phương pháp này.
Thời gian duy trì liên tục việc uống nước ép và cắt giảm thực phẩm nhiều tinh bột, đường càng dài thì mỡ thừa ở bụng cũng như bắp đùi, bắp tay, mặt,… càng được loại bỏ nhiều, nhanh chóng.
2. Liệu có thể chịu được cơn đói khi uống nước ép giảm mỡ bụng không?
Không như nhiều người lo lắng, việc uống nước ép để giảm cân, giảm mỡ bụng không làm bạn cảm thấy đói. Cơn đói cồn cào chỉ đến khi cơ thể bạn thực sự “đói” dinh dưỡng vì những gì bạn ăn không có đủ chất.
Còn với nước ép, cảm giác mà bạn có chỉ là cảm giác thèm ăn nhai do thói quen ăn uống trước đây, hoặc bụng sẽ rất nhẹ nhàng nên bạn tưởng rằng mình đói.
Thực tế, một chai nước ép 350ml như của True Juice được chiết xuất từ khối lượng rau củ quả tương đương với một bữa ăn dinh dưỡng rất dồi dào. Đa số khách hàng có cảm nhận không bị đói hay mệt khi uống nước ép thay thế ăn nhai mà chỉ có cảm giác thèm ăn vặt.
3. Nước ép giảm mỡ bụng liệu có hại gì cho sức khỏe không?
Đương nhiên là không thể, vì nước ép nguyên chất phải là nước ép được chiết xuất từ rau củ canh tác hướng hữu cơ và hoa quả nhập khẩu chất lượng cao. Đó cũng là tiêu chí chọn lựa nguyên liệu của True Juice.
Ngược lại, nước ép còn giúp cải thiện sức khỏe rõ rệt, tăng cường hệ miễn dịch. Bạn không những giảm được mỡ bụng, mà còn giảm được mỡ, giảm cân nặng toàn cơ thể.
Rất nhiều bệnh nhân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nước ép thường xuyên để đẩy lùi các bệnh như tiểu đường, men gan cao, mỡ máu, ung thư,…
Tuy nhiên nếu tự làm ở nhà, bạn nên tìm hiểu thật kĩ nguồn gốc xuất xứ, uy tín của các loại nguyên liệu mua bên ngoài để tránh việc mua phải nguyên liệu kém chất lượng, còn đọng nhiều thuốc trừ sâu, phân bón hóa học và nguồn nước không sạch nhé.
4. Nước ép giảm mỡ bụng có khó uống không?
Các công thức nước ép True Juice chia sẻ tới các bạn đã được kết hợp khéo léo từ các loại hoa quả và rau củ tươi sống, ngoài ra có thêm các loại bột thực vật, hạt chia,….
Đa số khách hàng nhận xét nước ép True Juice có vị rất ngon. Thậm chí chúng ngon hơn cả những loại nước ép hoa quả thông thường vì có thêm sự hài hòa, mát mẻ từ rau củ giàu diệp lục.
Nước ép giảm mỡ bụng sẽ đậm vị vì được chiết xuất nguyên chất từ rau củ quả, không thêm đường và chất phụ gia. Dù không có đường nhưng vị ngọt tự nhiên từ hoa quả đã đủ mang lại cho nước ép vị ngọt dịu thanh mát.
Dù có một số loại rau củ có vị hơi đắng như lá bồ công anh hay vị tanh như tảo spirulina thì chỉ cần kết hợp theo cách khéo léo, vị nước ép vẫn rất ngon lành.
Chính vì vị juice rất ngon khiến bạn có thêm động lực để theo đuổi phương pháp giảm cân này bền vững hơn so với các phương pháp khác.
Có được chiếc bụng phẳng, vòng 2 không thừa mỡ, cơ thể không còn nặng nề chắc chắn là ước mơ của rất nhiều người.
Và bạn hãy tin rằng nếu có đủ sự kiên trì, vững tin vào một phương pháp lành mạnh như uống nước ép kết hợp cùng việc từ bỏ việc lối sống không lành mạnh, bạn chắc chắn sẽ sớm đạt được ước mơ của mình.
True Juice luôn muốn đồng hành cùng những ước mơ của bạn, giúp bạn tạm biệt nỗi tự ti với mỡ thừa. Giúp bạn trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình, với ít khó khăn nhất, giảm thiểu nỗ lực và tràn đầy sự hứng khởi nhất.
—
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng tiện lợi và dễ dàng hơn với nước ép. Hãy liên hệ True Juice ngay nhé!
—
—
096 278 88 45
Tham khảo thêm:
NƯỚC ÉP CÀ CHUA GIẢM CÂN – TOP CÔNG THỨC 2021
NƯỚC ÉP ỔI GIẢM CÂN – TOP CÔNG THỨC HIỆU QUẢ 2021
Food NDTV: 10 loại nước ép đốt cháy chất béo
EatingWell: Làm thế nào để bắt đầu Juicing: Kế hoạch thực hiện nước ép trong 7 ngày
