Với mật độ nắng nóng và oi bức của mùa hè, làn da bạn có thể bị mất nước, khô, sạm màu, làm tăng tình trạng mụn trứng cá, thâm và sẹo mụn. Không phải ai cũng biết cách duy trì làn da sáng khỏe trong mùa hè.
Trong bài viết dưới đây, Bác sĩ Chuyên khoa Da liễu Hun Kim Thảo sẽ chia sẻ đến các bạn một số cách chăm sóc da mùa hè có thể áp dụng vừa an toàn vừa hiệu quả với làn da của bạn.
Nếu không biết cách chăm sóc da mùa hè, bạn có thể gặp phải nguy cơ nào?
Nổi mụn
Khi mồ hôi, da chết trộn lẫn với vi khuẩn và dầu trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, bạn sẽ thường xuyên phải đối mặt với mụn trong mùa hè.
Để giảm thiểu tình trạng mụn do đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, bạn có thể thấm mồ hôi trên mặt bằng khăn hoặc vải sạch. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng việc lau mồ hôi quá nhiều có thể gây kích ứng cho làn da, nếu không biết chăm sóc da nhờn mùa hè còn có thể khiến da bị nổi mụn.
Da khô, kích ứng
Khi nhiệt độ ngoài trời nóng, ẩm có thể khiến da mặt bị khô và dễ bị kích ứng trên da vào mùa hè.
Thủ phạm lớn nhất gây nên tình trạng khô da là do bạn dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời trong mùa hè, ở hồ bơi và trong phòng điều hòa trong mùa hè nắng nóng.
Viêm nang lông
Bụi bẩn, da chết, mồ hôi và vi khuẩn tích tụ trên da trong mùa hè có thể gây bít tắc nang lông, khiến da xuất hiện nang lông bị viêm nhiễm, dẫn đến viêm nang lông.
Viêm nang lông trông giống như mụn nhọt, nhưng chúng có xu hướng ngứa và mềm trên da.
Nám da
Tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong mùa hè có thể khiến da mặt xuất hiện những đốm màu nâu, nâu xám trên da do tình trạng hắc sắc tố tăng cao, gây nên nám hoặc tàn nhang cho làn da.
Da cháy nắng
Da cháy nắng do ánh nắng mặt trời tác động có thể làm hỏng các cuộc vui của bạn và khiến da tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da vào mùa hè.
| Chăm sóc da nhờn mùa hè không phải là điều đơn giản. Đây là gợi ý từ chuyên gia da liễu về cách làm cho da mặt khỏe mạnh cũng như làm thế nào để dưỡng da vào mùa hè hiệu quả.
Cách chăm sóc da mùa hè đơn giản mà hiệu quả
Thời tiết nóng bức và ánh nắng gay gắt trong mùa hè khiến cho làn da luôn phải chịu nhiều tác động và có thể khiến da gặp các vấn đề về da như mụn bọc, da cháy nắng, đen sạm… trên da.
Để bảo vệ làn da khỏi những tác động ngoại cảnh trong mùa hè, bạn chỉ cần áp dụng một số cách chăm sóc da mùa hè đơn giản mà hiệu quả dưới đây theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu từ Grace Skincare Clinic:
Uống nhiều nước
Dưới ánh nắng oi bức trong mùa hè, cơ thể của bạn sẽ đổ mồ hôi và mất nước nhiều hơn bình thường, khiến da thiếu ẩm và dẫn đến tình trạng da mặt bị khô vào mùa hè.
Uống nhiều nước giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, tăng độ ẩm và phục hồi da khô vào mùa hè, giúp cho làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ.
Theo bác sĩ CKI Da liễu Hun Kim Thảo, chúng ta nên uống nước gấp đôi để dưỡng ẩm cho da và hạn chế lỗ chân lông to vào mùa hè. Tùy vào cơ địa mỗi người thì sẽ có lượng nước khác nhau, nhưng trung bình bạn nên uống 2 lít/ ngày để chăm sóc da mùa hè hiệu quả.
