Bưởi là một loại trái cây rất được yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, vỏ bưởi khi chúng ta bỏ đi lại chính là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá điều kỳ diệu bên trong vỏ bưởi thần kỳ này nhé.
Hiệu quả gấp 10 lần các loại thuốc giảm cân khác
Một nghiên cứu nho nhỏ đã được thực hiện, và người ta đã khám phá ra rằng, trong vòng 7 ngày nếu bạn dùng vỏ bưởi và nước bưởi ép sẽ hiệu quả hơn gấp 10 lần nếu như bạn dùng thuốc hoặc thực phẩm giảm cân.
Theo Tạp chí sức khỏe Healthline, do vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu cùng các hoạt chất có tác dụng làm giảm lượng mỡ trong máu, gan. Bản thân bưởi không chứa chất béo mà chứa một số Enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Nên không sai tí nào khi nói bưởi có khả năng làm đẹp toàn diện cho các chị em đặc biệt là giảm cân.
Giảm cân 7 ngày với vỏ bưởi
Từ vỏ bưởi bạn có thể chế biến thành nhiều phương pháp hoặc nhiều món ăn để giảm cân nhanh chóng và vô cùng an toàn như: Dùng vỏ bưởi nấu nước uống, pha vỏ bưởi cùng trà, nấu chè,… Sẽ tùy vào sở thích của bản thân mà bạn có thể chế biến thành các món ăn hoặc thức uống khác nhau cho đa dạng và không bị ngán nhé.
Nấu nước vỏ bưởi để uống hằng ngày
Đây là phương pháp dễ thực hiện nhất và bạn có thể dùng hằng ngày vẫn được, rất hiệu quả và không hề tốn kém.
Nguyên liệu
– Vỏ bưởi
– Muối trắng
– Dầu ô liu
– Nước
Cách thực hiện
Phần vỏ bưởi bạn rửa sạch rồi dùng nước muối loãng ngâm trong vòng 5 – 10 phút.
Sau đó, bạn vớt vỏ bưởi ra, chần qua nước đá lạnh một lần nữa, vớt ra để cho ráo nước rồi thái sợi cỡ như ngón tay út là được.
Dùng 1 lít nước đun sôi, rồi cho phần vỏ bưởi vào, nhớ cho một ít muối vào để giảm bớt độ đắng của vỏ bưởi.
Sau khi đun khoảng 15 phút bạn cho một ít dầu ô liu vào rồi tắt lửa để nguội. Lọc bỏ phần vỏ bưởi đi chỉ lấy phần nước để dùng. Uống ở độ ấm vừa phải là tốt nhất.
Hằng ngày, bạn có thể dùng nước vỏ bưởi nấu để thay lượng nước lọc để uống. Duy trì trong 7 ngày, bạn sẽ được một vóc dáng thon gọn như ý muốn.
Ngoài uống nước vỏ bưởi nấu ra bạn có thể dùng vỏ bưởi chế biến thành nhiều món ăn hằng ngày. Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao, bạn sẽ giảm được cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể nhanh chóng. Bên cạnh đó, nếu duy trì uống 3 ly nước vỏ bưởi trong ngày bạn sẽ có được một làn da mịn màng và vô cùng rạng rỡ đấy nhé.
Nguồn: Healthline
Bách hóa XANH