Rửa mặt với sữa rửa mặt có độ pH cân bằng
Hoạt động nhiều dưới ánh nắng mặt trời vào mùa hè không chỉ làm cho làn da của bạn đổ nhiều mồ hôi mà còn có thể khiến da có bã nhờn, da chết và vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, làm nang lông bị tắc nghẽn. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, thâm và sẹo mụn, đặc biệt là đối với các bạn với làn da dầu.
Bạn có thể rửa mặt với các loại sữa rửa mặt có nồng độ pH cân bằng sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, da chết và vi khuẩn, sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng trong mùa hè.
Khi các nang lông được thông thoáng, làn da sẽ hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ tinh chất và kem dưỡng ẩm cho da.
Bạn cũng hạn chế không nên làm sạch da với các loại sữa rửa mặt quá nhiều vì cách chăm sóc da nhờn mùa hè này có thể khiến da gặp tình trạng khô ráp, kể cả những bạn với làn da dầu.
Các bác sĩ da liễu khuyên rằng bạn chỉ nên làm sạch da bằng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với da tối đa 2 lần trong một ngày vào buổi sáng và tối.
| Khi chăm sóc da và làm sạch da đúng cách, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn có thể tham khảo quy trình chăm sóc da hằng ngày từ lời khuyên của Bác sĩ Da liễu.
Cách chăm sóc da mùa hè với kem chống nắng
Với mật độ ánh nắng cùng sức nóng của ánh nắng mặt trời vào mùa hè sẽ làm tia cực tím (tia UV) hoạt động mạnh hơn, gây ra nhiều tác động xấu đến làn da của bạn.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ làm phá hỏng các mô da, có thể khiến da bị giãn nở lỗ chân lông, gây ra tình trạng sạm da, nám, tàn nhang và đồi mồi cho làn da.
Vì vậy, bạn nên biết cách chăm sóc da mùa hè bằng cách chống nắng mùa hè có các thành phần chống nắng SPF và PA phù hợp với làn da cũng như khu vực địa lý.
Về cách chăm sóc da nhờn mùa hè, Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo khuyên rằng bạn nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có độ SPF ít nhất là 30.Ngoài ra bạn nên thoa kem chống nắng sau 2 tiếng để bảo vệ làn da hiệu quả nhất.
Dưỡng ẩm và xịt khoáng cho da
Nếu bạn cảm thấy da mặt bị khô vào mùa hè, đó là do tác động của gió và nắng khiến da khô vào mùa hè. Vì vậy, bạn cần thường xuyên dưỡng ẩm với kem dưỡng trên da.
Thực hiện đầy đủ bước chăm sóc da mùa hè để cung cấp dưỡng chất cho làn da và sử dụng xịt khoáng nhằm cung cấp độ ẩm cho da, xịt khoáng sẽ giúp se khít lỗ chân lông và xịt khoáng sẽ giúp hạn chế tình trạng nếp nhăn mảnh do da bị khô.
Tẩy tế bào chết
Theo quy luật tự nhiên, mỗi ngày làn da của chúng ta sẽ sản sinh ra khoảng 4 tỷ tế bào mới và những tế bào cũ sẽ tự động bị loại bỏ, bong tróc trên da và rơi ra ngoài. Đặc biệt vào mùa hè, lượng tế bào chết sẽ nhiều hơn bình thường.
Khi bạn không tẩy da chết sạch sẽ, da sẽ trở nên khô ráp, lỗ chân lông giãn to, sần sùi và dễ gây mụn trứng cá hoặc sạm da trên da, đặc biệt là vào mùa hè.
Bước quan trọng để chăm sóc da nhờn mụn mùa hè là bạn cần tẩy da chết hằng ngày sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh.
Đồng thời, việc tẩy da chết còn giúp da dễ dàng hấp thụ trên da các dưỡng chất khi sử dụng tinh chất hoặc kem dưỡng ẩm ở bước chăm sóc da mùa hè sau đó.
| Thay vì bạn phải tốn rất nhiều tiền cho các mỹ phẩm đắt tiền, cách chăm sóc da tự nhiên được đề cập trong bài viết này vẫn mang lại hiệu quả, bước chăm sóc da này ít gây ra các vấn đề về da như bong tróc, nổi mẩn đỏ trên da từ hóa chất hay chất bảo quản.
Ăn trái cây và rau quả cung cấp vitamin
Trong mùa hè là mùa của các loại trái cây và rau củ quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chọn các loại trái cây như: lê, táo, chuối tiêu, cam, kiwi, dưa… Đây là các loại trái cây và rau có tính mát, sẽ giúp dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể.
Đồng thời các loại trái cây và rau này không gây nóng và hạn chế khiến da xuất hiện mụn trứng cá vào mùa hè.
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ăn quá nhiều trái cây hay rau củ không phải là một lựa chọn đúng đắn. Bác sĩ Hun Kim Thảo khuyên bạn chỉ nên hạn chế dùng một lượng trái cây vừa phải, các bạn cần trung bình khoảng 400gram/ngày với người trưởng thành.
| Tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng cho da đẹp qua bài viết chi tiết này để da được cung cấp dưỡng chất đầy đủ hơn
Cách chăm sóc da mùa hè theo liệu trình chuẩn y khoa
Song song với các cách chăm sóc da mùa hè kể trên, các bạn cũng nên cung cấp các dưỡng chất như vitamin C hoặc collagen sẽ giúp dưỡng ẩm và bảo vệ làn da hiệu quả trong mùa hè dưới sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ da liễu, ít nhất 1 lần/ tuần. Các bạn nên chăm sóc da tại phòng khám da liễu hơn ở nhà, vì:
- Các vấn đề về da mà mắt thường không nhìn thấy sẽ được phát hiện thông qua trang thiết bị hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế của FDA – Hoa Kỳ và CE – Châu Âu như tại phòng khám Grace Skincare Clinic.
- Được bác sĩ chuyên khoa da liễu khám và tư vấn liệu trình các bước chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn.
- Tình trạng da được theo dõi chặt chẽ và kịp thời để điều trị nhanh chóng, giúp bảo vệ làn da và không để lại tác hại về sau.
- Dưỡng chất được pha chế hoàn toàn từ sản phẩm tự nhiên và an toàn, liều lượng phù hợp để dưỡng ẩm đầy đủ và hiệu quả cho da bạn cũng như loại bỏ các yếu tố gây mụn như da chết, bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông.
- Da được chăm sóc đúng cách bởi các nhân viên chuyên nghiệp và tay nghề cao.
- Được hướng dẫn cách chăm sóc da dầu mùa hè tại nhà và cách lựa chọn sử dụng các sản phẩm như sữa rửa mặt, sản phẩm tẩy da chết và cách thoa kem chống nắng dành cho da mặt trong mùa hè để duy trì làn da khỏe mạnh.
Không những thế, với các bước chăm sóc da chuẩn y khoa, các bạn sẽ có được cảm giác thoải mái và thư giãn, giúp gia tăng hiệu quả của quá trình chăm sóc da.
Cách chăm sóc da dầu mùa hè bằng các liệu trình chăm sóc y khoa, sử dụng các sản phẩm an toàn và lành tính từ sữa rửa mặt đến cả kem dưỡng ẩm cho da, sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen.
Điều này giúp da tăng độ đàn hồi, từ đó làm cho da mềm mại, mịn màng, cũng như có thể giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả.
Cách chăm sóc da dầu mùa hè vô cùng quan trọng. Do đó, các bạn cần phải hiểu và lắng nghe làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc da mùa hè phù hợp, giúp cải thiện làn da của mình hiệu quả vào mùa hè.
Nếu các bạn vẫn còn thắc mắc về cách chăm sóc da mùa hè hay chưa tìm được quy trình chăm sóc làn da thích hợp, hãy liên hệ với Grace Skincare Clinic để được các bác sĩ chuyên khoa da liễu tư vấn và giải đáp. Chúc các bạn tự tin đón nắng hè cùng với làn da khỏe mạnh!
Tác giả: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo
Liên Hệ Tư Vấn
Grace Skincare Clinic Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE
102C Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now SDT: 02822-531-223 Hotline: 0961-796-809
Nguồn tham khảo: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/prevent-summer-skin-problems
